第5章 職業素養之陽光心態
一大早上，麥克氣喘籲籲的跑進辦公室，剛一進門，就聽到經理突然叫道：“麥克！”
??麥克談吐不清的應道：“經……經理！”
??經理大聲說道：“你怎麽又遲到了？”
??麥克解釋道：“對不起！我沒有趕上公交車，它開的太快了！”
??經理訊說道：“你不會早點起床嗎？你這樣的工作態度，以後別指望升職加薪了！”
??麥克歎氣道，她怎麽就這麽喜歡訓人呢？不就是遲到嘛，哼！
??上班後麥克正在不緊不慢的進行日常的工作，上班看似認真，實則是心不在焉，坐在電腦桌前辦公還翹著二郎腿。這時經理又突然走過來，拿著一份資料摔打在麥克的桌子上，並大聲說道：“看看你剛傳給客戶的合約，明明談妥產品單價500百的，怎麽就變成了600？”
??麥克直說道：“不可能，我明明打的500啊！”
??經理又說大聲道：“你打合約都不用心的嗎？客戶剛剛大發雷霆，說我們出爾反爾，堅決不和我們簽約，你立刻去跟客戶解釋道歉，這個單無論如何都要拿下來。”
??麥克這時心裏卻埋怨：如果不是你早上訓我，讓我心情不好，我能犯這樣的錯誤嗎？真的是糟糕的一天啊！
??看來麥克今天的遭遇真的是夠糟糕的，工作生活中，你是否也曾這樣問過自己：你想改變現狀嗎？你問過自己來到這個時間究竟是為了什麽？你是否也經常埋怨：工作中那麽大的壓力我受不了；為什麽幸運的事情沒有我？為什麽受傷的總是我？
??生命的本質在於追求快樂，而如何快樂，就取決於你的心態。心態的力量究竟有多大，它能影響你的能力，影響你的健康，甚至決定你人生的成敗。生命需要陽光，其實心態更需要陽光，那麽什麽是陽光心態呢？陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。陽光心態的內涵是：1.不能改變環境就適應環境；2.不能改變別人就改變自己；3.不能改變事情就改變對事情的態度；4.不能向上比較就向下比較。那麽如何塑造陽光心態呢？方法主要有：改變態度，享受過程，活在當下，學會感恩，情感獨立和轉移壓力。
??分析上麵的案例，你覺得導致這種結果的原因是什麽？因為公交車開的快，因為經理茱莉亞的訓斥，還是因為麥克自己的錯誤呢？顯然，是因為麥克不會正麵思考，被負麵情緒影響導致了工作中的失誤，丟掉了客戶。那怎麽做才算是正麵的思考呢？首先，要進行積極的心理暗示，積極的心理暗示不僅僅意味著當我們在麵對困難或阻礙時，要樂觀的暗示自己：我能行，我做的不錯！雖然老板罵我，但對我也有好處。更意味著解決問題的願望，即進一步思考：我該怎麽做？我如何做到更好，老板訓斥我的原因是什麽等。在樂觀的態度上更進一步地去想，具體如何去改善這些糟糕的局麵才是真正積極的心理暗示。
??那麽在案例當中，你認為麥克應怎麽對自己進行積極的心理暗示呢？其實他應該——錯過公交車時：我可以選擇其他的方法代替，比如搭出租車。被茱莉亞訓斥時：她說得對，以後早點起床就不會遲到了。客戶不簽約時：我要趕緊思考怎麽同客戶解釋並讓他回心轉意。
??其次，正麵思考還指要善於發現優點，如果我們不斷的去尋找自己、朋友和對手身上的優點，既可以增強個人的自信心，也可以學習別人提高自我，並創造出一個積極輕鬆、卓有成效的工作環境。
??有兩個饑渴的人，看到了半杯水，有積極態度的人會說：有水喝真的是太好了。消極的人會說：才半杯水啊？有時候我們改變不了事情，就改變對事情的態度，事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。
??一個老人對年輕人說：“年輕人，那麽好的陽光你怎麽不去賺錢啊”？年輕人說：“沒意思，賺了錢還是花沒。”老人又問道：“你怎麽不結婚？”年輕人又無奈的回答：“沒勁，弄不好還得離婚。”這時老人直接說道：“幹脆你上吊吧，反正也得死，不如現在死了算了。”年輕人支支吾吾：“我……我不想死。”享受過程，精彩每一天，生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了，是什麽大家都知道。那怎麽享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。
??最重要的事情就是你現在做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信每一時刻發生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。
??為什麽會有很多人不幸福呢？有的人總是抱怨生活，抱怨自己沒錢，沒地位，生活不幸福，其實這與他們沒有具備感恩的心態有關。學會感恩，要感恩國家和社會，感恩父母、妻子、公司、同事，甚至要感恩對手和敵人。
??情感獨立，就是不要把自己幸福的來源，建立在別人行為上麵，我們能把握的隻有自己。如何才能轉移我們的壓力呢？首先，要多與同事互動，在工作中做到對事不對人，創造輕鬆良好的辦公室關係。第二，轉移壓力要學會製造令人興奮的事件，比如，列出你要完成的工作任務，然後將已經做好的劃掉，獲得成就感。或者在你做得不錯的時候，適當的獎勵一下自己。在開展工作前提前準備也是轉移壓力的好方法，麵對各種情況？隻有一個方案是不夠的，從頭到尾了解事情的全部過程，並且事先設想任何可能遇到的情況，準備可以迅速代替的備用方案，主動去迎接工作壓力。當你胸有成竹時，壓力自然不會找上門來。
??無論是工作還在學習，我們都主張勞逸結合。當你覺得工作讓你神經緊繃時，不妨適當放鬆一下，短暫的休息，好好睡一覺，運動一下，看看自己喜歡的書和電影電視等都能夠幫我們轉移壓力。
??轉移壓力還有很多其他的方法，例如向朋友傾訴，找心理醫生谘詢，甚至是哭泣等等。無論如何，麵對壓力時要有正確的態度和方法，要學會轉移壓力，並將壓力變為工作的動力。
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