第五章：五行修鍊
七郎御你知道內力是什麼嗎？
七郎御說道：「我又不會我怎麼知道。」
內力是尤其是練習內家功法的一種發力，也稱丹田力。發力方法大致是運用腹部肌肉發力繼而帶動全身力量。
能大大提升人的力量。
而內力就是利用丹田氣，之後強化身體從而利用這股氣運用招式，把氣集中於劍，最後熟練的劈砍就是劍氣，內力通過劍氣的劈砍就遠遠的超出了直接發出內力的威力。
但是很多招式都是不需要劍的，所以劍也是捷徑之一，必定同樣內力的人，藉助劍釋放劍氣比直接釋放內力要強大的多。
由於的氣都是自然而然的，並不是本身的控制用出來的所以要經過刻苦的修鍊，在長久的修鍊之中氣融合力，並能化成能量在身體中積攢，而且能隨時產生，就是你現在應該有的修為。
但是郎御你和我還不一樣，我曾經能產生基礎的內力，就是沒有積攢，但是郎御你的體內一點內力都沒用，「內力修鍊可能你已經無法在嘗試了。」
七郎御愣了一會兒說道：「咱們開始水之修鍊吧大哥。」
東蕭愣了一會兒輕聲的說道：「是我多心了。」
東蕭說道：水之修鍊的第一節課就是「喝水。」
七郎御吐出來幾口水，之後說道：「大哥我喝了快一缸了！」
東蕭說道：「完全不夠，水之修鍊就是為了讓水融合於身體，讓水流的力量融合於奇經八脈，最後讓水流強化自己的力量。」
對就是這樣，不要吐出來！讓水流進入心肝脾肺、奇經八脈！之後七郎御一陣眩暈昏倒在原地。
當醒來的時候七郎御大喊道：「大哥你害死我了！我腦袋都進水了。」
東蕭說道：雖然有點失誤，但是現在是關鍵時刻去修鍊吧
七郎御感覺全身都泡白了，現在在大河之中對抗水流。
東蕭說道：「七郎御，現在你只要能在水流中感受水流的力量，之後找到融合與水的感覺就可以額。」
三天後，七郎御在水中行動自如，在水裡面足足的泡了三天！七郎御在水中的速度和力量，東蕭說道：好了，真不錯，我一個月都沒用你的效果，「也許你是另一方面的天才。」
七郎御感覺上來之後忽然身體很不協調，但是出拳的速度快了一倍！之後一跳竟然可以躍起六米。
此時東蕭忽然突襲七郎御，七郎御如水般靈活，之後閃開了，回身一拳重重的打在了東蕭的臉上，東蕭流出血……之後點點頭說道：「嗯不錯。」
東蕭說道：「水之修鍊已經完成了。」
現在就開始火之修鍊。
七郎御一聲大喊！「大哥你在開玩笑嗎？」
七郎御馬上跳進了水中，東蕭說道：所謂的火之修鍊就是和練劍是一個道理，一個能經得住火煉的人一定很強悍。
東蕭說道：火那無形之力，卻殺傷力極大！也就是說你身體將會被強化，不光是強化，甚至身體可以控制四周的溫度！也就那個是說你只要離對方很近的話就可以讓對方全身發燙。
東蕭說道：「好了現在忍耐吧，先練習第一結火烤吧。」
東蕭把七郎御綁在木棍上，之後一圈一圈的在火上烤。
一個小時之後東蕭說道：「七郎御，你的身體果然很強悍，現在居然好沒事，但是我要你做一件超級痛苦的事情不知道你有沒有勇氣。
七郎御問道：「什麼事情？」
東蕭說道：「我就告訴你吧，像是吸收水那種感覺，張開奇經八脈和身體的孔隙，吸收著火焰的熱度。」
「我去！」
一聲大吼！······七郎御喊道：「大哥這太難受了！」無奈之下只好放下了七郎御。
七郎御說道：「大哥這個我受不了了，那一瞬間比燒傷還難受！」
七郎御並不知道在他吸收的一瞬間東蕭強化了火焰，熱度是一般火焰的十倍！
東蕭說道：「七郎御你知道問題出在哪裡嗎？」
七郎御說道：「不知道。」
東蕭說道：「你都三天三夜沒吃東西了！你餓了，馬上帶你去酒館再一次把那廚子累癱瘓的話你一定可以。」
七郎御說道：「大哥果然是大哥你要不提醒我我都已經忘了我餓了。」一邊走東蕭一邊說，東蕭說道：「告訴你，剛才吸收進身體的那股力量，你記住！要隨著吃飯慢慢的消化那種力量，要不然食物的營養和那種熱量會讓你身體燒壞了。
七郎御坐在桌子上，慢慢的吃，慢慢的消化，可是速度一點一點的加快，直到無法控制！東蕭已經攔不住了！七郎御跑到了別處，很多攤位都被七郎御毀了！七郎御的速度極快，大街上一片狼藉。
四周大喊，七郎御瘋了大家快閃開！但是他還是一路亂抓東西吃。
無意之中七郎御吃了一個水果，感覺十分的好吃，不光是好吃，全身冰涼胃裡面燒熱的感覺漸漸消失，回頭一看，一雙殺氣騰騰的眼睛，正在盯著自己。
那人正是趙藍雪，趙藍雪說道「我還以為我運氣好，這麼短的時間就得到了冰龍果，但是······。」
她拔出劍，追著七郎御砍去，七郎御撒腿就跑，在跑的過程中忽然發現自己的速度和力量竟然比平時快了五倍！當然東蕭的擔心也不是胡亂擔心的，他忽然身體撕裂般
的疼痛，心臟如此的燒熱。
在那一瞬間七郎御就在想，「自己是不是會被砍死。」