第210章 外號叫做鷹皇

  當時李峰就是經常坐在電腦前工作，感覺腰椎有些不舒服，他半信半疑的，用了帖子中介紹的方法，竟然真的改善了腰椎的問題。


  從那以後，李峰就經常關注這個叫做“老鷹情感”的樓主的帖子。


  他發現，這個老鷹情感，經常逛草硫的“技術討論區”和“達蓋爾的旗幟”這兩個板塊，在這兩個板塊裏頗有威望。


  因為老鷹情感發的大多數內容，都跟皇這個顏色有點兒關係。


  所以草硫論壇裏的遊客們還特地給他起了個外號，叫他鷹皇。


  鷹皇發的帖子，大多數都是關於男女情感，健身鍛煉和坊中術方麵的內容，很多具有科普性質。


  當然了，也有一些內容比較玄學。


  比如說，他說伸展脊椎骨的時候，要盡量把脊椎骨想象成一條頂天立地的龍脊，不管是走路，還是吊單杠的時候，都可以如此，時間久了，脊椎骨內就會蘊養龍氣，走起路來四平八穩，器宇軒昂。


  又比如說，在鍛煉背闊肌的時候，要把左右兩側背闊肌想象成巨大的要張開的翅膀，向外延伸，如此一來，訓練事半功倍，效果倍增。


  這些奇奇怪怪的訓練方法，是噱頭大於實際？還是真的有效果？


  其實李峰也不知道。


  因為鷹皇帖子裏的絕大多數健身方法，他根本就沒有嚐試過。


  上輩子他是個996的上班族，每天下班回到家都已經深夜，又怎麽可能會有時間健身？


  因為經常熬夜加班工作，所以他常年處於亞健康狀態，他也希望健身，希望改善作息規律，希望能擁有一個健壯的身體。


  但現實不允許。


  所以更多的時候，他都是看鷹皇的帖子，如饑似渴的了解健身知識，但卻沒機會實踐。


  除了看鷹皇的健身科普帖之外，他還搜集了許多其他的健身視頻和書籍，閑暇時翻閱。


  可以說，隨著對這方麵知識的深入了解，李峰內心深處也隱藏著一個健身夢。


  這也是為什麽，重生以來，不管每天有多忙，他都會抽出至少一個小時的時間進行鍛煉的原因。


  而他鍛煉的大多數理論基礎，都是從鷹皇那裏學來的，然後再糅合其他地方學到的理論知識，進行完善和實踐。


  經過這兩年的鍛煉，他的身體愈發強健，對鷹皇帖子裏所闡述的那些理論也愈發信服。因為，他就是切切實實的受益者。


  吊完單杠之後，李峰便走向操場，在月光下慢慢的散步。


  剛剛吃過飯，不適合進行劇烈的運動，所以他也沒想趁這個時候做什麽高強度運動，剛才拉伸脊椎的幅度也是極小。


  李峰在操場上走著，步伐很慢，他在努力調整呼吸節奏。


  因為他要進行下一項訓練。


  這個訓練的名字叫做提罡。


  提罡訓練，也是李峰從鷹皇的帖子中學到的。


  草硫網站本來就不是什麽正規網站，裏麵五花八門的帖子應有盡有，裏麵的城人內容很多，大多都和晴澀有關，混跡其中的有撩妹大神，有多人運動達人，也有嬌滴滴的嫩妹子和浴求不滿的中年婦女。


  當然，最多的就是那些猥瑣的中年大叔，這些人大多在生活中都是鬱鬱不得誌，萎靡邋遢，或者在某些方麵的能力有所缺失。


  出於某種原因，草硫的“技術討論區”和“達蓋爾的旗幟”這兩大板塊經常會出現討論如何提升男姓能力的帖子。


  帖子五花八門，裏麵各種各樣的方法都有，有些看起來很正常，有些則很奇葩，李峰也曾翻閱過那些帖子，大多都覺得不靠譜。


  作為混跡在草硫中的大神作者，鷹皇寫的最多的雖然是戀愛情感或者健身方麵的科普帖子。


  但偶爾也會順應民意寫一些接地氣的帖子。


  就比如，如何能夠使男人的戰鬥力倍增。


  又比如，日穿鋼板的五種姿勢等等等等。


  像這樣的帖子，鷹皇寫過不下十篇，裏麵的內容涵蓋很廣，上至天文，下到地裏，但凡能涉及的理論都能扯上邊，玄之又玄，神乎其神。


  李峰雖然戰鬥力本身就不俗，可以說是天賦異稟，對帖子裏的方法沒有需求，但出於好奇，還是把鷹皇所寫的這方麵帖子挨個瀏覽了一遍。


  不看也就罷了。


  一看就好像是發現了新大陸。


  鷹皇帖子裏寫的提升男姓能力的方式，五花八門。


  簡單的有靠運動提升的，比如說，深蹲，登山跑，山羊挺身等等，這些運動可以增強男性的大腿肌肉，促進血液循環，增加睾酮素的釋放，增強體能，從而達到讓男人能力提升的目的。


  複雜點的有靠食物提升的。


  比如說，香蕉，香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的戰鬥力，此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體能級。


  又比如說，芹菜，芹菜中含有大量雄酮,然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。


  又或者說，牡蠣，牡蠣又稱蠣蛤、生蠔。因為生蠔具有高蛋白、低脂肪、易消化且營養豐富的特點，它的營養成分裏含有鋅，磷、鈣和多種維生素，男性吃生蠔有助於合成男性荷爾蒙，男子常食牡蠣可大幅提高男姓能力。


  還有韭菜，韭菜有個別名叫做起陽草，能補腎、健胃、提神，還能活血散瘀，吃韭菜容易讓男生亢奮，能大大提高持久度。


  更為複雜的有握固法，提罡法，還陽臥，混元臥等。


  李峰現在所做的就是提罡法。


  所謂的提罡法，顧名思義，就是有規律地往上提收罡門，然後放鬆。


  這樣一提一鬆就是提罡運動。


  站、坐、行均可進行，每次做提罡運動五十次左右，持續五到十分鍾即可。


  提罡運動既可以促進局部血液循環，預防痔瘡等罡周疾病，還能大幅增強男人戰鬥力。


  這個動作非常方便，什麽姿勢都可以，全身放鬆，注意力集中在繪音罡門處。


  收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉，隨著呼吸將罡門一緊一鬆，一提一放。