第46章 搭錯車

  1.長期不吃早飯

  大家都知道，早飯還是非常重要的，因為經過一晚上的消化，胃裏已經沒有東西了，一日三餐非常的重要，尤其是早餐，尤其重要，對人體的影響也非常大，饑餓也會讓大腦疲勞，注意力不集中。


  2.熬夜

  現在生活節奏明顯加快，很多人都需要熬夜，工作，或者是因為壓力大，睡不著，在晚上的時候，身體也需要休息，也會分泌褪黑素，進入睡眠以後，身體的各個器官都開始休息，並且開始進行修複，熬夜的話，身體得不到休息，讓人覺得非常的疲憊。


  3.吸煙

  很多人因為壓力大，或者是一些特別的原因，有些人就會染上煙癮，吸煙不利於健康，大家都知道，煙中的成分還是比較多的，並且患病的幾率也比較大，每年因為吸煙去世的人也比較多，所以還是要戒煙的。