第87章 腿部按摩

  站在大落地鏡前，陸子凡挺得筆直，一副社長的權威模樣，在大家都找好位置后，他向下輕掃了一圈。看了好半天才找到簡凌汐，那麼小的個子縮在那麼後面，能看見什麼。


  只見他安靜了幾秒，注視著簡凌汐的方向，突然勾起嘴角。


  「簡凌汐，這節課教你怎麼恢復腿，站到第一排來。」陸子凡甚至都不帶詢問的，直接就下了命令。


  簡凌汐真是要翻白眼了，怎麼這都躲不過去啊，而且這麼多人看著呢，真的不想搞特殊啊，可是又不好當眾違背社長的命令，於是她只好又垂著頭極不情願的蹭到了第一排靠邊的位置站定。


  陸子凡這才滿意的笑了笑，開始了今天的課程。


  按照他的說法，今天依舊要以體能和拉伸為主，然後會進行一些簡單的基礎動作教學。


  體能訓練和上節課的內容差不多，主要針對手臂和腿部進行了針對性訓練。


  半個多小時的運動，大家又都累趴下了，紛紛倒地。


  這次簡凌汐可長了個心眼，即使半坐在地上歇著，也不敢閉著眼，生怕陸子凡再來鬧什麼幺蛾子。


  好在陸子凡這次沒來折騰她，而是找了幾個有豐富舞台表演經驗的老部員們開起了小會。


  簡凌汐這才放下心來平躺在地板上好好的歇了一歇。


  不過細想一下，陸子凡也是領著他們做了運動的呀，怎麼都不帶累的呢？


  休息的時間總是過得特別快。


  沒一會兒，陸子凡便拍了拍手掌，叫大家準備開始下一階段的拉伸運動了，也就是柔軟性訓練。


  這次他沒有領著大家一起做，而是讓所有社員們根據自己的身體狀況，按上節課所學的各種拉伸姿勢，自行進行針對性拉伸，並且讓剛才那幾個老社員們分別下去予以指導。


  自己做拉伸啊？


  簡凌汐怔怔的思考起來，自己的身體哪裡最硬，最需要練習？

  想了又想怎麼覺得哪裡都硬啊，從小就沒學過舞蹈，自己根本就是一塊硬邦邦的石頭嘛。


  她剛想著先隨便扭扭腰吧，雙腳站定，抬平雙臂，向後轉了兩下。


  再一回過頭來，陸子凡怎麼又鬼使神差的站到了她面前，雙臂環胸，笑的甚是嫵媚。。。


  簡凌汐心內一驚，大呼不妙，看他笑的這般百媚生，準是又要出什麼幺蛾子。


  「坐下。」陸子凡言簡意賅。


  「哦。」簡凌汐一時摸不著頭腦，不過還是乖乖就地坐倒，雙臂向後撐著身體，穿著牛仔褲的兩條腿筆直的向前伸去。


  只見陸子凡在她身邊蹲下了身，輕抬起她一個腳腕，另一隻手對她的小腿進行著拍打，不輕不重，恰到好處的力度，拍打的簡凌汐竟有一種釋放的感覺？


  「怎麼一點常識都沒有，運動完要先拍打揉搓一下的呀，這樣明天就不會酸痛了，你拍拍大腿試試。」陸子凡認真的幫簡凌汐拍著小腿，頭也不抬。


  「哦。」簡凌汐學著他的樣子，也開始對大腿進行揉搓和拍打，果然感覺肌肉熱乎乎的放鬆了不少。


  「恩，做的不錯，那隻也試試。」推拿了一會兒，陸子凡又抬起簡凌汐的另一隻小腿，繼續著剛才嫻熟的手法。


  簡凌汐聽話的又對另一條腿拍打起來，同時她半低著腦袋，悄悄抬眼看了一下陸子凡。


  男生明明很是專心，只是怎麼感覺他有些不對勁呢？剛才笑的那般媚，明顯是沒什麼好事啊。


  簡凌汐察言觀色，推人心思的能力果然是越強了。