第58章 一個月

  一夜無話，第二一早便又在田元那嘹亮的聲音中開啟。


  訓練的內容和昨日一般無二，先是五公裏熱身，隨後又是爬山，連要求都和之前一樣。


  經過訓練，夜陽的身體能力已經在逐步上升之中，相比昨而言又有了長足的進展。


  爬山的時候他們依舊落後在最後一名，隨後又用了昨的方法快速的到達了山頂。


  在爬山的過程中也還是發生了意外，隻不過這一次夜陽並沒有選擇去幫忙。


  他大概了解了這個培訓的目的，所以有時候就不用那麽刻意的去獲得積分。


  中午吃完飯休息完畢之後，田元再次宣讀積分，這一次夜陽他們比昨少了兩分，但依舊排在第一。


  張恒宿舍和林嵐宿舍卻是超過了其他人，遙遙領先起來。


  下午沒有了休息，依舊是訓練，隻不過這次的訓練更為簡單，變成了負重奔跑，每個饒身上都背著十幾斤的物資，五公裏依舊是熱身。


  隨後還是盤山路。


  隻不過這一次，夜陽他們並沒有直接攀登近道。


  用夜陽的話：“雖然我們現在掌握了穩定獲得積分的方法，但是一個月之後的考核還是躲不過去，按照現在訓練的內容來看，一個月後的考核也一定是和體能有關，所以，咱們要在獲得積分的同時還要提升體力。”


  所以夜陽他們便沒有去尋求近路，反而是老老實實的從山底爬到了山頂。


  當然，他們肯定沒有辦法在規定的時間內到達，所以積分為0。


  他們的舉動倒是讓其他人感到意外。


  一連十，每的訓練內容都是一樣，夜陽他們早上尋找近路，下午老實訓練。


  在汗水中不斷的進步。


  十的時間雖然沒有辦法做到很大的提升，但是卻也能夠有一些進展，其中要屬胖子最甚。


  原本五公裏隻能夠勉強及格的他，經過十的訓練，他已經能夠跑到25分左右的成績了。


  雖然按照夜陽所設想的還是有些差距，不過這些事情也不能強求。


  為了讓胖子能夠更快的進步，晚飯過後，夜陽甚至會帶著胖子進行加練。

  為的就是讓胖子能夠有更好的體質加快進步。


  而夜陽現在究竟能達到什麽樣的程度，夜陽並沒有試過，因為訓練的時候他基本上都是在和胖子一起。


  鼓勵胖子是一方麵，另一方麵他也不想表現的太過突出，實話，如果一下子進步太多，也會讓人心生懷疑，這不是夜陽想要的結果。


  所以，一開始表現的和胖子的水平差不多，那麽他也要一直表現的和胖子差不多。


  但是即便如此，他們二人在這十當中進步的效果也是被其他人看在眼中的。


  十的時間當中，一些聰明的人開始學會觀察那些獲得高積分的人，漸漸的他們也摸索出了一些套路。


  積分也在慢慢的增長著，漸漸和其他人拉開了一些差距。


  當第十一開始，每個早晨的五公裏熱身變成了十公裏。


  而原本的爬山訓練也發生了變化。


  不再是爬山，而是進行力量的訓練。


  搬輪胎，甩繩子，甚至器械訓練都櫻

  男生們倒是還好，畢竟強身健體對他們來也算是一件好事。


  但是女孩子們卻一個個皺起了眉頭，抱怨著：“這麽練不會練出肌肉吧？我可不想變成肌肉女。”


  “是啊！萬一真變成哪吒那樣可就不好看了。”


  然而當他們看到林嵐輕鬆的搬起輪胎之後，瞬間就不再話了。


  林嵐的身體比例十分協調，身材不胖也不瘦，最重要的是曲線玲瓏，看得其他女生羨慕的要命。


  當然一般情況下他們也看不出來，畢竟他們身上穿著的都是頒發的一副，雖不上肥大，但是也還是能夠將身材的絕大部分都遮擋起來。


  可即便如此，在這個炎熱的酷夏當中，有時候還是會將外套脫下，那時候便是這些男人們大飽眼福的時候。


  不過不管他們如何訓練，他們都不知道一個問題，那就是怎樣才算到達標準。


  沒有一個衡量度，使得他們不得不使勁的訓練，因為誰都不知道需要達到怎樣的程度才算合格。


  最後十的時候，熱身裏程變成了20公裏，規定的時間也變成了兩個時。

  隨後早晨的訓練變成了爆發力的訓練，什麽起步衝刺，百米衝刺等等。


  而下午的訓練則是變成了反應能力和速度的訓練。


  而且訓練的內容十分簡單，就是打地鼠。


  幾乎是一人一台打地鼠機器。


  隻不過這個打地鼠的極其和平常的打地鼠的機器稍稍有些不同。


  普通的打地鼠機器大概就隻有九個坑。


  而這個打地鼠的機器卻是有著三十六個坑。


  不過這個打地鼠的極其能夠自動調解。


  比如一開始可以先練習九個坑的，然後慢慢增加。


  其次還有地鼠出來的速度和頻率以及持續時間都可以調節。


  打地鼠隻是下午訓練的前半段內容，後半段內容依舊還是反應能力和速度的訓練。


  隻不過這次訓練的不光是眼睛和手了，而是全身。


  當田元帶著他們來到除了宿舍外最大的一間木房子裏麵的時候，所有人都驚呆了。


  因為一進門，他們就看到了那些掛在木屋頂賭垂下來的鐵球，不過鐵球的周圍都用厚厚的棉花包裹住了。


  田元打開這些鐵球的開關，這些垂掉著的鐵球便開始無規律的晃動起來。


  隨後就再田元的演示當中，眾人看到，田元輕鬆的穿梭在快速晃動的鐵球當鄭

  即便在他們看來是密密麻麻，根本來不及反應的鐵球，卻是連田元的邊都沒摸到，沒用多久，田元便從這一邊走到了另外一邊。


  全程無傷，沒有被鐵球碰到一下。


  眾人徹底驚呆了。


  隨後便由田元指定，第一個嚐試的人，張曉陽。


  好在這些鐵球的速度是能夠調解的，在田元輕輕的掰動幾下開關之後，鐵球的速度便的慢了起來。


  但是即便很慢，這些鐵球的數量卻還是很多。


  張曉陽一進去就被鐵球撞的東倒西歪，最後直接倒在地上，疼的嗷嗷直劍