97 一封令人堅強的EMAIL

  隔天，唐浩文沒有出現在ICU。他沒有去ICU裏麵的蘇小雅。但是他給她發了一封很長的Email，並發去手機信息提醒蘇小雅去查看。


  小雅：


  見信好！

  今天怎樣了？昨天你太激動了，怕繼續影響你的情緒，再加上這幾天必須回香港處理一些比較急的事務，所以不去看你了。多天以來，你好像都沉浸在自己的鬱悶中。多次的溝通，都無法使你轉觀。對此，我感到非常的鬱悶和擔憂。這樣下去是不行的！


  嚴重的抑鬱，這樣的心理狀態直接影響著你的身體健康。健康的心理可以促進人體免疫力，調動機體功能，在同樣的治療下，康複較快。作為一名患者，你首先需要調整心理狀態，減少不良情緒和行為。


  每個人麵對危機時都有自己慣用的應付方法，其中有的是積極有效的，有的是消極的。消極的態度暫時可能幫助你渡過難關，但實際卻損害了心理健康。一味逃避、抽煙酗酒或幹脆放棄、聽天由命都是不可取的。你要積極的自己幫助自己，幫助自己積極的麵對這一切。我也曾經在生意上，或者人生中遇到過挫折，積極的態度一直幫助著我，我認為這是很有效的。你還記得嗎？在我被LISA拋棄的時候，我也曾經消極悲觀。是你，用你陽光般的笑容，積極的人生，幫助我走了過來。你還記得嗎？你那條腿被打了石膏的時候，你不曾擔心過自己會成為一個一輩子提著拐杖的人。你一直都是積極的！


  你，要學會適應目前的住院環境和治療過程，要信任醫務人員，還積極配合治療。努力控製自己負麵的情緒，如悲觀、自責自怨、緊張。要促進正麵的情感，如自信、樂觀、勇敢等。我相信你，可以辦得到的。因為，你一直都是積極的！


  醫生們不是一直在傳達這樣的幾個概念嗎？你要牢牢的記在心裏！別總是自己嚇唬自己！


  1）正確評估處境的嚴重性。因為“SARS”是一種烈性傳染病，患病後必須住院隔離。你有一段比較長的時間要遠離人群，對此要有足夠的心理準備，學會承受孤獨。孤獨並不可怕。不是嗎？你已經一個人獨自生活了那麽久。


  2）積極獲取有關疾病與治療的信息，正確評價自己的病情與估計以後。不要自己嚇自己，不要盲目誇張。你不是經常報道這些嗎？你不是一直給大眾傳播著“一旦患病，不是必死無疑”嗎？你也清楚的看到過，目前為止，大部分“SARS”患者已經治愈，死亡者為極少數。所以，你自己也別害怕！

  3）學會表達內心的需要與感受，把無助、失望、不滿等等的情緒及時發泄出來。不要悶在心裏。你可以和我說說，可以和黃磊說，還有你在生活上的、網絡上的朋友說說，也可以和病友們溝通，交換情緒和看法，這樣你能夠獲得穩定的情感支持……


  4）根據實際情況，確定具體的，有限的生活目標。如怎樣配合醫院，盡早消除症狀，恢複健康，這些都是當前最重要的事；你不必過多考慮院外的事情，所有的事情都不需要操心。一切都會好起來的。


  隻要有一顆足夠堅強與健康的心，生命力的堅韌與頑強會在最危險的時刻表現出來的。“SARS”並不可怕，可怕的是喪失信心。相信醫生，相信護士，相信我，相信自己！一定能夠盡快從疾病中恢複的！


  還有，你爸爸媽媽應該深愛著你。他們可以在SARS猖狂的今天，還跑到廣州來，這樣的狀態下，也堅持到醫院見你，就證明他們是多麽愛你的。所以，你要體諒他們，體諒他們曾經的苦衷，體諒他們的過去。相信他們，接受他們，包容他們。外婆教導出來的你，一直都是積極和堅強的，我相信蘇小雅一定可以做到這一切的。外婆一定在天堂上保佑著你，保佑你健康快樂的。最後，祝


  健康！


  快樂！


  唐浩文


  2003年4月12日