三六二 單杠上的靚麗風景線

  聽陳招弟這麼一說，周敏就明白了，她是帶著一顆強烈的復仇心態來到這裡。


  周敏又問道：「圓圓，那你為什麼而來？」


  「教官我……我是跟妱娣一起來的，我也想打鬼子。」圓圓堅定地說道。


  「那你們有什麼需要一定要和我說，女兵的身體素質和男兵畢竟是沒法比，但是我們女兵也有自己的優勢。你們兩個在訓練之餘不要把在衛生連學的技能落下。如果以後有機會出任務，有同伴受了傷，能否救他們的性命就靠你們。」


  陳妱娣不甘心的問：「難道我們只能就是他人嗎？不能親手殺鬼子嗎？」


  「當然可以，有很多時候男兵不便出面，就要靠我們女兵，我們可以喬裝打扮，不容易引起敵人的注意。」


  陳招娣還想再問些什麼？周敏卻拍拍她的肩膀說道:「天就快要亮了，到時候還有訓練等著你們。早點兒休息吧，你們想學的後續我都會找人交給你們。」


  凌晨4:30，起床號準時吹響。今天所有人都很及時，三分鐘之內就已經到場地中央集結完畢。


  周敏對他們的表現非常滿意。


  「諸位很準時呀。看在大家今天這麼準時的份上，我決定今天早上給大家減少訓練任務。全體都有，負重一公里，開始。」


  周敏算是大發善心，將負重三公里減完減為一公里。但是當他們一公里跑完之後，發現事情沒有他們想象的那麼簡單。


  跑后還沒等喘一口氣，回來就要求他們每人做100個俯卧撐。


  對於很多老兵和身體健壯的新兵這很簡單。但是對於極個別的學生兵，還有陳妱娣和圓圓來講，這就比較困難。


  未來軍營之前，他們連5個俯卧撐都做不上，經過幾個月的訓練，勉強能做到50個。現在又突然上升到100個，讓他們很是無奈。


  「加油，還剩最後10個。十九八七.……三二一，恭喜祝願完成清晨的第2項熱身運動，接下來我們進行第3項。現在所有人走向你們面前的單杠站好，1隊隊長，你那麼高個子，往前面那個高的單杠走，後面那個單杠才到你的胸口，你去幹什麼？還有一隊17號，你去和兩個女兵一塊，所有人都注意了，按照你們的身高選。」周敏拿著喇叭喊

  「山貓，給他們示範一下引體向上。」


  山貓把槍和裝備往地上一放，帽子反帶，然後在眾人的注視下輕輕一蹦，雙手就緊緊的握住了單杠，雙膝微曲雙腳搭在一起，開始做引體向上。


  「這個動作依靠自身力量克服自身體重向上做功的垂吊練習，主要測試上肢肌肉力量的發展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一個完整的引體向上的過程中需要眾多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同參與做功，是一項多關節複合動作練習，是較好的鍛煉上肢的方法。引體向上所需要的場地和器材不複雜，不需要特定練習場地和器材，只需滿足人體的豎直垂吊，其練習地點多樣化，練習場地易於尋找，不需額外器材設備。說白了，這個動作就是練上肢、背部還有腰腹如何配合發力。這個動作練好了以後，你們的臂膀會更有力量。而且還會出現肌肉，會讓你們看起來更有線條。當然這個動作也很受體重的限制，體重越沉的人，越不容易用雙臂吊起全身的力量。」


  眾人聽得一知半解，周敏說的太專業了，什麼上肢、什麼骨骼，什麼複合運動，聽起來怪怪的，但是看起來挺簡單，沒什麼難的，眾人心裡想。


  「山貓，你指點大家練習。我希望在三天以後，每個人都能做到。目前做不到的，認真學。一個也做不上的就在單杠上吊著。別人做一個，你們就吊一分鐘。」


  眾人摩拳擦掌，覺得這是小兒科，怎麼可能一個都做不上。


  但是當他們上手的時候，發現有點尷尬，力量協調不好，怎麼使勁都上不去。嘗試了幾下，只能無奈地吊著。


  想偷懶都不成，山貓的眼睛尖的很，有人想偷懶，屁股上馬上就會挨一棍子。


  周敏回去喝口熱水的功夫再出來，嘴裡的熱水就噴了出去。因為她看到不遠處的單杠上掛著一個又一個的士兵。從她這個角度望去，這些士兵好像假人一樣，在單杠上掛了一排，這絕對是靚麗的風景線。


  周敏連忙跑回自己的房間，拿出相機。這麼經典的時刻她一定要拍下來留作紀念。


  清晨的寒風中，訓練基地的單杠上掛著一個又一個士兵。他們手發抖，臉發青。


  一隊17號賈壯是一個小瘦子。卻起了個賈壯的名字，真的是「假壯」了。


  「山貓教官，我堅持不住了，不行了……不行了。」


  山貓用手中的棍子狠狠的抽了他屁股一下，然後鄭重的對他說:「男人不可以說自己不行。」


  周圍的人聽完哈哈大笑。


  王鬍子一笑憋著一口氣沒上來，瞬間就從單杠上掉了下來。


  「23號，趕緊上去。早上照顧你，腳有傷，沒讓你跑。這個你可偷不了懶兒，快點兒！」


  加上山貓，他們一共52人，大概35個人能坐上引體向上。這個比率還是比較高的，可比後世的大學生強多了。后是大學生一個班級，30個男生，能有5個可以做引體向上的就不錯了。


  周敏發現陳大陸是一個全才。不但體力好，槍法不錯。像俯卧撐，引體向上，就沒有能攔得住他的。周敏覺得他是一個好苗子，負重能力強，耐力又好，槍打的准。將來可以把他打造成一個坦克型的選手，可以扛著重機槍、手雷、各種裝備、彈藥。這絕對是一個移動的彈藥庫。


  還有小山子，雖然沒有陳大路那麼健壯。但是耐力也不錯。100個俯卧撐像吃飯一樣容易。現在這引體向上，也做了幾十個，還在堅持，看樣子百十來個沒問題。


  看著這支隊伍里的人，周敏不禁感慨，這優秀的人才這麼多，不知道她親愛的哥哥為什麼不把他們挖掘出來單獨訓練？

  如果周濤知道周敏的想法，一定會用手指點著她的腦門子說：誰像你那麼有錢敗家訓練這些人。訓練50多個人一個月用的錢趕上訓練一個團的花的錢了。


  「全體集合，大家圍成一個圓圈。」


  快要到6:00的時候，周敏拎著她的大喇叭走了過來，命令道。


  「現在後面的人把手搭到前面的人肩膀上。」所有人按照周敏的指令把手搭到了前面人的肩上。


  「好了諸位，你們辛苦了一個早晨，現在為你前面的人做一下按摩。捏捏他的肩，再捏捏他的手臂，然後輕輕地敲打他的後背。」


  眾人還聽新鮮，都照做。後面捏的舒服還哼哼幾聲。


  「以後每天訓練過後大家都這麼放鬆一下，好了，解散！去享用你們的早餐吧。」