第214章 李明極的大島日誌
李明極同意跟拍了，節目組當然是喜不自勝。
??其實他們也是看到了最近李明極經常來海灘，去健身房，各種自由活動，知道他現在應該是沒行程，所以才有意過來請求。
??周莘那邊是已經有另外的行程先走了，就算沒走也不可能一直跟著李明極行動。
??而現在還在島上的導師就隻剩下李明極一個人了，偏偏他還是獨立於節目組之外的，看著那些記者拍的照片，甚至粉絲還拍了些私照，他們那個心癢啊。
??他們也不是不能拍，但拍了又不能通過節目組的渠道放出去，那和沒拍沒什麽兩樣。
??畢竟節目組跟粉絲私人或是記者們不一樣，他們是合同雇傭的關係，節目組也得遵循合同的規定，尊重李明極在節目外的肖像權。
??當然他現在同意了，那就沒事了，可以跟拍而且也可以和李明極對話，這是那些狗仔們想求也求不來的。
??其實李明極覺得自己這段時間的活動也沒什麽好稀奇的，對於一些人來說甚至可以算他們的日常生活，但是架不住粉絲啊、觀眾啊就喜歡看這種日常。
??尤其是現在這個網絡通訊很發達的時代，資訊傳播很快速，許多事情對於普通人來講也不稀奇了，可要是搭配上明星，或者是網紅之類地有名氣的人的話，卻還是會讓人很有探訪的想法。
??這也是為什麽現在連吃播都能紅的原因，有些人是自己不能吃，喜歡看別人吃，而有些人則是為了看各種食物，長長見識，有些人則是想看看有什麽自己沒吃過的，看評價怎麽樣自己再決定吃不吃。
??反正有需求，自然就有人會去做這些事情，而且做好了，就能收獲關注和流量，這些都可以具現成金錢。
??所以說在一段時間內，網絡依然是許多平民飛升的階梯，搭上了這班乘風特快，就可能平步青雲。
??當然，李明極的大島日誌，可不隻是有吃播，活動算是很豐富的，雖然基本上也是他這幾日來的日常。
??首先是早上起床，洗漱、穿衣化妝，頭發就不用做了，反正到海邊被風一吹也亂了，就梳好就行了。
??然後是早點，因為要去健身房，所以早點也是路上順路吃，不過每天都不重樣。
??李明極對於茶糕比較感興趣，所以連著三天換著口味吃，再喝上一杯鮮榨的椰汁，舒坦。
??接下來就是去健身房了，明星健身其實不稀奇，國內越來越多的明星注意自己的身材管理了，尤其是女星。
??隻不過相比於國外，國內在這一塊還是差多了。
??這可能也跟各國文化不同有關係，本身像是美國健身對於他們的普通人都是一件稀鬆平常的事情，上到七老八十，下到初、高中生，去健身房、參加各種社區活動就是日常了。
??然而在國內，老一輩人先不說，年輕人大多是學業繁忙，連體育課都經常被生病休息，本該是到戶外活動的，卻還是隻能坐在教室裏，塞滿腦袋的學科知識。
??這樣的習慣養成以後，就算以後沒有課業，有可以自己安排的時間了，也更多會沉溺於網絡，遊戲、小說、紙片人什麽地。
??所以為什麽宅男會越來越多，還不是給當成祖國溫室裏的大好花朵給培養的，過後又要反倒來怪罪現在的年輕人怎麽都不願意走動、不喜歡到戶外去。
??哦，以前喜歡去外麵玩兒的時候不讓，現在養成習慣了或者養成不好走動的體型了，反過來又要怪他們？
??當然國外同樣也有大把肥胖的，隻不過人家是因為食物習慣的問題，畢竟眾所周知外國人有多喜歡甜食，吸取大量的糖分，自然會引發肥胖，戶外活動再多也很難改變。
??話歸正題，李明極在健身房當然是請的一對一的私教，而且有單獨的訓練室，沒有去跟別人擠。
??這主要也是怕麻煩，尤其是對於健身房的某些傳說，他還是有些耳聞的，自然也沒想要去接觸。
??一個上午的時間，基本就是在各種健身活動中度過，當然教練給李明極安排的更多是一些有氧運動，不是為了把他鍛煉成肌肉男，而是提升他的身體強度和耐性。
??這也是李明極自己要求的，也是他將來拍戲時候最需要的。
??說實話，單純的肌肉除了賣肉沒啥用，又不耐摔又不抗打，對於動作演員而言反倒是一部分的脂肪和肥肉更有意義。
??當然了，這種鍛煉堅持下去，自然而然就會有些肌肉了，隻不過不會那麽明顯和曲線分明罷了。
??像是有些人鍛煉得腹肌分明、肱二頭肌凸起啥的，看著是挺唬人，但先不說打藥吃粉的問題，肌肉太過膨脹對於身體的協調性和靈活度是會有很大的影響的，而這反倒會成為拍動作戲時候最大的桎梏。
??反正縱觀國內那些知名動作演員，肌肉都是夠用就好的，至於國外的，人家動作大開大合，就不是一個風格。
??李明極也是覺得自己練不成那麽大板塊，何況國內那種類型的也不吃香。
??至於中午，就直接在健身房吃調配好的營養餐了，以雞胸肉和素食為主，味道當然是沒什麽奢求了，隻能說能入口就行。
??到了下午，先是去遊泳，然後再看情況要不要去海灘邊玩耍一下，水情好的話衝個浪，不然就在海邊曬曬太陽也好。
??至於晚上吃的花樣那就多了，因為晚上的活動也挺豐富，不擔心吃的消化不掉，而且隻是花樣多，但不是燒烤、奶茶之類熱量很大的飲食。
??比如說麵包、小糕點、蔬菜、水果的沙拉等，各種輪換著來，而且量並不多，管飽就行。
??有時候晚上消耗太大，睡前肚子還會餓，李明極剛開始兩天不怎麽受得了，但現在已經習慣睡前一蘋果頂一下了。
??節目組的工作人員還很好奇，“明極老師一直都這麽……”
??在他們看來，李明極吃的似乎有點太“樸素”了。
??雖然不能說明星一定不能吃得樸素，而且李明極這些看起來也是營養健康的飲食，而且幾天下來都很有規律，定時定點，但這跟他們想象中李明極這種頂流明星的生活顯然不太相符。
??換句話說，太節製了，反倒讓人覺得不真實。
??李明極笑道：“你是覺得我在鏡頭前才這樣嗎？”
??“額，不是、不是這個意思……”
??李明極擺擺手，說道：“雖然我不是在鏡頭前故意這樣，不過我這也是最近才開始的。主要是之前拍戲時候生病跟有時候受傷，提醒了我，必須有副好身體，以後才能多拍自己想拍的戲。”
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