第14章 （4）我們都帶著原生家庭的傷
如果童年時常常被忽視，那等你成年後你會發現，如果別人沒有及時回複你的短信，電話或者是郵件，你的焦慮會瞬間增長，覺得自己被忽視了。我們的生理年齡已經成年，但是童年時期的依戀創傷還沒有得以解決，我們所獲得的結果是內部成長的發育不良，也就是生理年齡和心理年齡沒有相對應的成長，不匹配，我們內在的那個小孩永遠沒有長大，縮在一個陰暗的角落，直到我們開始花時間去了解她的需要和恐懼，然後重新和那些最初受傷的地方連接。
??當父母沒有連續的給我們回應，對我們的哭泣可能會視而不見，慢慢的我們就會發展出一種焦慮性的模式，喜歡在情感上過度的依附別人，保持一種尊貴的生活，不被遺棄。如果你不把時間花在我的身上，那麽你就是在忽視我，因此你不是真的愛我，我並不需要足夠好，而為了讓我感到你是足夠愛我的，必須做種種事情。
??如果父母絕大多數都不回應孩子的需求，那麽孩子就學會感情隔離，孩子長大以後也會拒絕愛，就是保持一個防衛，保護自己不受傷害，為了防止你來傷害我，不會讓你靠近我，很多時候表現的很冷漠，強迫自立。渴望親密並害怕過分親密，會出現情緒突變的情況，我希望你愛我，但是你可能會傷害我，因此我不知道我是否靠近，還是該走開。
??每個人都渴望建立一個安全的依戀模式，能夠得到來自父母的溫暖以及支持，能得到父母的回應，和父母相處時感到安全，能夠接受自己的不好缺點，並能夠不會對自己做更多的批判。由於童年時期建立的不安全依戀會導致我們成人以後認為所有人都是不安全的，自己沒有價值，低自尊，低自我價值感，高度憎恨，糟糕的，無價值的，會養成很多的消極認識。
??因為小時候沒有被父母看見過，長大以後一昧的要完美，逼自己要優秀，沒有辦法讓自己放鬆下來，很好地享受生活，這和父母的高期待高壓政策有直接的關係，即使自己到達了一個目標，可是仍然很難感覺欣喜，無論如何？又趕快找下一個項目挑戰，不斷的去讓自己做到完美和優秀，可是無論你怎麽優秀，終其一生，還是依然沒有被父母看見。一輩子都活在恐懼中，恐懼失敗，恐懼拒絕，孤單，不夠好，被遺棄不被愛失控等等。害怕別人靠近，害怕從別人那裏獲得愛與照顧，如果我讓你靠近我，那麽我會變得脆弱和透明，這樣的話，我就把自己置於危險之中，讓你看到了我的瑕疵和不完美，如果我讓你看到了我的一部分，不會將自己置於危險之中，讓你拒絕我，這隻能再次加強我的恐懼，為了避免這些，我隻能和你保持在可以觸碰的距離之外，處於安全狀態，這就是防禦。
??每個人都是需要被看到，被聽到並與父母保持連接的，作為成年的我們，也有同樣的需要。我們可以通過了解父母，在過去是如何被回應的，預測他們如何來回應我們？盡管自己深陷黑暗，依舊通過足夠長久的努力爬了出來，進入關係中，結婚生子以後，我們現在也會用父母那裏遭遇到的方式來對待孩子。當我們是一個孩子的時候，別人可能會傷害到你，但現在我們已經是一個成年人了，必須療愈，打破這個怪圈，否則我們將使自己遭受的這些內在和外在的傷害，最終會傷害到我們的孩子。當我們的內在世界發生改變，我們周圍的世界也會改變的。
??一個遭遇了童年依戀創傷的人，常常會擔心被拒絕，遺棄忽視或者繼續被虐待，感覺自己被別人利用，頑固的認為任何人都不會在意自己，他們所在乎的一些人將很快離開自己，恐懼在這些信念背景中是十分普遍和正常的。作為一個孩子，你可能會感受過無力感，很多情況你都難以控製，可現在做一個成年人，你會對掌控感有極度的需求，以此來滿足安全感的需要，這種對掌控感的強力，渴求會製造出大量的焦慮，當事情沒有按著計劃進行，會感到沮喪不適壓力，我們總是希望事情按照自己希望的方式完成，經常擔心，如果自己沒有能夠施予控製局麵，就會崩潰，沒有辦法讓事情按著自身有的方式去完成，因為這樣會給自己製造更多的恐懼，你不信任你的伴侶，你需要他們的行程記錄，需要知道他們每一分鍾在做什麽？如果有五分鍾漏掉了，你就開始懷疑他們的誠實度，我們過去所經曆的恐懼，現在也許仍然鮮活的存在著，如果你不麵對那些恐懼，他們將繼續掌控你如今和未來的生活。
??開始來書寫自己走過的這半程，打開自己的生命之樹，了解自己的故事，歡迎新時間掀起地毯，掃起地毯下麵的東西，處理我們的過往，並從中療愈，不再在過往的經曆上重新安排自己的生活，過往它隻是我們故事的一部分，我書寫他，我就有權決定故事以什麽樣的一個收尾，問問自己，你的經曆是如何塑造你的？你的經曆是如何影響你在過往的經曆中，你的引爆點是什麽，傷害你情感的是什麽？使你恐懼的是什麽？使你擔憂的事情，使過度反應或者反應不夠的是什麽？使你抑鬱的是什麽？使你快樂的又是啥？希望自己能像一個小孩子一樣，你去回答。
??回顧童年，顯然我們沒有辦法回憶具體的某一天，某一刻的感受，但是我們可以根據在對相似的刺激的反應，做出恰當的假設，如今，麵對配偶的打擊，諷刺的時候，你的感受是什麽？你就可以想到曾經媽媽侮辱你的時候，你的感受是什麽？讓那些傷害我們的都成為過去，祝福自己在生活留給我們一片灰燼的時候，我們試圖將它們變得美麗。
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