30 我經常嘲笑自己
有人，人的一生會死三次。
第一次是他斷氣時，從生物學上來他死了。
第二次是他下葬時，人們來參加他的葬禮，懷念他的一生，在人類社會中他死了。
第三次是最後一個記得他的人，把他忘記或者也死了，那時候他才真正意義上地死了。
生死之間是有大恐怖，但死亡並不可怕，遺忘才是。
人的大腦可以選擇性的忘記一些記憶，那是負麵的也可能是不好的。
但從心理學上來，這是一個人心理上的自我保護機製，大腦自己選擇遺忘不好的記憶片段，消磨淡化這種負麵情緒給人體帶來的傷害。
是為了你能好好的活著，開心以及快樂！
中醫上的“氣大傷肝”“極悲損肺”也不是沒有科學依據。
抑鬱症，是現在這個社會很多年輕人必須要麵對的心理及精神疾病，它的危害不亞於“癌症”！
抑鬱症又稱抑鬱障礙，主要表現為顯著而持久的心境低落，是心境障礙的主要類型。
臨床可見心境低落與其處境不對稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，最後可能有自殺企圖或行為。
還會發生木僵，部分群體還有明顯的焦慮和運動性激越，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
有些個體發作持續至少周以上、長者甚或數年，多數人有反複發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
抑鬱症的病因有很多:環境和心理帶來的負麵情緒，使人意誌消沉，逐而漸抑鬱。
白了就是：心理素質不夠，容易受負麵情緒的影響及控製，從而失落、悲觀、消沉……而導致的個人不受控製。
社會中普遍所見的抑鬱症犯者，大多病因都是生活中的應急性事件而引起。
如至親的死亡，生意場上的失敗，愛情上的分手或者離婚……
打擊來得太突然，心理崩潰，從而抑鬱……
陳宮不幸但又是幸運的。不幸的是：他五年前遭遇了父親離世和分手，抑鬱了！幸運的是：通過兩年時間，他的自我調節，他擺托了抑鬱症的控製，重新擁抱生活。
並且積極向上，樂觀開朗。
父親的突然死亡帶給陳宮心理上的傷害，是不可逆的，這也是導致他那兩年抑鬱的主要原因。
和李西分手，則加速了抑鬱症的爆發。
身邊很多人都擔心他，開導他，可他還是走不出那個由負麵情緒打造的“圍城”！
整個人成顯得悶悶不樂，情緒低落，沉默寡言、從而失眠以及暴躁。
不愛笑了，這是身邊的人對陳宮最直接的感觀，自從他父親死後。
陳宮知道自己這樣子不對，他也在努力的和抑鬱症做著對抗，可還是控製不住失落的情緒和易怒的脾氣。
那兩年陳宮整夜整夜的睡不著，隻要一個人的時候，就會被失落、消沉、悲傷包圍。
那種感覺讓人很難受，更難受的是在後麵，由於失眠，白上班他甚至出現了幻聽，一直聽見父親在耳邊教導自己。
陳宮很害怕，他知道，如果繼續這樣下去，他整個人就完了。
他知道病因在那裏：父親的突然離世，讓他措手不及，心裏不願接受。
但是，心理不受控製的思念，父親在世與他相處的畫麵，無時無刻不在腦海中浮現，就跟放電影似的，以前的每一每一分每一秒！
身體日漸消瘦，陳宮成功的從一百六變成了一百零幾斤，這些事都是發生在陳宮父親過世後短短的兩個月裏。
別人以為他吸毒、吃藥，因此沒少被請進派出所“驗尿”，陳宮為此非常困擾，這給他生活帶來了很大的不便。
負麵情緒是會影響別人的，會惡化人與人之間的關係，陳宮與母親之間現在這種不冷不熱的情況，就是抑鬱症留下的後果。
朋友也因為抑鬱症，很多都離陳宮而去。
陳宮沒有給人過一句：他抑鬱了。
他並不想因為自己的事情影響到別人的生活和心情，他得自己走出來。
即便無心之下影響了，他也顧及不到那麽多，因為那時陳宮每時每刻都在掙紮，和抑鬱做著鬥爭。
當然，即使了，也沒人信。誰看你都是好好的嘛，咋個得抑鬱症？他們聽都沒聽過。
了，倒是讓人落個笑話。
玻璃心，不存在的！
讀過警校，雖然學的法律，可是那些令人發指、意想不到的案例陳宮都讀過並深入分析過。
他並不是玻璃心，相反，選修的“犯罪心理學”和“邏輯學”他成績還是優良。
照理，這樣的人不該也不會抑鬱。可惜，現實，陳宮還真的就抑鬱了。
接受這個詞很簡單，也很輕巧。
做起來，並不容易。
陳宮花了兩年，他接受了父親過世這個事實。
其中，他還靠安眠藥和酒才能入眠，隻要能睡好，其他的都還少。
白酒陳宮隻喝烈的（五十度以上）瀘二和牛欄山二鍋頭是最好的選擇，兩年喝了五六百瓶白酒，都是一斤裝的。
近乎是用酒就著安眠藥才讓自己進入睡眠。
陳宮通過大量的體力勞動，生理上的疲憊讓自己能安然入眠。
給自己設定一個又一個目標，積極的參加集體活動，認識新的朋友，看一些正能量的書和電影，來讓自己高興，樂觀起來。
果然，陳宮慢慢的願意走出出租屋，去到人群中曬太陽了。
後來，他痊愈了！
坐在鏡子麵前，看著變成圓頭的自己，想著以前還有前幾的事，陳宮自嘲的笑了。
我經常嘲笑自己，不能到做到……
那些當時本來以為過不去的坎，等兩年再來看，你會發笑。
生活還要繼續，總活在過去，把自己心裏築一道牆，不讓人靠近，是真的為自己好？
“陳，你在笑什麽？”長得有些和劉歡相似的理發師紮著馬尾，看著陳宮發笑，疑惑道。
難道，我沒理好？
不可能的，我從業0年了，手藝那是相當的好。
看著綽號“長毛”的理發師問自己，陳宮笑笑，咧著嘴：“哈，長毛哥，隻是想起以前好笑的事了！”
“喔！”
陽光透過玻璃照在陳宮那禿禿的腦袋上，尤如一盞千瓦的大燈泡，背上還散著光暈。。
鏡子中陳宮的模樣，和警校時拍學生證時的樣子好像。
自嘲→_→接受→_→改變……