第八章 散打技能形成
散打和傳統運動相比，屬於搏擊運動。
所以需要提高全身各種運動能力，包括身體形態，身體機能，身體健康和運動素質四個主要因素。
散打格鬥中對抗性很強，要求身形靈活，瞬間爆發強悍，反應迅速。所以體能訓練主要是分為耐力訓，力量訓練，平衡訓練，柔韌訓練。
負重長跑，短跑衝刺，墊腳，鴨步行走，俯臥撐，仰臥起坐，單腳平衡.……
王德祐一邊講解一邊示範，吃過早飯回來繼續，希望龔宮可以快速掌握訓練技巧，兩個月時間，並不長。
龔宮有著天賦肢體協調和係統的協助，一邊記下王叔的講解指導，一邊快速的吸收各種技巧和體悟，一個上午過去，心裏已經對散打有了數，進步飛快。
看著龔宮進步飛速，王德祐終於確定龔宮確實身體素質變強很多，而且在運動方麵天賦十分出色，領悟力很高，不由訓練中更加嚴格。
上午體能訓練，下午則是室內技巧講解和實戰，晚上繼續體能訓練，狼牙搏擊中心可以做到全省前列，嚴格的規章製度功不可沒。
吃過超大份量的午飯，洗完澡換好衣服，龔宮和宴天成就往搏擊中心散打館走去。
依舊是七名老隊員自己訓練，王德祐拉著龔宮在一旁單獨教導，讓其餘隊員羨慕不已。
“散打講究遠踢、近打，貼身摔，小宮，王叔教你實戰打法，而不是那些比賽用的散打，你給我死死記住一句話，手是兩扇門，全憑腳打人”。
“手是兩扇門，全憑腳打人？”
“對，三分手，七分腿，手主要用於防守，腿則用於進攻。”
“人的要害基本都在身體中線以上，隻要對手突破進去，就可以直接威脅你的要害，造成巨大傷害”。
龔宮點點頭，王叔說的都是實戰凝結的收獲，簡單直接。
“腳的力量遠遠大於手的力量，距離比手長，利於進攻。而且下盤穩當，步伐敏捷，對方也不容易打到你，進可攻，退可守，所以你要加強腿部訓練”。
係統果然牛叉，龔宮心中感慨。王叔的總結是前人智慧的結晶，而係統隻是簡單通過信息分析就得出精準的結論。
“信係統，得永生”
無節操小白聽到龔宮的感慨，一臉傲嬌。
散打看似散亂，實際為了更好更效率的擊倒對方，招式並不少。拳法，腿法，摔法。龔宮足足花了三天，加上晚上回去借助係統講解強化記憶才吸收下來，又花了七天才可以勉強進行實戰訓練。
“出手不見手，拳打人不知”
“步不穩則拳亂，步不快則拳慢”
王德祐一邊聲音嚴厲的指導龔宮，一邊輕鬆格擋龔宮的攻擊，並且不時順著破綻將龔宮狠狠擊到在地。
龔宮身上的訓練服已經被汗水打濕，頂著剃的一頭圓寸，眼神死死盯著王德祐，帶著一絲稚嫩的凶狠。
這十天來，不限量的營養餐，還有王德祐買來的藥材進補。大量營養補充下，龔宮體型和之前比發生了很大變化。
艱苦的訓練和係統不斷的電擊刺激身體，龔宮十天個子就長了兩厘米。身形依舊消瘦，但是身上肌肉卻緊繃很多，看起來蘊藏力量，讓人一看，就不在覺得病怏怏，而是十分有幹勁。
最重要的是不斷對練中形成的凶狠氣質，讓身材瘦弱的龔宮有了一絲男人味。
“殺”
龔宮大吼一聲，再次衝向王德祐。
王德祐這些年身材發福，龔宮借助自己身法敏捷，腳下步法交錯，就側開了王德祐的視線，一記凶狠的側麵鞭腿毫不留情抽向王德祐的腰部。
王德祐視線來不及轉過去，但是多年的經驗讓他輕鬆右手輕輕一撥，就擋開龔宮的腿。再順勢往前一個掃腿。就順著龔宮自己的力道，將龔宮掃翻在地。
龔宮越發強健的身體讓王德祐訓練強度不斷增加，動起手來也不再手軟。
“叮，恭喜宿主，領悟技能，散打0/100”。
趴在地上氣喘噓噓的龔宮聽到這機械的聲音，抑製不住喜悅，哈哈大笑起來。
這十天來，自己短跑衝刺早已經熟練度達到79了，離升級中級也不遠了，但是散打遲遲無法形成係統認可的技能，這樣他就沒辦法通過神奇的係統快速升級了，現在終於不用擔心了，兩個月後，幹死那群王八蛋。
王德祐看著躺在地上的龔宮大笑，嚴肅的臉上也不由露出笑容。看著老戰友原本病怏怏的兒子現在就像一頭小豹子，心裏也是十分欣慰。
晏天成和其他六個隊友對練之餘，第N次羨慕的看向龔宮這一邊。除了出去比賽的大師兄，他們想獲得王德祐這麽盡心盡力的指導太難了。
加完練，吃完夜宵，龔宮洗完澡一臉疲倦的倒在床上。晏天成早已經和平時一樣，豬一樣打起了呼嚕。
“聲音真響，要不是有係統輔助睡眠，估計自己一整晚都睡不著”
龔宮將臭襪子丟到晏天成的臉上，心裏吐槽。
意識沉入屬性模板。
龔宮，基本屬性：力量：0.6敏捷：0.9體質：0.6特殊屬性：精神：0.2/0.8魅力：0.3技能：初級廚藝熟練度25/100，短距離衝刺83/100，散打2/100。天賦:身體協調.
看著不斷上漲的熟練度，不由心中十分滿足，魅力還隨著自己外形和氣質變化提升了0.1。
一切都步入正規，自己也可以花更多時間放在其他幾項訓練上了。
……
七八個特製彈球快速無比的穿梭，龔宮精神凝聚，步伐交錯，左躲右閃，還是不斷被彈球擊中。
王德祐看著自己這個侄子，心裏感慨。
有天賦，還刻苦，年紀雖然有些大了，但是說不定可以走職業路線，而且過一段時間的全國無限製級別青少年格鬥說不定可以讓龔宮參加試下水。
“咚”又是被擊中背部，龔宮疼得齜牙咧嘴，趕緊蹲下，爬出彈球飛舞的訓練區。
“真的是痛”
彈球激發到後麵，速度越來越快，打在身上就是一片通紅。算是連卸力訓練一起進行了，學習怎麽挨揍。
“小宮，過來”
王德祐招招手，龔宮隻好拖著疲憊疼痛的身子向王德祐走去。
“王叔，怎麽了”
“小宮，我大徒弟現在正在首都燕京，備戰全國最強青年組散打比賽。這些日子你的進步我看在眼裏，你該掌握的練法也已經步入正軌了，我也是時候過去了”。
“我可能會在那邊待兩個多月，你有什麽問題去問老隊員，接手的教練我也已經打過招呼，不會幹涉你的訓練，自覺點，聽到沒”。
“恩”
龔宮抱了抱王德祐，就回到休息區，準備休息後再次進行訓練。
“臭小子”
王德祐看到龔宮隻是抱一下自己就繼續回去訓練，笑罵一句，轉身離開。
“小白，最近你這麽安靜，可不像你的性格呀”。
小白目不轉睛的盯著屏幕，理都不理會龔宮。龔宮好奇看向屏幕，隻見屏幕上麵兩隻花色田園貓正磨蹭在一起，黑色額頭的花貓邊爬在白色額頭上方，腰部不斷聳動，在做著不可描述的事情，還不時發出一聲聲愉悅的貓叫。
……
小白你這感情進化的也太快了吧！
我這係統風格不對呀，龔宮無語問蒼天。