五個小時，這時間確實有些少了。
??不參加的時候不會去想，但是既然參加了這個節目，現在出現了這樣的挑戰，那麽是必須要做到最好的。
??“雖然時間很短，但隻要大家聽從我的安排，認真訓練，是一定會有效果的。”
??看到眾人的表情各有不同，教練第一時間說了出來。
??“所謂的訓練優勢是什麽？”
??夏末沒有去管鄧朝等人想些什麽，而是問出了最關鍵的東西。
??雖然說隻有一半的效果，但同樣很重要。
??“你們的訓練優勢隻有一半的效果，自然比不上全部的。”
??聽到夏末的話，教練微微一笑，一點也不奇怪，她早已經準備好了說辭“這次的訓練優勢，是有一隊專業的人員陪同你們一起訓練。”
??“什麽？”
??聽到教練的話，大家都錯愕了起來。
??畢竟之前的十個隊伍已經和夏末等人分開，自行去訓練了，現在的話，居然還有一隻會和夏末他們一起。
??這確實可以說是優勢了。
??單純的一個教練，是不可能把所有事情都安排的明明白白的。
??但沒有辦法，獲得一半已經夏末心裏的預期標準了，倒是不會感覺到失望。
??而這個所謂的專業隊伍，能和夏末這邊一起訓練，那是最方便不過的事情了。
??但一起訓練，這說的好聽，完全是人家在帶著夏末等人。
??“首先，在開始訓練之前，我們要進行熱身運動。”
??教練很是自然的看向了惠若棋等人“你們四個都是專業的運動員，熱身運動就你們來帶領吧，一個人出一個動作。”
??這四個運動員都是含金量極高的，都獲得過大大小小的獎項。
??熱身運動這一塊，自然是沒有任何問題的。
??沒得說，其他三個人都是非常正常的動作，隻有到了張國威這裏的時候，就變得有些無法直視了。
??是真的逗！
??悶騷和明騷的結合體。
??在某一方麵，夏末都認為，單純的賤的方麵，陳赤赤恐怕都比不上張國威。
??自然，這並不是貶義詞。
??“好，熱身運動結束。”
??等一眾人運動好了之後，教練拍了拍手。
??隨後示意了一下導演“可以讓他們過來了。”
??“是剛剛的人。。。。。”
??不遠處，一行十二個人，第一時間朝著這邊走了過來。
??祖藍眼睛比較尖，第一時間就發現了，這十二個人，是之前參加過小遊戲的大學之一。
??但一共十所大學，隻有一所過來。
??而夏末的記憶力已經不能說是好了，過目不忘對於夏末來說不過是小菜一碟的事情。
??這個大學是杭城的本土大學，夏末等人在杭城參加節目，由他們來帶領，確實是最合適不過的事情了。
??“大家先不要管他們。”
??教練，指了指一旁早已經準備好的物品“救生衣，是賽龍舟比賽中最為關鍵的道具，不管是誰，隻要在龍舟上麵，必須穿著救生衣。”
??安全知識！
??這一點大家都沒有多說什麽。
??“我要提醒大家的是，在龍舟翻船的時候，一定要注意保護自己。”
??“什麽？”
??“還會翻船？”
??陳赤赤等人聽到之後，瞬間不淡定了。
??看他們的表情，顯然是猜想不到還會有這樣的事情，這就讓他們有些無法接受了。
??畢竟訓練還沒有開始，大家的心態都沒有發生改變，還保持著一種玩鬧的狀態，但這並不可取。
??“不翻船才怪，尤其是我們沒有經過訓練的人。”
??夏末忍不住翻了一個白眼。
??這個船，如果說是夏末自己一個人，那麽很是輕鬆，根本不會有什麽翻船的可能性。
??但是十二個人在一起的話，就不一定了，夏末可控製不住。
??聽到夏末的話，陳赤赤越發的鬱悶了。
??鄧朝同樣有些苦逼，顯然是在想翻船之後的後果，例如頭發。。。。發型肯定是保不住了。
??在節目開始之前，大家可都是化了妝的，發型自然是專門設計過的，到時候落湯雞出現，還有什麽形象可言？
??碼頭一旁的已經有龍舟停靠在這裏了，夏末之前就有發現。
??可能在電視上麵看到過類似的比賽，但是沒有親身經曆過，是永遠不知道其中的困難點的。
??現在，龍舟近在咫尺。
??這船身的構造，完全是單純的追求速度，減小水所帶來的阻力，自然穩定性上麵就要相差很多了。
??“翻船的時候不要太驚慌，你們知道在翻船的時候，應該果斷怎麽樣嗎？”
??“跳船？”
??“回答正確，跳船才是最為安全的方式。”
??張國威原本是想要逗比一下，結果剛試探性的說出了一句之後，教練一臉欣慰的看著他。
??這貨臉上的笑容，就好像是一朵花一樣，別提多麽美了。
??其他人的臉色就不好看了，這完全就是瞎貓碰上死耗子，歪打正著了。
??但不得不說，大家想想就知道是怎麽一回事了，這翻船之後，如果不跳船的話，被船扣在裏麵，那可就真的難受了。
??“如果被船扣在裏麵，你們就要自己想辦法潛出來了。”
??這一點大家都明白，此時連連點頭。
??拍了拍手，教練示意眾人依次拿好救生衣，每一件救生衣上麵，都已經貼上了夏末等人的名牌，方便辨認。
??“大家先佩戴裝備，我來說一下，賽龍舟比賽中，最重要的兩個位置。”
??教練倒是比較會節省時間，在眾人穿戴的時候，再次解說了起來，不得不說，這專業知識確實是有的。
??“第一個就是鼓手，鼓手的作用是保持節奏，大家都跟著節拍行進，動作必須整齊，所以關關鍵在鼓手的身上。”?……
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