第六十九章 回歸訓練
早晨，井湖公園，綠草萌芽，花香暗動，從湖面上吹來的風還帶著絲絲寒氣。
蘇牙在湖邊一套醉拳打完，覺得心曠神怡，通體舒泰。
「難怪焦老師說他的這套拳法能提高人的精氣神，我現在感覺就非常精神，只要記住這個感覺，那麼一天的工作效率肯定會得到提高……可是奇怪，為什麼我只打了半個小時的拳，就能有這種效果呢？」
自從從焦老師那裡回來后，蘇牙已經學會了時時刻刻的詢問自己的內心，想了一會，便已明白。
「我的心判斷出這套拳法對我的身體非常有好處，而且要得到這些好處一點也不難，因為在練拳的過程中我的心沒有感到任何負擔或困難……付出不多，好處卻十分明顯，所以心情才會如此舒暢吧。」
蘇牙又動了動手腳，感覺身體變的更靈活了，剛才那一套拳似乎把全身的肌肉都鍛煉了。
「這身體狀態真不錯，這套拳是最好的熱身活動了，要不以後我上場前拿這套拳當熱身運動？」蘇牙想道。
這套拳，焦林青雖然禁止他外傳，倒也沒禁止他在公眾場合演練，細節太多，甚至呼吸節奏和心境都有要求，光是看外表，那是永遠學不會的。
想了一會，蘇牙又搖了搖頭，否定了這個想法：「可惜這套拳動作太過誇張，我要是在上場前做這套動作，一定會被人當做神經病的。」
……
7點多的時候，蘇牙來到了訓練基地，大部分隊友已經到了，一見到蘇牙，立刻圍了上來，問長問短。
「蘇牙，你傷好了嗎？」
「牙哥，這兩天去哪裡了？」
「齙牙，這幾天沒見我還怪想你的。」
……
蘇牙微笑著一一解答，最後說到了自己在焦林青家的經歷。
「哈哈哈……你說這兩天你去『修心』了，真逗，都什麼年代了，還有人玩這個……」張紀南哈哈大笑，像是聽到了一件非常可笑的事。其他人雖沒張紀南笑的這麼誇張，但也大都跟張紀南的態度一致。
「我跟你說，這種東西就像是『心靈雞湯』，不，也不算是『心靈雞湯』，『心靈雞湯』至少大部分都是正確的，他這種純粹是用新奇的觀點抓人眼球，然後慢慢騙人上鉤的把戲，小老弟，我跟你說，你還是太年輕……」張紀南拍了拍蘇牙的肩膀，以一副過來人的身份說道。
蘇牙皺了皺眉頭，微感不悅，不過張紀南的話中也無惡意，他只是要提醒自己罷了，但他沒聽過焦老師的理論，只聽自己隻言片語就下結論，未免太武斷了些。
同時蘇牙也明白了，為什麼焦老師在自己認可他的觀點后那麼高興，因為他的那些觀點說出來后，大部分人的態度恐怕都會跟張紀南一樣不屑一顧。現在社會是講究現實的社會，誰會靜下心來研究「修心」呢？
「怎麼？你還聽不進去？小老弟，我跟你說，你多半是遇到傳銷了，我是為了你好……」
張紀南拍著蘇牙的肩膀，老氣橫秋的說道。
「焦老師其實是李達教練介紹的，他還囑咐我好好的跟焦老師學呢，這樣的人還是傳銷嗎？」蘇牙平靜的說道。
「什麼？」張紀南大吃一驚，轉頭四顧，發現李達還沒來，才鎮定下來，依舊拍了拍蘇牙的肩膀，老氣橫秋的說道：「小夥子，你好壞喲，焦老師是李教練介紹的——你怎麼不早說，是教練介紹的，那自然沒問題，沒問題，哈哈……」
「好了，各位，散了吧，訓練要開始了。」最後大卡出來說了話，眾人才慢慢散開。
蘇牙感激的看了大卡一眼，剛才張紀南的話已經讓他有了一絲不快，但人家是關心他也不好發作，幸好大卡看出來了，解散了眾人，才緩解了尷尬的局面。
上午的訓練是日常的傳球訓練。主教練李達讓球員們自己組合，4人一組進行傳球訓練。蘇牙和宋華、曾陪中、吳月三人組成一隊，他們四人在一起做傳球訓練已經有很多次了，這次很自然的又聚到了一起。
訓練開始一段時間后，蘇牙發現自己訓練時還是處於『沉心態』。所謂『沉心態』是一種內心狀態，在這個狀態，心能沉浸到工作中，能抵抗一些小干擾，但有時候思維也會走神。
在焦林青形容的五個狀態中，『沉心態』是最低等的，在它之上還有『專心』、『忘我』、『瘋魔』、『生死』四個狀態。
「好！我的第一個目標就是把心常態提升到『專心態』，我要心無旁騖，專心訓練。只要堅持下去，時常處於『專心態』，我的心就會熟悉這個狀態，最後心常態自然會提升到『專心態』。」
打定主意后，蘇牙邊專心訓練，將訓練當成了比賽一樣的看待。
最先感到不適應的是他的隊友，本來傳球訓練的強度就不是很大，傳球訓練時說說話，偷偷懶很正常，可是蘇牙今天像打了雞血一般，認真的不像話。
「蘇牙，你今天怎麼了？幹嘛這麼認真？勞逸結合是很重要的，別忘了，你之前就是太拚命才受傷的。」宋華說道。
蘇牙笑了笑，道：「我知道勞逸結合很重要，不過勞逸結合是指訓練的時候專心訓練，休息的時候安心休息，可不是指訓練的時候穿插著休息哦，各位，等我們把這貼地弧線球練出來再休息吧，練出的標準是誤差不超過2米，你們覺得如何？」
宋華遲疑道：「貼地弧線球誤差不超過兩米，這有些難吧……」曾陪中和吳月也點頭表達了同樣的意思，這個目標定的高了點，這樣豈不是沒得休息。
蘇牙笑道：「關於貼地弧線球我剛有些心得正要與你們分享……」
關於技術蘇牙是從不吝嗇分享的，所謂理越辯越明，技術也是越論越精，跟人一起討論一起練，總好過一個人閉門造車。
當下三人都來了興緻，圍在蘇牙身邊聽他講解心得，講解完就立即用訓練驗證。蘇牙對貼地弧線球的理解很深刻，他的講解頭頭是道，聽的三人很是佩服，訓練起來也格外賣勁。
在這一上午，他們四人的狀態都達到了「專心態」，甚至連休息都忘了。
「開始總是很容易的……」中午吃飯的時候，蘇牙自言自語道。
上午他將自己的心得與隊友分享了，隊友聽了他的心得后訓練的格外有勁，這是很自然的，因為他們的心能時時刻刻感到自己在進步，自然有無窮的動力。
但『心得』並不是時時有，人也不可能總是能感覺的到自己的進步，等這股新鮮勁過了，才是真正考驗他們的時刻。