第37章愛麗絲
等到楊柯來到訓練館時,萊昂納德果然不出他預料的在進行著投籃訓練,望著極度專註的萊昂納德,楊柯並沒有上前打擾。
在門口的儲物櫃里,楊柯取出兩瓶冰鎮的佳得樂,拿在手中,自顧自的走向儀器室,他也要開始自己的訓練。
在儀器室,楊柯有五個訓練項目要完成,平時在和吉諾比利單練之後,他都會在儀器室里呆上數個小時,因此工作人員還專門給他配了一把鑰匙,以便他自己進出訓練。
第一個,要做的就是跳箱五百次,用來提高彈跳力和腰腹力以身體的協調能力。哪怕是已經這樣訓練了十天的楊柯,在這個項目上也花費了將近半個小時,而且結束的時候,雙腳還有些輕微的沉重。
第二個,則是俯卧撐300個,可以分為3-5組完成,在做完跳箱之後做俯卧撐是非常艱難的,所以並沒有時間要求,但是動作一定要標準。這是為了增加手臂力量和胸部力量。
第三個,跑步機上100米衝刺訓練,楊柯每次都拿出了自己最快的速度,跑上20-30次也差不多了,用來鍛煉腿部的突然爆發力。
第四個,舉杠鈴,根據自身情況來調節重量,根據金字塔式原則鍛煉,10-15組,每組10-15個。可增加上肢的力量和身體對抗性,提高投籃的穩定性。
第五個,深蹲400個,現在的這個階段楊柯是徒手做的,等到以後身體增強后,是要拎著輕啞鈴做的。有助於大腿股四頭肌的力量,增強下盤力量。
做完這幾個后,楊柯已經氣喘吁吁,頭髮已經被成流的汗水打濕,身上剛換的嶄新訓練服已經貼在了身上,變得透明。
「嗯?」
拖著掛上鉛球一般沉重的雙腳,楊柯走到椅子旁邊,看著椅子上的一瓶佳得樂愣了一下,他清楚的記得自己是帶了兩瓶進來的,而是自己剛剛並沒有喝。
不過口渴難耐的楊柯,並沒有去多想,而是拿起那一瓶剩下的佳得樂,打開蓋子,直接一口喝光。
瞬間手裡只剩下了一個空瓶子,楊柯無奈的搖了搖頭,他還是覺得很渴,高強度的訓練讓他的身體失去了太多的水份,一瓶水明顯是不夠的,所以他才會有經驗的帶上兩瓶。
「叔叔,我這兒還有半瓶……」
這時一道稚嫩的聲音響起,打斷了楊柯的思索,同時還有一瓶非常眼熟的佳得樂出現在他的視野之中。
楊柯側頭望去,發現身邊不知何時站了一個小女孩,看模樣六七歲了,穿著一身淡紅色的裙子,一雙小眼睛明亮有神,精緻的小臉有些異樣的發白,最讓人意外的是她那光禿禿的小腦袋。
「叔叔……我這麼年輕像叔叔嗎?還有你為什麼要偷水喝呢?要喝給我說聲就是啦,偷東西可是不好的。」
楊柯蹲下身子,低頭看著小女孩,微笑的說道,他不認識小女孩,但小女孩手中的佳得樂還是認識的,正是他拿進來卻不見的那一瓶。
「可是我…太渴了,實在……我也知道自己這麼做不對…所以就一直沒走。」
小女孩緊緊的抓住佳得樂,在這一刻溫和的楊柯讓她有些害怕,明亮的眼睛中帶著惶恐和委屈的神色,嘟著嘴巴說道,這樣子怎麼看都是那麼的可愛。
「你家長呢?」
望著小女孩的樣子,楊柯怔了怔,抬頭著望了一邊整個儀器室,確認了沒有其他人大人後,又低下頭,皺著眉頭問道。
「我也不知道,剛剛爺爺來給外面的那個叔叔開門了后,我就沒有看到他了,叔叔,我怕……你能幫我找到我爺爺嗎?」小女孩的眼眶中晶瑩的淚珠轉啊轉的,稚嫩的聲音,有些委屈,低聲的說道。
外面的那個叔叔,萊昂納德?給萊昂納德開門?難道是老傑克的孫女?
聽小女孩這麼一說,楊柯連忙上下打量了她一番,從眉間中依稀的看到了老傑克的身影,有些明了了她的身份,隨後就有疑惑的問道:「你怎麼不找外面的那個叔叔幫忙?」
「那個叔叔看起來有點凶。」小女孩嘟著嘴巴,稚嫩、蒼白的臉上有些怕怕的模樣,然後又笑得甜甜的給楊柯發了一個好人卡:「而叔叔你,爺爺最近一直說在是個好人。」
「你叫什麼名字?哥哥不渴,你自己喝吧,對了叫我哥哥,我還很年輕。」
小女孩說萊昂納德是壞人,這讓楊柯笑樂了,伸手把小女孩伸出來的佳得樂推了回去,他雖說很渴,但也不屑和一個小女孩爭水喝。
「謝謝哥哥,我叫全名為愛麗絲·約翰遜,哥哥你叫我愛麗絲就行了。」聽到楊柯這麼一說,愛麗絲很高興的把手收了回來,佳得樂緊緊的抱在懷中,笑得甜甜的,對楊柯說道。
「好了,愛麗絲,跟哥哥出去吧,哥哥會給你爺爺打電話,讓他來接你的。」
聽到愛麗絲的全名,他就知道愛麗絲肯定是老傑克的孫女了。楊柯笑著站了起來,把手伸到愛麗絲的面前,雖說和天真、可愛的愛麗絲呆在一起,他覺得很開心、很舒服,但也知道她爺爺應該找她找的很著急了。
「嗯。」
愛麗絲重重的點點頭,把佳得樂移到左邊懷中抱住,然後伸出有些胖嘟嘟的右小手,握住了楊柯的大手,很明顯她已經完全信任了楊柯。
稍微用力的握著愛麗絲的小手,感受著其的細嫩與潤滑,楊柯帶著她走出了儀器室,不久後來到了訓練館的球場之上,第一眼就看見了喘著粗氣,立在籃架下的萊昂納德。
「愛麗絲?!你怎麼在這裡?」
聽著身後傳來的腳步聲,萊昂納德轉過了身子,看到了楊柯他的神色並無變化,隨後移動到牽著楊柯手的愛麗絲身上時,面癱的臉上立即有了變化,更甚至語氣帶著焦急的問道。
愛麗絲明顯被萊昂納德這突然的一問,嚇到了,連忙躲在楊柯的身後,怯生生的伸出半個腦袋,一雙眼睛很害怕的看著萊昂納德。
萊昂納德沒有時間在意這些,而是直接拿出手機給老傑克打了電話,把愛麗絲在訓練館這裡的消息告訴了他。
和老傑克快速的說了幾句后,萊昂納德這才掛上了電話,然後看向楊柯,疑惑的問道:「愛麗絲怎麼和你在一起?」
「在儀器室里遇到她的。」
聳了聳肩,他沒想到萊昂納德居然認識愛麗絲,楊柯笑著說道。同時想要把愛麗絲從身後拉出來,卻不想愛麗絲很掙扎,甚至直接鬆開了他的手,轉而緊緊的揪住楊柯身上的訓練服。
楊柯一下就愣住了,隨即抬起頭,眼神怪異的看著萊昂納德,不解的問道:「你是不是幹了什麼壞事哦,小姑娘居然這麼的怕你?」
「……」
萊昂納德很無語,白了楊柯一眼,但同樣對此很疑惑,為什麼愛麗絲會這樣的害怕他,想著歪著頭想要看一眼愛麗絲。卻不想見到萊昂納德歪頭想要看她,小姑娘把露出來的半個腦袋也收了回去。
「哈哈!」
見到這個樣子,楊柯開懷的笑了起來,頭一次見到有人這麼害怕萊昂納德,而且還是一個小姑娘。
「……」
萊昂納德沉默著無語,悻悻然擺正了腦袋,看到楊柯身上貼著身體的訓練服,眼睛一亮。
不一會兒,老傑克和愛麗絲的父母就急急忙忙的趕了過來,只是簡單的和楊柯以及萊昂納德說了一聲后,就馬不停蹄的帶著愛麗絲離開了。
「這老傑克,這麼著急?」
耳邊還迴響著愛麗絲甜甜的再見聲,腦海中還浮現著愛麗絲可愛的模樣,楊柯感到很是不舍。
「誰知道呢。」
萊昂納德聳了聳肩,說到底他也只是認識愛麗絲,對於她的情況並不了解,再加上小姑娘不知為何有些怕自己,所以也就不是那麼在意。
「楊,我們來練練?」眼冒著精光,萊昂納德對著楊柯說道。
「好啊!」
楊柯一笑,直接答應了下了,今天吉諾比利休假,還正愁沒人和他單練,這時萊昂納德就送上門來,真是想睡覺就送來枕頭了。
隨後,空曠的訓練館里,又響起了籃球拍擊地板的聲音………