028 練功從拉筋開始
武功之道，對於現代人來說，無疑是非常神秘的，特別是內功這個詞，基本上已經成為了小說專用，現實生活中，有誰真的見過？
李大牛曾經看過一些視頻，也不知道是從哪流出來的，身穿傳統服飾的大師，一推手，對面的人就倒飛四五米遠，更有甚者，不知道哪個地方的氣功節目表演，一個大師跺了腳，一圈兒圍著大師的二十多人，全都倒在了地上。
現代人看到這種視頻，基本上不會去考證，直接就判斷是假的。李大牛也是如此，在他之前的二十多年的生命里，內功或者說氣功，就是偽科學，就是騙子用來掙錢的表演。
可當穿越這種事兒發生在了李大牛的身上時，一切不可能都變成了可能，比如內功。
李大牛親眼所見，也親身感受過內功的威力，之前玄冥二老的玄冥鬼哭，可是讓他感受了一下什麼叫做聲波武器，還有張三丰那跟短距離飛行沒有什麼區別的輕功。
高手不說，就連莫聲谷的徒弟，那個教授李大牛武功的道童，也練出來內功，李大牛親眼所見，那沒有一絲老繭的手掌，一掌下去，六塊壘在一起青磚就斷了。還有那道童飛奔的速度，據說只是武林中最為平常的八步趕蟬，就完全可以讓博爾特先跑個二三十米遠，然後從容的先一步到達終點。
所以，既然有機會可以學習這種超越現實的能力，李大牛當然不會也不願意錯過了。
內功之道，從呼吸吐納開始。
武當派的呼吸吐納之法，並沒有李大牛夢想中的那種，可以躺著練的，必須要做到五心朝天，才可以練習。
其實李大牛真心不明白，五心朝天和呼吸吐納有什麼關係？
「五心朝天確實不是學習呼吸吐納或者內功之法的必要姿勢，但確實最適合的姿勢，也是最有效的姿勢。」道童對李大牛解釋道：「我能理解你的困惑，其實我也有過類似的困惑，我師傅的原話，是這樣的。」
「修習內功時候，必須保證心思純凈，這樣才能引導內氣在固定的經脈里運行。而心思純凈的首要因素，就是不能動。人的動作都是由心思來控制的，你一動，就說明你把心思用在了這個動作上，心思就不純凈了。而不動的姿勢，有太多太多種了，立、卧、趴、坐等等。而修習內功又要經常一兩個時辰不動，所以姿勢的選擇就很重要了。」
「自人類創造出內功之道，不知道經歷了多少次的實驗，最終才確定，五心朝天這個姿勢，才是最好的打坐姿勢。不僅能夠更快的純凈心神，還不至於讓人睏覺。甚至，以這種姿勢修鍊，無論是何種內功，修鍊效果都會好上一些。」
「古時候盤古開天闢地，清氣上升為天，濁氣下沉為地。而修鍊內功雖然講究的是搬運內氣以壯大，但是外部的環境因素也非常關鍵，清氣能夠為修鍊內功提供很大的促生效果。而濁氣為土，太過厚實，對凡人無用。所以五心朝天，能有更有效的接收位於上方的清氣。」
這尼瑪算是讓一個古代人給我做科普嗎？李大牛聽的似懂非懂，但是有一點他聽明白了，那就是這個姿勢，是對修鍊有益處的，既然有益處，那為什麼不堅持呢？
於是李大牛的武學之路，就從悲慘的拉筋開始了。
李大牛從來都不認為，自己是一個有恆心的人，也不認為自己是一個有毅力的人，缺乏自制力，可以說是很多人的通病。
你明明知道，把玩遊戲的時間用來學習，自身的能力肯定會得到成長。你明明知道每天堅持鍛煉，身體素質就會得到提高。你明明知道，早睡早起，活的時間要比每天熬夜的人長。
但是你總是會因為這樣或者那樣的誘惑，而拒絕良好的生活習慣。歸根結底，不過是兩個原因，動力不足和惡果太遠。
如果每天早睡早起，第二天就有人給你一萬塊錢，那麼你就能早睡早起。如果熬一次夜，第二天你就會得一次病，那麼你絕對不會熬夜。
李大牛就是那種，沒有足夠的動力，就不會去堅持的人。而且總是覺得，自己年輕，熬一次夜也不怎麼打緊，身體扛得住。如果沒有什麼意外，李大牛在將來老去的時候，一定會因為曾經的不自製而後悔。
但是這樣一個人，為什麼能夠主動讓別人幫自己拉筋，只是為了能夠做到一個五心朝天的姿勢呢？
對於李大牛來說，生命安全，無疑是最重要的。之後，才是活的的那些物質上的享受。
穿越之後，雖然繼承的遺產並不算多麼豐厚，但是小富則安的話，李大牛這輩子肯定是衣食無憂的。
可誰知道竟然在接受王位的時候，得到了堪稱穿越必備的系統，而這個系統雖然和別的穿越者的系統一樣，能夠為李大牛提供變強，甚至是無敵的機會。但是卻也帶來了隨時可能死亡的危險，比如吐瓦魯亡國，比如突然穿越到了某些李大牛無法應對的危險電影世界之中。
怕死，並不是一件丟人的事兒。李大牛從來都是直言不諱自己怕死。而且，李大牛相信，這個世界上，不怕死的人可以說是絕無僅有。
怕死就要立即去死，省的擔心受怕嗎？
當然不是了，每個人在死亡來臨之前，都會爆發出強烈的求生欲，雖然大多數都沒有什麼用，但是有的求生欲卻能夠帶來很多不可思議的奇迹。
而之所以會有求生欲，可以用一句廢話來解釋，那就是不想死。
李大牛也不想死，所以在死亡的壓力面前，他要珍惜每一次提高自己的機會。
「啊啊啊……」李大牛的慘叫聲，讓整個雜役房的人都毛骨悚然。
「要不，咱歇會兒？」幫助李大牛拉筋的幾個人，被李大牛的慘叫給嚇到了，他們都是十二三歲的少年，身體還沒有固化，輕輕鬆鬆就能夠劈叉，所以從來沒有想過，拉筋這種事兒，會讓人痛苦到如此成程度。
「不行。」李大牛雙眼通紅的怒吼道：「不許動，啊啊啊……」
此時的李大牛坐在大通鋪上面，兩隻腳分別被兩個雜役貼著床面拉成了一個一百二十度的角，壓著不動。李大牛的背後，則有一個雜役按著李大牛的背，將他往他的兩腿之間壓，李大牛的上身和床面之間的夾角，已經低於四十度了。
「師兄，我怕。」一個負責拉腿的雜役可憐巴巴的說道。
「怕什麼怕，你又不疼，啊啊……」李大牛已經滿頭大汗了。
「我怕我們把你整死了，師門會讓我們償命。」那個雜役終於說出了自己擔心的事兒，卻不是擔心李大牛的疼，而是怕自己會因為殺人而償命。
「放屁，老子怎麼可能會死？啊啊……」李大牛也是無力教育這個雜役了，因為他真的很疼。拉筋只要不是太過，想要一下子就拉開，就不可能有事兒。而過於不過的程度，就在於有多疼，李大牛曾經看過一個笑話，非常清楚明白的說明了怎麼樣才算是最大程度化的拉筋。
當你覺得已經疼的受不了的時候，要死了的時候，那就再拉開一點點，才是剛剛好，不至於受傷，拉筋的效果又能最大化。
此時的李大牛就處於這個狀態，所以他疼的慘叫，所以他的慘叫讓旁邊兒的雜役覺得他可能會死。
老子絕對不會死，永遠都不可能死，李大牛真的是發狠了，因為對自己狠，才是真的狠。
這個時候，正是一天的勞作結束，剛吃完晚飯的時候，之前的幾天，因為李大牛從來沒有干過那麼多的重活，所以回來之後挨到床就能睡著。
雖然今天幹完活之後，李大牛依然覺得自己非常累，想要睡覺，但是一想到那不靠譜的系統，下一個世界就有可能把自己傳送到什麼《2012》之類的十死無生的電影，李大牛就睡不著了。
牙一咬，拉著自己旁邊的幾個雜役，就讓他們給自己拉筋。對於一個混跡於一群十二三歲的小孩中的成年人，又有完全超乎這個世界想象的閱歷，李大牛想要成為一個孩子王，還是沒什麼問題的。
「師兄……什麼時候能結束啊，我想練功。」另一個拉腿的孩子倒不怕把李大牛拉死，但是看著周圍的人都在那打坐練功，他心癢難耐啊，誰不想成為高手？
「再數一百個數，啊啊……」李大牛心裡默數著數，今天到現在已經拉了十九分鐘了，而且他計數的頻率要低於鐘錶，所以真正的拉筋時間，絕對只多不少。
「九十八、九十九、一百。」三個幫忙的雜役弟子終於數到了一百個數，歡呼一聲，兩個拉腿的雜役弟子趕忙放開了李大牛的腿，跑到一邊開始打坐。
李大牛渾身是汗的癱倒在了床上，大口的喘著氣，只感覺自己的兩隻腿已經不是自己的腿了。稍稍休息了片刻，李大牛有精神打量了一下雜役房其他的雜役弟子，看著他們個個都輕鬆隨意的擺出了五心朝天的姿勢，只恨自己從小為什麼沒有練過劈叉這種裝比的技能，那會要是練了，保持到現在，豈不是已經可以開始練內功了？
還要再拉幾天筋啊，李大牛嘆了一口氣，卻並不怎麼低落，起碼，自己有這個機會不是嗎？
「師兄，你回過神了嗎？」剛才給李大牛按背的雜役弟子，卻不像其他人一樣打坐練功，而是一直等在李大牛的身旁，此時見李大牛呼吸漸漸平緩，趕忙問道。
「差不多了吧。」李大牛吧嗒吧嗒嘴，感覺有些餓了。
「那師兄今天該講孫悟空去打白骨精了吧，唐僧都被抓走好幾天了，也不知道有沒有被吃掉。」那雜役弟子問這話的時候，一臉天真的表情。
「谷虛，你不要天天想著聽故事，你看看這些師兄弟們，哪個不是在認真練功？」李大牛恨鐵不成鋼的教育道，倒不是他真心為這個叫谷虛的雜役弟子好，而是他此時又累又餓，哪有心情講故事啊。
「師兄，我又不想成為什麼武林高手，耽誤一兩天不打緊。」谷虛小聲的回答道。
「說的是什麼屁話，我告訴你，不想成為武當派掌門的雜役弟子，就不是一個合格的雜役弟子。趕快練功，練完了師兄再給你講。」李大牛仗著自己年齡大又會編故事，所以以師兄自居，此刻他只想趕快睡著，好等著第二天早上吃早飯，就敷衍谷虛了一句。
「哦，那我練功了師兄。」谷虛得到李大牛的承諾，高興的不得了，趕忙盤腿練功。
過了一會兒，谷虛練完功，睜眼就要找李大牛聽故事，卻發現李大牛已經睡著了。
「師兄又騙我……」谷虛不敢叫醒李大牛，只能無奈的躺了下來，突然又想到了李大牛剛才所說的話。
「我能當上武當派掌門嗎？」
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ps：有讀者知道谷虛是誰嗎？