第428章 微笑臀原來是這樣養成的
演唱會結束，剛才還無比熱鬧的場面變得安靜和空落了下來。遊子詩與蘇音在後台到處尋找導師，沒找著，經小金老師的提醒去舞台上一看，發現謝歡老師果然正在舞台的角落處獨坐著，低著頭看向台下，一言不發。
遊子詩與蘇音對視一眼，看樣子謝歡老師的樣子像是有些難過，卻不知道為什麼，明明今晚的演出非常成功啊？！！！
難道發生了什麼場面上不曾公開過的事情，才使得導師的情緒像現在這樣的低落嗎？
「老師……」遊子詩開口道。
「嗯！」謝歡將目光從空落落的場館中轉回來，看著遊子詩與蘇音，沉默了一會兒開口說道：「我現在的情緒有點……複雜，感覺就像是剛剛失去了全世界……」
「為什麼這麼說？」遊子詩很奇怪，問道。明明剛剛導師還在舞台上如同掌控著全世界一般慷慨激昂的歌唱，為什麼現在，情緒卻會發生如此之大的轉變？
「可能是我有些老了吧，最近的幾次演唱會之後，我都會感覺到巨大的落差，就比如今晚，剛才還是萬人高呼，可是現在就變得如此的安靜，這種感覺……很多人稱我為音樂鬥士，說我的歌唱的是音樂武俠，我的高音代表著一種抗爭的力量，不過，我越來越覺得，總有一天，我也會變得不再憤怒，安於平靜吧……」
謝歡站起身來，看著遊子詩與蘇音：「所以，如果我老了，有一天再也唱不動了，唱不出力量了，就特別需要有人來接我的班了，現在的樂壇青黃不接，都是老人佔據了市場，卻又大走綜藝之道，靠老作品斂財，新人沒什麼出頭之路，偶有幾個出頭的，大多也只想著撈快錢，安心寫歌唱歌的人太少了，所以，我和葉藍老師看到你們兩個覺得很開心，希望你們兩個人能夠給樂壇注入一劑強心劑，給它帶一些改變……」
「老實說，樂壇從來並不缺能人，但是卻缺少肯靜下心來做音樂的人，我和葉藍老師打過招呼了，把蘇音你借過來，一起參加演唱會，教你們一些聲音控制的技巧，尤其是高音與低頻的控制，把我這麼些年的經驗傳授給你們，除了音樂技巧外，想要唱好一首歌，就是情感的注入與現場的感覺把控了，這些都是臨場的東西，你們多到現場來感受一下，聽聽觀眾們的聲音，看看他們的反應，對你們其實是挺有幫助的，希望你們兩個人能夠發揮自己的優勢，推出更多優秀的歌曲……」
「所以，這也是為什麼葉藍老師沒有急著讓你走影視道路的原因，我們達成了共識，不管什麼時候，演員總是比歌手多，想要找什麼樣的演員都能夠找得到，演技好的，顏值高的，全都大把大把的，但是歌手卻不一定，因此，不想荒廢了你們兩個的才華，不管是私心也好，公義也罷，要把你們兩個留在歌手的陣營里……」
「我希望你們兩個人能夠以歌手的身份當巨星！」
導師最後說出這句擲地有聲的話語，讓遊子詩與蘇音兩個人的心裡充滿了鼓舞。
「好的，我們會的！」遊子詩與蘇音齊聲答道，這個時候剛好小金老師也走過來，師生四人一起開懷的笑起來，然後說說笑笑的，收拾東西離場。
這一次演唱會的經歷，的確讓遊子詩與蘇音兩個人成長了許久，那種微妙的變化雖然表面上一時看不到，但至少讓兩個人對於自己的未來看得更加清楚了，也更加的堅定了，不再是迷途的羔羊，既增添了信心，也找到了方向！
遊子詩與蘇音兩個人回到酒店裡，仍然很興奮，鑽進了同一個房間里，蘇音換上了吸汗的弔帶背心加健身短褲，口中念念有詞，有節奏的哼著一二三四五六七八，開始做起每天例行的健身運動來。
這套健身動作很簡單，每個動作做八段八個數的重複。據蘇音說，這套動作有助於練出微笑臀，保持臀t部肌肉的緊俏與豐彈，同時也可以使得大腿的線條更修長和性感。
一是後手深蹲，只見蘇音將雙手背負於身後，雙腿打開略與肩平寬，然後身體上上下下的做著深蹲起伏的動作，姿勢非常的標準。
第二個動作是扶牆T字馬。蘇音打開雙腿，上半身前傾至與地面平行，雙手展開掌狀貼合在牆上如同壁咚樣，雙腿保持與地面垂直，足球臀努力高聳，使得腰身形成漂亮的角度與弧線，然後按照節奏將雙腿踮起、落下，踮起、再落下，如此反覆……
接著，單腿站立，向後高高支起另一條腿，大致保持與腰部平行，維持一個飛翔的姿勢，此時整個身體就如同一個字母T，數秒后，雙腿t交換！
第三個是橋式運動。這個動作可達到緊實屁股、縮骨盆與鍛煉下背部及腰肢力量的作用，只是訓練的地點開始轉移，蘇音居然爬到了床上，先平躺下來，雙手平放於身體兩側，雙腿屈起，然後借用腰部的力量將自己的身子支撐起來，在空中彎成一道橋，保持從頭到腳的姿勢就像是一張箭待出弦的弓……
整個過程中要保持PP適中緊縮的狀態……
據蘇音說，這個動作還有一種改良升級過的練法，叫做夾筆臀橋，就是在練習的時候兩大腿間夾上一隻筆，不能讓它掉……
第四個是開夾腿運動。蘇音從坤包里摸出一段橡皮筋，緊緊的套在了大腿上，使得雙腿在橡皮筋的束縛下被動併攏，然後面向一邊側躺，屁股用力的同時將雙腿打開，然後保持著節奏，不停的打開，閉合，打開，閉合……
第五個動作是跪姿抬腿。蘇音像是個動物一樣的在床上跪趴著，然後輪流向後抬起一條腿，反覆進行練習。
第六個動作是後腿運動。蘇音將整個身體完全放鬆，趴睡在床墊上，雙手往後呈著一種如同火影忍者趕路時一樣的姿勢，然後雙腿一會兒交叉疊起來，一會兒又向外約四十五度般打開，如此往複，做過幾組之後，改換將兩條腿在背後向上方曲起、展開、再曲起，再展開，這個動作其實最自然，幾乎每個女孩子趴在床上的時候都喜歡不自覺的這麼做……