第165章 訓練

  「我以為你會帶路的。」霍琛一臉驚奇地看著葉念。


  葉念惱羞成怒地擰了他一下，一臉兇巴巴地說道：「少廢話，帶路。」


  「遵命。」霍琛輕笑著，拉住葉念的手，才往另一個方向走了過去。


  走出訓練的大操場，霍琛帶著葉念進了一間面積極大的訓練室。


  軍事基地的訓練室，和外面的健身房又有很大的不同。


  除了基本的訓練設施之外，還有一個擬真的射擊室，除此之外，還有攀岩，障礙跑等各種特色的項目。甚至於正中央，還有一個搏擊台，上面現在都還有兩個軍人，在進行激烈的搏鬥。


  葉念看看這裡，看看那裡，都有些蠢蠢欲動的時候，霍琛卻直接帶著葉念到了一個角落裡，然後說道：「你先走一個流程，我看看你身體的基本情況怎麼樣。」


  「怎麼走流程?」


  「一百米全力往返跑先來十組，進行十組一分鐘迅速仰卧起坐，然後再繞場蛙跳一圈。」霍琛說道。


  葉念聽著，倒是沒覺得這有多少難的，滿口就應了下來。


  霍琛拿出一個秒錶，然後看著葉念：「先從一百米往返跑開始吧。」


  「等著看我發揮吧。這些都是小意思了。」葉念自信滿滿地應了下來。


  她在起點上站好，霍琛一說開始，她就用吃奶的力氣跑了出去。


  一百米往返跑，距離五十米，往返是一百米。十組下來，是一千米。


  葉念本來自詡身體不錯，覺得一千米不是什麼大問題。


  但是，霍琛要求的，是用衝刺的速度！


  葉念很快就發現，用衝刺的速度跑一千米，並沒有那麼簡單。


  事實上，她在兩個來回之後，就不由自主地慢了下來。


  五個來回之後，就腿軟地不行了。


  葉念下意識地可憐兮兮地看著霍琛。


  「加油。」霍琛說道，神情沒有一絲動搖的樣子。


  葉念頓時有一種想哭的衝動， 阿琛一定是不愛她了。


  可是，自己吹過的牛逼，拚命也要圓到最後。


  葉念咬著牙，硬是憑藉毅力，艱難地跑完了十個來回。


  正當她受不了要癱瘓在地上的時候，霍琛輕輕扶住了她。


  「你讓我休息會。」葉念忍不住撒嬌道。


  「站著休息，剛跑完不能坐。」霍琛說道。


  「我就坐，你打我呀。」葉念不服氣，鼓著腮幫子，像是一隻小倉鼠。


  霍琛失笑，然後一把擁抱住了她。


  「你……你幹什麼……」葉念一下子臉紅了。


  霍琛壓低了聲音：「這樣子站著，是不是就不累了？」


  他的聲音實在太好聽，葉念的小心臟都狂跳了起來。


  她勉強鎮定下來，強自嘴硬地說道：「那我就給你一個面子。站著就站著吧。」


  霍琛忍不住低笑了一聲。


  那低沉的嗓音，在空蕩的訓練室中，簡直好聽地有些過分。


  葉念正被霍琛抱得心猿意馬的時候，霍琛卻突然鬆開了她，他低聲說道：「十分鐘休息時間到了，接下來開始蛙跳吧。」


  「這就……這就休息好了？」葉念一臉的難以置信，她都沒有恢復過來。


  「你剛才跑步的時候，腰部和臀部的力量，用的並不多。所以，雖然你腿部力量還沒有回復，但做仰卧起坐，應該是可以堅持下來的。」霍琛解釋道。


  「好吧。」葉念見霍琛並沒有要放水的意思，只能答應了下來。


  十組一分鐘的仰卧起坐。


  每做完一分鐘，可以休息半分鐘。


  可難度，仍然不小。


  葉念算是身體比較好的，全部做完的時候，都已經全身是汗，躺在墊子上，就不想起來了。


  「起來了。」霍琛說道。


  「不起不起，你讓我躺回。」葉念一臉耍賴。


  霍琛有些好笑地看了她一眼，然後說道：「這只是最基本的訓練，如果這都不行的話，接下來的訓練，我們還是不要再繼續了。」


  霍琛話音剛落，葉念蹭地一下坐了起來，她有些怒氣沖沖地看著霍琛：「誰說我不行了！你這麼跟女人說話，是要被ri的！」


  被什麼的？


  霍琛的臉一下子黑了。


  意識到自己不小心說了網路上聽話的污話，葉念頓時捂住了嘴巴，然後含含糊糊地說道：「我什麼都沒說！你什麼都沒有聽見。」


  「晚了！」霍琛低笑了一聲，故意湊近了葉念：「我很期待，你要用什麼來……我。」


  霍琛故意停頓了一下，可葉念卻很清楚地知道他省略的是什麼字。


  她的臉，騰地一下爆紅。


  這氣氛有些不對啊！


  葉念迅速跳了起來，然後一臉激情地說道：「接下來是蛙跳是吧？那我去了！」


  她蹲下來，就開始了繞上蛙跳。


  場地還蠻大的，繞場一圈的蛙跳，難度反而是三項之中最大的。


  總之，跳到最後，葉念幾乎都以為，她真的是一隻青蛙了。


  就連霍琛喊了停之後，她都忍不住又跳了兩下。


  經過短暫的休息之後，葉念恢復了一些元氣：「怎麼樣？我的基礎還不錯吧。」


  看著葉念得意洋洋的樣子，霍琛真不想打擊她，只能輕笑著說道：「不錯，很不錯。」


  「我就知道。」葉念頓時得意地連眉毛都飛舞了起來。


  霍琛點了點她的鼻子：「你的情況，我大概了解了，我會給你量身定做一個計劃。以後，早上的時候，就是基礎訓練，下午的時候，是學習搏擊技巧。一個月後，你再開始摸槍。我不能每天都陪你訓練，但我會找人訓練你的，你別想偷懶。」


  「知道啦。」葉念應了下來。


  霍琛看著她因為訓練，而顯得格外通紅的臉，心頭，突然一陣柔軟。


  他忍不住壓低了聲音；「小念，訓練會不會很累？」


  「是挺累的。」葉念誠實道。


  霍琛不由就有些捨不得：「要不然，還是算了吧。曲紅和曲翠之前回了一趟曲家，現在也應該處理完了事情，準備要回來了。她們來了之後，我再安排幾個厲害點的人跟著你，應該不會有事的。」


  理智告訴霍琛，葉念自己有些自保能力的話，安全性會大大提高。


  可情感上，天知道剛才他花了多大的力氣，才剋制住喊停的衝動。