第103章 (8)在文中找一件事情去堅持，你會找到幸福

  作家畢淑敏說：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半隻是悄悄地撲麵而來。”每個人都渴望幸福，但其實幸福的生活就掌握在我們自己手中。


  ??堅持去記錄開心的小事。從今天開始，每天記下讓你開心的一件小事。哪怕隻是有人誇你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好沒有失眠。


  ??我們習慣了盯著煩惱和難過的事兒，所以總覺得生活很糟糕。多記住那些細碎的美好和溫暖，你會發現，幸福其實就藏在日常裏。


  ??堅持在一些特殊的日子裏獎勵自己禮物。在不那麽美好的日子裏，也會給自己找一個開心的理由。在乏味瑣碎的生活中，極力去觸摸點滴的歡喜。如果沒有人愛你，你要記得愛自己。取悅自己，才是最幸福的事情。


  ??堅持早睡早起。我基本上都是五點半起床，十點以前睡覺，很多年以前就已經進入了老年人的生活模式。早起一個小時，一天的日子都變長了，早睡一個小時，早上起床精神很好的。


  ??堅持自己做飯，少點外賣。做飯能調節焦慮和煩躁的情緒，還可以增強自信、增加幸福感。閑暇的時候，試著做幾頓飯。在翻炒中體驗生活的溫度，在糖醋中感受人生的甜蜜。花一點時間和心思，傾注一些耐心和溫柔，用雙手為生活增添一道色彩。


  ??堅持整理房間。定期收拾房間，打掃衛生，扔掉舊物。把換季的衣服洗幹淨收納好，把用不著的物品清理出去。房子可以不大，但要幹淨明亮。在這樣的環境下生活，心情也會變得清爽舒適。不要讓太多的灰塵蒙蔽了我們的雙眼和心靈。


  ??堅持給自己一個心靈的小空間。人生到了一定的階段，你的生活會被工作填滿，被家庭、孩子和瑣事羈絆……但偶爾，也要留一處安靜的角落，給自己一些個人的時間和空間。隻有內心寧靜，我們才有足夠的耐心和溫柔，去審視自我，去吸收這個世界的光和熱。


  ??堅持化妝。出門的時候，換上一身自己喜歡的衣服，化個素雅精致的妝容，讓自己看起來大方得體；在家的時候，也把自己收拾得幹淨整潔。每個人都喜歡好看的人和事物，不管什麽時候，都不要放棄對美的追求。決定你年齡的，不是真的多少歲，而是你的心態。


  ??堅持每天鍛煉半小時。除了進健身房，你也可以通過其他方式來鍛煉身體。少乘電梯，多走樓梯；少打車，多騎車；少躺著，多站站，多走走。下班後跑跑步，打打羽毛球，周末去爬爬山，遊遊泳。堅持鍛煉，你的身體和狀態會改善很多。


  ??堅持每月定量存錢。攢錢這個事，聽起來很痛苦、很枯燥，但是有了積蓄，內心的安全感和底氣也會隨之增加。花錢的快樂是瞬間的，而存錢的幸福卻是持續的、踏實的。當你通過一點點的積累，實現了某個目標的時候，獲得的快樂也是雙倍的。也過得輕鬆很多。


  ??堅持適當保持沉默。不是什麽事都要爭出是非對錯，有時候，簡單一點，人要糊塗一點。保持沉默，笑著看淡，有心者有所累，無心者無所謂。


  ??堅持有空多讀書。讀書是最低成本的自我增值方式，我們能在書中，看沒看過的世界，聽沒有聽過的故事，獲得不同的人生體驗。那些好的文字，能拓寬你的視野，增長你的智慧，改善你的格局，給你帶來新的思考、蘊藉和力量，讓你變得通透、豁達。


  ??堅持培養一個愛好。培養一個工作之外的興趣愛好，比如畫畫，比如唱歌，比如學會一種樂器，或者遊泳。興趣，是你平淡生活裏的調味劑，增色劑。


  ??堅持每月設立目標。當生活沒有目標和方向的時候，人往往會感到焦慮、迷茫。比起那些宏大的目標，不如設立一些清晰的、不那麽遙遠的小目標，你會為此而努力，把工作、生活安排得井井有條。不求好高騖遠，隻求腳踏實地。


  ??堅持每日睡前複盤。每天入睡之前，放下手機，花10分鍾左右的時間，去想想這一天是怎麽度過的。有哪些做的不好的地方，有什麽事情讓你有了新的感悟和思考。隻有不斷反思，才能不斷成長。


  ??堅持少抱怨少吐槽。若是想抱怨吐槽，真的能找到無數件事：家裏不夠有錢、自己不夠漂亮、婚姻不夠幸福.……抱怨和吐槽都是會上癮的，隻有停止抱怨，你才會開始聚集於解決方法，你才會發現自己的潛能，改變心態。少一點抱怨，多一點行動和改變。


  ??生命是由微小的事和細小的快樂組成。做好每一件事，吃好每一頓飯，讀好每一本書，就是幸福。


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