第523章 心裏吃醋得很
聽到梅微微的問話。
??張教練當即一副非常嚴肅認真的表情，重重地點了點頭！
??“何止是有問題啊！問題還非常大好不好！”
??梅微微一個善良單純的女孩子，又對健身運動方麵一竅不通。
??此時聽到這個所謂的專業金牌教練這麽一說。
??她頓時被嚇得小臉煞白。
??腳下也不自覺地停下了慢跑的步子。
??“這麽嚴重的嗎？那我平時跑步的時候怎麽也感覺不到對我身體有什麽影響啊？”
??肌肉教練臉色沉重地擺了擺手，一副我說的就是真理的表情：
??“因為平日裏你頂多也就是跑個幾十米一百米就停下來了。”
??“沒有長時間的奔跑時，很多人其實是認識不到自己的跑步姿勢有很大錯誤的！”
??“而如果不抓緊糾正過來，練的時間越長、跑的距離越遠。”
??“就會對你的身體造成越多的傷害！！！”
??肌肉教練語氣嚴肅地說完後。
??當即也好像非常專業地開始指點起來：
??“首先你看你剛才跑步的時候，雙肩一直保持著聳立的狀態，還總是會時不時地往前旋轉。”
??“你這樣在跑步的時候向前聳肩，就很容易導致腰椎過度側向旋轉。”
??梅微微聽完肌肉教練指出的問題，回想了一下覺得好像真的是這樣。
??她下意識地追問起來：
??“可是我跑起來的時候就會不自覺地這樣聳肩啊。”
??那個張教練頓時眉頭一挑，目光略微有些遊動起來：
??“那是因為你的腰背部核心力量不足，隻能靠把肩部聳起來才能支撐和負擔身體的重量。”
??“除此之外，你的雙腿往後蹬的力量也不強。”
??“所以必須依靠主動往前送肩，才能產生一個前進的輔助動力！”
??張教練說著說著，右手朝著梅微微伸了出去，竟然開始想往梅微微的身上比劃比劃。
??旁邊的陳子平把這一幕看在眼裏，心裏頓時頗為不爽起來。
??他當即重重地咳了兩聲，站前一步出聲打斷了肌肉教練的話語：
??“微微，他說的這個情況其實很好解決，你隻需要跑步的時候試著前後擺動手臂。”
??“利用手臂的慣性去調整肩膀的旋轉角度就行了！”
??肌肉教練沒想到自己原本計劃的好好的接近方案。
??居然會冷不丁地被陳子平給打斷了。
??他那原本準備伸出去占便宜的“鹹豬手”也不好再刻意去觸碰梅微微了。
??隻好悻悻然地悄悄收了回來。
??但是過了幾秒鍾後，他還是賊心不死。
??眼珠子滴溜溜一轉又接著說道：
??“帥哥你說的方法雖然是有些效果，但是倒不如我說的那些訓練來得更有效率！”
??“這位美女身體力量不強，如果一味靠擺臂的話容易出現交叉甩肩的現象。”
??“我建議還是先上杠鈴器械，先把下肢和腰部力量給鍛煉一下更好！”
??“健身動作其實非常簡單，就是背舉著杠鈴原地做深蹲就可以了！”
??這名張教練話語聲說到這裏的時候。
??眼神中閃過了一絲微不可察的陰謀神色！
??而陳子平聽到這張教練的提議時。
??心裏對他的真實想法看得那叫一個通透！
??嬌滴滴的女孩子要上杠鈴器械。
??肯定不可能是像男人那樣托舉在麵前高高舉起來的。
??女孩子的杠鈴重量往往都會比較輕。
??然後大部分都會是架在後背和兩側肩膀上來做動作。
??如果以這樣的姿勢扛著杠鈴原地做深蹲。
??身體的許多部位就會因為肌肉發力而變得十分明顯！
??而這個張教練心裏打的鬼主意。
??想必就是為了那個時候可以“一飽眼福”吧！
??陳子平想到這裏，心中頓時怒火中燒起來。
??沒想到自己和微微過來玩一玩健身而已。
??居然都能遇到這種不良教練！
??陳子平幹脆直接大跨步走到了梅微微的身旁。
??直接用身體作為屏障，隔離開了他那雙打量梅微微的賊眉鼠眼！
??隨後陳子平幹脆自己化身健身教練，開始給梅微微講解起來：
??“微微你不用去想那麽多有的沒的，了解得越多其實越是迷糊。”
??“你隻要聽我的把這幾步做好，就保證不會影響膝蓋關節之類的地方。”
??“正確的跑姿首先第一步就要抬頭挺胸，把你的腰背挺直起來，上半身微微向前傾。”
??“這樣跑起來更容易保持身體的平衡，不容易因為路滑而摔倒。”
??“然後你在邁開步子跑的時候，要把膝蓋放鬆自然，保持兩隻腳每次邁出去的步伐都大致踩在同一條虛擬直線上。”
??“這樣的話，就可以達到最自然、最舒適的跑步狀態了。”
??梅微微一邊聽陳子平解說，一邊變換著跑步姿勢。
??而陳子平也充分發揮在旁指點的作用。
??時不時伸手拍打一下梅微微的肩膀、腰部、小腿等地方。
??以武術家出色的肌肉筋絡運動理論幫助她改善細微之處的不足。
??很快，梅微微跑步的姿勢變得越來越標準、越來越科學。
??如果不知道她是今天第一次接受正規的跑步訓練的話。
??恐怕每個看到她姿勢的人都會誤以為她平日裏經常訓練跑步呢！
??但是梅微微和陳子平兩人這邊聊得火熱。
??旁邊那個肌肉男張教練可就感覺麵部表情僵硬住了！
??這麽漂亮的女孩子，自己連一絲接近的機會都沒有也就算了。
??這個小年輕居然還搶了自己的飯碗，把女生給教得似模似樣！
??這簡直就是把自己“金牌教練”的風頭全給搶光了。
??這讓自己還怎麽張得開口和他們推銷健身房的會員卡。
??怎麽好意思再推銷自己那些收費不便宜的“金牌私教課”？
??肌肉男教練越想越惱火，感覺自己的權威收到了挑戰！
??特別是看著陳子平和梅微微兩人有說有笑地聊著天。
??他的心裏更加是妒火大盛、嫉妒不已！
??終於，他突然走到了陳子平的身旁，語氣冷峻地出聲擠兌說道：
??“帥哥，像你這樣沒有職業健身教練資格的話，最好還是不要輕易教導別人健身。”
??“每個人都有適合她自己身體素質的訓練動作和計劃，這些都必須得是專業人士才能安排得完善妥當的。”
??“你現在這樣自己亂教的行為，在我們健身房裏是明令禁止的！”
??這名張教練的語氣頗為桀驁不善。
??似乎像是在以一種居高臨下的口吻命令陳子平似的！
??陳子平聞言也不由得冷笑兩聲。
??斜瞥了他一眼，冷冷回應道……
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