第二十四章 征服隊友的訓練課

  一線隊的訓練安排和青年隊並沒有太大區別，這樣的安排保證了青年隊員們在升上一線隊之後能夠很快的適應。


  每天上午的訓練從熱身開始，這種熱身可不是簡簡單單的大家一起跑圈就算結束了，為了充分的訓練效果，保證球員們在訓練的時候不會受傷，訓練前的熱身可是一項繁瑣而又充滿儀式感的流程。


  一開始自然是先慢跑10分鐘，讓身體出一點汗，適應運動的節奏，跑完之後原地跳躍一下，活動一下腿部關節。接著就是各種對肌肉和關節的活動拉伸動作。比如常見的高抬腿后像外側延展動作，可以讓大腿關節活動開來，提高身體的柔韌性。還有兩腿前後站立，前方的膝蓋彎曲，後方的腿向後伸直，身體的重心盡量下坐，從而提高膝關節和踝關節的柔韌性。


  張述對於這一套動作已經很熟悉了，在青年隊的時候每天的熱身動作都做，兩個多月下來，張述閉著眼睛也能做完。


  當球員們的肌肉，關節和韌帶充分的舒展之後，接下來會做一些折返跑和衝刺跑的練習，同時再做一些變向跑的練習，讓球員們的心肺系統習慣接下來大運動量的訓練。


  等到這一切做完，球員們才能進行有球訓練。
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  進入到有球訓練的環節后，張述一心想讓隊友們看看自己的厲害。


  他還記著自己對托尼說過的大話呢。


  但是一開始的短傳環節他並沒有什麼驚艷隊友的機會，兩個人面對面相距10米左右相互傳球，這樣的動作對於職業球員們來說實在是太簡單了。


  在足球運動中，傳接球是最基本也是運用頻率最高的技術動作，同時也是對球員技術水平最直觀的體現。在高級別的職業聯賽中我們常常能看到那些巨星們在高強度的對抗中嫻熟的停住隊友傳來的足球。無論接下來的過人還是射門，一個好的停球動作能夠完美的銜接。


  反觀國內的比賽，停球停出5米開外情況的屢見不鮮。
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  短傳之後是長傳。


  這並不是專項的長傳練習，只是讓隊員們熟悉一下球感，所以無論是前鋒還是門將都要參加。


  原本在這個環節重，球員們最喜歡的搭檔是巴喬，年輕的時候，巴喬就以技術出眾聞名。而隨著年齡的增大，相對於身體素質的迅速下降，巴喬的技術反而漸漸臻入化境，他的長傳球總是能找到隊友們的慣用腳，飛來的足球沒有奇怪的旋轉，距離也剛剛好，只需要輕輕一抬腳，足球便能穩穩噹噹的停到腳下。而自己傳過去的球即使難度稍微大一點，巴喬也能舉重若輕的將球穩穩的停下。


  同巴喬這樣的球員搭檔訓練，自然是輕鬆無比，球員們當然願意和他一起了。
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  「接下來是長傳，我叫到名字的兩個人一組。」負責為球員們分組的伊戈爾翻開手中的文件夾。


  「托尼，巴喬。」


  「德爾內羅，塔爾。」


  「菲尼皮尼，巴奇尼。」


  「紹普，馬圖扎倫。」


  。。。。


  「張，你的搭檔是阿皮亞。「很快，伊戈爾念出了張述的名字。


  他的話音才剛落，隊伍中就傳出一陣騷動。


  球隊的后腰阿皮亞，作為一名防守型后腰，阿皮亞的體能出色覆蓋面極大，踢法兇狠，是後防線上的一道鐵閘。但是傳球並不是他的長項，在平時的訓練中，和他搭檔的隊友總是苦不堪言。


  時不時就要飛奔著去撿球不說，訓練節奏總是被打斷得七零八落，而且還要被教練訓斥和懲罰。這種訓斥和懲罰可是以組為單位的。


  第一天參加一線隊訓練的張述，和阿皮亞搭檔，這樣真的沒問題嗎？
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  「張，準備接球。」阿皮亞站在距離張述30米開外的地方喊道。他對自己的長傳水平有自知之明，讓他防守破壞他在行，但是讓他指哪傳哪就不在他能力範圍之內了。


  所以他得先給張述打好招呼。


  張述舉起了右手，示意自己已經準備就緒。


  阿皮亞助跑了一步，正腳背抽在了足球的底部。


  足球呼嘯著向著張述的方向飛去。第一個球準備充分，看上去傳的還不錯，大致的落點就在張述的身邊一米左右。


  在這種沒有對抗的傳接球訓練中，球員們只允許兩腳觸球，一腳停球，下一腳就必須將球傳出去，不能做過多的調整。


  但張述根本沒有用到第二次觸球的機會，迎著飛來的足球，張述橫跨一步，沒有停球，直接一腳踢中了足球的中下部。皮球與腳面接觸，發出一聲沉悶的「砰」的聲響，瞬間朝著反方向飛了回去。


  阿皮亞才剛將球踢出，就看見足球又飛了回來，他趕緊做出了接球的動作。


  張述傳回來的足球落點極佳，阿皮亞根本不需要移動自己的位置，他微微將右腳抬起大半個球的高度，足球正好落在他的足弓內側，然後他放鬆腳踝卸去了足球的衝力，將球穩穩的停在了身前半米的位置。


  然後他踏出左腳作為支撐，右腳發力再次將球踢向張述。


  這種行雲流水的接傳球，感覺真棒！——

  其他球員一開始並沒有注意到今天的張述阿皮亞在長傳訓練中的表現，他們的注意力都放在自己的搭檔身上。


  但時間長了，總是會有人往旁邊撇一眼的。


  然後他們就再不能移開眼睛了。


  漸漸的，所有人的注意力都集中在了阿皮亞和張述的身上。


  阿皮亞覺得今天的訓練太爽了。他從來沒有像今天這樣如此流暢的和隊友進行過長傳訓練。


  張述的傳球總是能傳到他的右側一點點的地方，他只要半轉身體，就能用自己慣用的右腳足弓內側停球。傳過來的足球帶著微微的下旋，落到腳上之後和腳面的摩擦抵消了一半足球的衝力，只要自己不是僵硬著腳腕，足球就不會彈出很遠，乖乖的停到自己身前半米，不在滾動。


  球停的好了，接下來自己的傳球也輕鬆多了，即使偶爾有一兩腳偏移了目標，但只要足球一碰到對面張述的腳，就像被父母抽過的熊孩子一樣乖乖的落在了草坪上。


  這種感覺就像一個NBA球員闖進了一場中學生籃球賽里一樣。他的隊友不需要考慮投籃的準確度了，直接將籃球隨便忘籃筐一扔就行，只要方向不要偏得太離譜，就可以看著NBA球員直接一個空接灌籃，幫助他的隊友刷到一個助攻數據。
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  托尼和巴喬已經停下了他們的訓練，這只是普通的保持球感的熱身，對於技術好的球員來說隨便傳一會找找感覺就好，會一直樂此不疲的只有難得找到了長感測覺的阿皮亞和第一天訓練過於興奮的張述而已。


  其他人也站在一起看著旁邊像是在打乒乓球一樣的張述和阿皮亞兩人。大家都是職業球員，知道這樣看上去簡單的長傳中所蘊含的技術含量。


  「張挺厲害的啊。」


  「不厲害也不會在16歲就被調入一線隊了吧。」


  「阿皮亞今天是踢嗨了啊。」


  「哎喲，這個球失誤了。」


  在眾人的圍觀中，阿皮亞終於踢偏了一個球。其實在其他人注意到他們之前，阿皮亞也將球踢偏過，但是只要是在能追上的範圍內，張述總能用各種高難度的動作將球控制住。


  這腳長傳球偏得有點遠，力量又很大，快速飛行的皮球在空中還轉過一道弧線。


  張述奮力的向足球的落點跑去，終於在皮球飛出球場之前接近了足球的飛行路線


  但是阿皮亞的這個球傳的太高了，足球從張述的頭上飛向了場邊。


  張述沒有放棄，藉助著奔跑的衝力，他跳了起來，在半空中將身體埋了下去，右腳從身後高高的揚起。


  已經飛到他身後的足球被他的右腳後跟擋住，反彈到了他的身前。


  單腿落地的張述左腳彎曲著膝蓋，雙手撐地，卸去了體重帶給膝關節和踝關節的巨大衝擊力，然後落下的右腿蹬地站了起來，跨出一步追上面前的足球一腳踢了回去。
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  「這是。。。。我看到了什麼？」


  場邊圍觀的球員和教練們都被張述的這個動作驚呆了。


  「這樣也行？羅比，這個動作你能做出來嗎？」托尼目瞪口呆的看著不遠處的張述。


  巴喬想了想，搖了搖頭「我本想說要是我年輕十歲的話。。。但是我想即使是十年前的我也不行。我的膝蓋無法承受那個動作落地時的衝擊力。」


  其他球員聽到巴喬的話都沉默了。巴喬有足夠的技術和球感，卻沒有足夠強壯的膝蓋。而他們雖然身體強壯，卻沒有那樣的技術。


  「看來以後不能讓阿皮亞和張一組了。」伊戈爾和馬佐尼開著玩笑。「和張一起，阿皮亞絕對不會意識到他的長傳有多爛。」


  「哦呵呵呵呵。」滿頭白髮的馬佐尼發出了聖誕老人一般的笑聲。