第兩百五十八章 韌度不好
「你怎麼這麼硬呢。」陳艷很是無奈的看著柯若雨。
心裡的驚訝比剛才柯若雨做完一整套動作都要強烈。
她是從來不知道的，竟然有女人的任性這麼的差，已經差到了跟男人的韌性是差不多的。
竟然連腳尖都過不去，這也實在是太硬了一點。
本來呢，陳艷就是想看柯若雨的韌性，其實勉強合格就可以的，然後就繼續進行下一項訓練了。
沒想到啊沒想到，這個柯若雨的韌性實在是太差了，難道她拍戲的舞蹈都是用的替身嗎？
想到這裡，陳艷的眼神里出現鄙視的神色，但是沒讓柯若雨看到。
她就是討厭那種，把所有危險的任務都交給替身的演員，而那些演員自己，在領獎的時候，新聞發布會的時候，卻是光彩奪目的。
只給了替身那麼一點點的錢，就要讓替身冒著生命危險去拍戲，實在是讓陳艷越想越生氣。
「來，我壓你，咱們今天下午主要把韌度提升到合格的高度。」
陳艷這樣非常平淡的說道，但是讓柯若雨感覺到一種非常不好的預感。
柯若雨猶豫了一下，還是說道。
「額，那個，一天就把韌性提升到合格，是不是有點急啊？那些小孩子學舞蹈的時候，可都是要一個月來拉伸韌性的啊。」
她說的不假，小孩子學舞蹈，很長的時間都在拉伸，拉伸好了以後才能開始真正的學習舞蹈的。
現在竟然要她一個下午就要把韌度拉伸到合格，柯若雨實在是想不到那會是個什麼樣的手法和力氣。
更想象不到，會是什麼樣的感覺。
陳艷看著柯若雨說道：「你是小孩子嗎？小孩子是因為不能忍受太多的疼痛，才會用循序漸進的方法，你都是多大的人了，還不行嗎？」
柯若雨被她這麼訓了一通，不知道怎麼的，腦袋一熱，就覺得自己是什麼都可以堅持下來的：「來吧。」
「先起來做三十個深蹲，再跟我跑一會的，運動好了以後才能更容易的拉伸。」
按照陳艷的說法，柯若雨開始顫顫巍巍的做起了深蹲。
陳艷也沒有閑著，在柯若雨做深蹲的時候，她也是在做深蹲的，而且頻率要比柯若雨快上了不少。
最後柯若雨好不容易才蹲了三十個的時候，陳艷已經蹲了五十個了。
柯若雨累的氣喘吁吁，而陳艷也同樣站了起來，看起來卻是一點事情都沒有的樣子，簡直平淡的不能再平淡了。
柯若雨不禁感嘆起這老阿姨的身體素質是真的強，做了這麼多的動作，竟然一點都不累的。
看來是這形體訓練的好處還是很大的，她看著陳艷毫不費力的樣子，再看自己體力不支的樣子。
兩者之間形成的鮮明對比，讓柯若雨下定了決心，要好好的跟著訓練，把身體素質提升上來。
這邊邊陳艷見柯若雨已經站起來了，就看了她一眼，柯若雨便明白了意思，直接就向前跑去。
因為站的位置的原因，陳艷后開始跑的，但是依然是跑在柯若雨的前面的。
陳艷邊跑邊喊道：「雙腿抬高！抬頭提臀！」
柯若雨聽到了她的提示，來矯正自己的姿勢，雖然這樣動作標準了以後，速度明顯下降了，但是柯若雨能感覺到，累的程度一點都沒有下降。
累著的時候，就代表著，身體還是正在接受訓練的。
前面的陳艷跑的姿勢是非常標準的，抬頭挺胸，提臀高抬腿一樣都不少，兩隻手放的跟肚臍水平，每一次膝蓋都是可以碰到手心的。
聽後邊柯若雨竟然越跑越遠了，陳艷向後看去，雖然柯若雨的動作都很標準，但是速度卻不太夠，便大喊道：「跟上我！」
柯若雨深呼了一口氣，然後調整好自己的呼吸，加速就跟了上去。
林家的別墅尤其是大廳一樓，面積是很大的，想象不到的大，隨意兩個女人在這裡練習，完全是沒有問題的。
這個大廳，四面都是最好的實木地板鋪成的，踩上去很實成，而且不知道是怎麼做到的，就算柯若雨光著腳踩上去，也不會感覺冷的。
陳艷也是非常喜歡林家的地板的，她的舞蹈團雖然是公辦的，但是畢竟建立的很早，就沒趕上近年的更新換代。
所以排練的環境啊，還是空間啊，竟然都沒有這個林家的好。
那排練室還是瓷磚的地板呢，光腳踩上去是根本不行的，拔涼拔涼的。
感覺到腳下的地板比較順心，陳艷一時沒有收住，就多跑了兩圈。
這可是害了在她身後，緊追不捨的柯若雨了，她可是一直苦苦的追著陳艷。
見她一直在跑，所以她也要一直跑啊，跑著跑著就越來越累跟到最後幾乎都要跟不上了，陳艷才停了下來。
柯若雨感覺自己十分的沒有力氣，好像脫力了似的，陳艷剛轉過頭來看她，她就一下子直勾勾的坐在了地上。
『咚！』
這樣的聲音被陳艷聽到了，她是真的知道柯若雨是真的累的，話說多跑了兩圈，她的呼吸才稍微有一點點的亂，一會就調整好了。
陳艷想了想，還是不想讓柯若雨休息了，就走過去拉起她：「來，坐地毯上去，然後就開始坐位體前屈和拉伸運動。」
是柯若雨只要是坐在地上一會會，就感覺自己好像到了天堂一樣，十分的放鬆。
這會子陳艷拉著她，讓她坐在地毯上面，終於不帶著她體力勞動了，她是非常的高興的。
不知道哪裡來的力氣，就直接走到了地毯的位置，一屁股坐下了。
「雙手前伸，全身放鬆。」陳艷在背後用雙手向前推柯若雨的後背，力氣不是非常的大。
「好，再向前深，不要產生任何反抗的心思，放鬆。」
陳艷看著柯若雨在一點點的向前，看來是完完全全聽她的話，照她的指示在做的，對柯若雨的偏見稍微少了一點點。
「放鬆，放鬆，我要用力了……」
陳艷先試探性的推了柯若雨的後背兩下子，然後才這樣說道。