第四百四十四章從松腰強腎開始
宇鈴霖抬頭，眯眼仔細瞅。
「嗯，，別說，真有那麼點瑜伽老師的氣質，只是，你這身體……」
我呲牙，亮了亮我小胳膊上的肌肉，嘴裡發出陣陣低吼：「看，夠爺們兒不？夠man不？」
宇鈴霖吃吃笑著，指我說：「就你的小肩膀頭兒，man……啊哈哈哈，笑死我了。」
宇鈴霖大笑一陣，忽又低了頭，極認真地凝視我說：「你屬內在man，就是冷不丁瞅著路人，但內心強大如君主。」
「切……」我不屑，瞟了宇鈴霖一眼：「還強大如君主，甭拿話逗我玩兒了，哎，這跟你說正經的呢，你覺著，我穿上那瑜伽服，怎麼樣，夠教練范兒吧。」
宇鈴霖點頭：「夠，無需偽裝，絕對的夠。」
這就齊了！
於是，我跟宇鈴霖如此這般，這般如此的一通商議。
宇鈴霖吃驚：「這樣，不太好吧。」
我說：「放心，搞不出人命，頂多就是缺胳膊少腿兒。」
宇鈴霖吐舌：「太嚇人了。」
我做陰謀狀：「是該讓他們知道什麼叫真正的修行了。」
我這邊兒話剛說完。
冷不丁身後陰風嗖嗖。
旋即，一個聲音嬌聲高叫。
「師父！」
我打了個哆嗦，下意識回頭。
嗖，一團香風，裹著一個嬌柔萬千的小美娘一下就撲到了我的懷裡。
老套路。
兩臂環頸，兩腿環腰，完事兒，再加一對無限深情之美眸久久凝視。
小菲呀，小菲！你能不能換個套路呀，每次久久不見，重新見面，都是相同的招式。
我先是無語，末了咧嘴，嘿嘿，硬是把小菲從身上撕扒下來了。
月余不見，這小菲臉上也多了分明顯的靈氣兒。
小丫頭，又長漂亮許多了，嗯，至於身體……
還好，發育的滿不錯嘛。
我手托腮看過小菲，見下一個報到的是任玲。
「季老師好！」任玲拚命板著古靈精怪的那股子傲小姐勁兒，手捧兩本書，點頭哈腰地跟我問好。
我抱臂：「少裝，裝什麼裝？」
任玲稍微咬了下牙，突然就仰臉抬頭，走到我面前，伸手捅我一把：「小季，小季，小**，這麼久沒見，有沒有想我呀。」
我嘿嘿：「小**天天晚上都在想。」
「你們太下流啦！」
這明顯兩個人的動靜，我一扭頭，剛好看到小七和小魚同時捂了耳朵，一臉純潔地瞪著我。
我無語。
我這都沒怎麼著呢，你那兒先反應出來了，強大，忒強大了。
接著又跟女王打了招呼，完事兒，我又看到小仙兒，小柔手拎兩大包吃的擠進屋裡來。
一進屋，小仙兒就抱怨：「有沒有天理呀，有沒有王法呀，老闆兒，你說要安排姐妹團，卻又讓我們自掏腰包買吃的，這世界，不公平啊，不公平啊！」
我低頭看了眼，小仙兒和小柔手裡拎的滿滿的肯大爺，麥大叔。
哎，這食品，夠垃圾！
不過，管不了那麼多了。
我上前搶過，說：「公不公平您大仙兒有大量，您就擔待吧。」說了話，抱過吃食，招呼妖蛾子們開吃！
小妖蛾兒們都是標準吃貨。
十幾分鐘過後，四大兜食物就只剩下包裝紙和手拎兜了。
吃飽喝足我給大夥開會，主要強調，今天晚上的工作任務是調戲中年怪大叔們。
接下來，我將任務加以分工，細化。
安排妥當，我跟宇鈴霖說：「去吧！按我說的！」
宇鈴霖搖頭嘆說：「那幫子人，真是倒了八輩子血霉了。」
我說：「他們不倒霉，到時，他們感謝還來不及呢。」
半個小時后，我出現在瑜伽館的一間大教室里。
教室很大，僅次於最大的那間集體教室。
我面前坐了兩撥人，一撥兒是我的小妖蛾們，另一撥是十三個中年猥瑣大叔。
這十三人，平均年齡在三十八歲左右，正是事業有成，人生得意的巔峰時刻。同樣，也是家中嬌妻慘成黃臉婆，一顆春心四處盪，覓花惹草留風騷的騷老爺們兒階段。
這個階段的男人，因其事業多有小成，於是，自覺人生得意，飄飄然而忘及其它。接著，也想風流一把，也想坐擁三五情人，享盡人間快活！
出發點是好地，但，錯不該把目標鎖在我的瑜伽館里。
我到了眾人面前。
一亮相，大叔們開始竊竊私語。
末了，一人高呼：「不都是女教練嗎？怎麼今兒換個男的？」
我微笑：「女教練回家相親去了，沒空兒，就把我請來教大家，還請多關照。」
眾人不言語了。
我接著說：「還請大家起立。」
眾人又不解。
「那個普拉提，不是躺在地上練的嗎？」
我笑說：「那是外國普拉提，我這個是中國普拉提。」
這些人還想放賴，可架不住小妖蛾子們一個人都起了身。
榜樣的力量是無窮地，尤其是美女榜樣的力量，更是無比之強大。
大叔們也開始起身了。
我對眾人說：「都走到牆角，面壁站好，兩腿合攏。鼻尖距牆壁一拳遠。」
大叔們又在小妖蛾的帶動下，面對牆站好了。
嗯，不錯！
現在聽我口令，閉上眼，放鬆呼吸，慢慢下蹲。
小妖蛾們動作非常整齊，標準……
可大叔們，撲通，撲通，撲通……
十三個大叔，全都坐了十三個大腚蹲兒。
大叔們不信邪，又面壁，又蹲，結果，又是撲通一個大腚蹲兒。
反觀小妖蛾子們，一個個坐的極其標準，整齊劃一，雖有微微香汗，但仍舊活力十足。
大叔們傻眼了。
於是乎，一人高叫：「教練，這什麼玩意兒啊，這……這不整人嗎？」
我冷笑：「面壁蹲牆為古時非常流行的健身功之一，其功的作用是，通過下蹲對脊柱進行拉伸，而在拉伸的過程中，氣血奔涌，疏通經絡，增加自身免疫力，提高機體抵抗能力，增強兩腿的耐力和力量。另外，這個功對女人而言，可起到調節內分泌，防止痛經的作用，對男人而言。」
我環視一雙雙眼睛，我說：「強腎！」
小妖蛾子們做完，我就揮手讓她們自行先遁了。
因為，接下來我們要聊的話題，少女不宜！
大叔們可憐巴巴地看著妖蛾子們離去，有心想追隨，可又捨不得我說的『強腎』二字，於是乎，內心糾結一番。末了還是選擇圍在我的身體左右。
我隨便叫了一個大叔過來，先讓他平躺在瑜伽墊上。
我讓另一位大叔把手，放在這位大叔的腰上，我對躺著的大叔說：「你試著，讓腰，像肚子一樣，隨呼吸，一上一下地動。」
大叔呲牙咧嘴地做了一番，完事兒說：「動不了。」
我微笑，示意他翻過來，面朝下，爬著。
然後我撩起他的瑜珈服，用手輕輕揉了揉腰說：「你們看，他的腰肌，現在顯的非常僵硬，這個外表塊兒看上去很大，很多，但實則無用，因為這肌肉，是死肉，是死肌肉，哦對了，你是否經常做仰卧起坐。」
趴著的大叔回了句：「是啊，我經常上健身房，你看我這腹肌，都能綳出來六塊呢。」
我笑說：「東方人的身體，生理結構，不適合我們進行那樣的鍛煉。不信，你可以看看，國際上的力量舉，深蹲冠軍，哪個是華人，哪個是東方人？」
眾人沉默了。
沒錯，我說的是事實！
西方人的人種，在生理結構上講，確實是比東方人要高大魁梧，無論是骨密度，還有肌肉質量，都要強很多。
我這時說：「造物主雖然沒有給東方人強大的肌肉骨骼系統，但卻給了東方人智慧。我們應該學習是什麼，是整力，是整體力量，而不是單純某一局部的力。」
「而整體力量中，身體哪個部位最關鍵，答案就是腰！腰的靈活程度，直接關係了整勁的爆發強度和持久力。」
說了話，我躺在地上，讓一位大叔把手放在我的腰上。
我放鬆腰部，動了動尾閭和腰椎。
大叔驚訝：「咦，教練你的腰會動，像肚子一樣……」
我起身，盤腿坐在地上說：「這個就是太極拳，內家拳，導引功夫裡面的松腰！先把這個腰松下來，提高了靈活度，你才具備強大的整勁！同樣，腰鬆了，兩腎經絡暢通無阻，氣血旺盛，腎中活力自然變的強！自然就能實現強腎地需求！」
我接著說：「武術，養生，健身，中醫，導引這些全是一脈的東西。而之所以有了這麼多的叫法，只是這一脈東西在不同領域的表現。它表現在格鬥上，它叫武術，表現在治病救人上，又叫醫術，按摩，整骨手法，表現在健身，又是健身導引術，而歸其根本，則是道家築基的基本功。」
大叔們小驚，築基？修仙嗎？
我又擺了擺手：「神仙那些，只是世俗人對仙神文化的一種象徵，多表現在小說裡面，即用誇張的手法，把一個人描寫的如何如何強悍。其實築基，很簡單，沒那麼誇張，只是給你的身體打造出一個良好的基礎，然後讓你面對，接下來的人生修行課題！」
有人又不解：「什麼是人生修行課題？」
我說：「肉身生命是有限的！所謂人生修行課題，指的就是你在社會中的定位，你的價值體現，這個世界因你出現，而多了些什麼！這個，是你要面對的課題！」
眾人沉思不語……
我這時起身笑說：「這樣啊，人生修行課題這個說法太高太遠，我們今天還是從最基本的強腎鍛煉方法，即面壁蹲牆功開始！當然，初做很困難，但你可以試著把兩腿分開一點，跟牆壁的距離拉遠一點，我們慢慢，一點點來！」