第44章 接力訓練

  「果然還是張教練訓練，才會出成績……」

  王犇與李亮一臉輕鬆，之前的鬱悶還有不安已經消失不見。

  僅僅三天，他們的成績不僅回到了巔峰狀態，而且還略有進步。之前他們還惶恐不安，生怕會被送回市體工隊，丟一大波臉。

  現在他們安心了……

  「教練.……」

  當所有人離開之後，王犇與李亮來到張奔身邊。

  王犇很是好奇的問道：「您就不擔心我們發揮不佳？」

  一開始，張奔就是一種風輕雲淡的態度，一點都不緊張。陳老都緊張不以，唯有張奔，一直都很平靜。

  張奔微微一笑：「怎麼，尾巴翹了？要知道，你們之前的成績，直接反映出你們狀態不穩，還需要努力.……」

  王犇有些訕訕，張奔繼續說道：「你們的狀態，我一直都是心裡有數，所以我並不擔心，我也知道，你們不會讓我失望。」

  王犇與李亮心中感動，這就是信任，就像是他們信任張奔一樣。

  「好了，先休息一會兒，待會就是午飯時間，吃了午飯午休之後再訓練，明天李亮繼續訓練800米，王犇需要訓練接力.……」 ……

  第二天上午九點，王犇與李亮已經訓練了一個小時左右，羅家權等三人才陸陸續續的到來。

  張奔皺著眉頭，並沒有多說一句話。

  這三個人不是自己的弟子，而陳老也沒有向他們三人說，今天開始他將要協助陳老訓練接力。縱然是協助，張奔也沒有話語權.……

  對於三個人的訓練態度，張奔不置可否。

  當一個運動員，失去了堅持，那是最可怕的。

  每天上午九點訓練，十點半吃飯午休，下午三點再訓練，五點就開始休息……這種訓練量，太少了.……

  能出成績才怪.……

  王犇還有李亮，每天早晨五點鐘開始拉耐力，八點就開始訓練，十一點半才開始吃飯午休，下午兩點開始訓練，六點鐘才開始休息.……

  吃過晚飯，王犇與李亮還要力量訓練一個半小時……

  王犇與李亮能出成績，並不僅僅是張奔有系統的加持，還有比尋常人多出兩倍時間訓練的結果……

  張奔還是負責王犇與李亮的訓練，羅家權僅僅打了個招呼，就開始自顧自的訓練。

  張奔資歷不高，履歷不夠，而且年齡也不大。其中羅家權今年已經24歲，尹錦濤已經25歲。李泰年輕一些，也已經23歲.……

  而張奔今年才26歲.……

  與羅家權三個運動員相比，張奔算是同齡人。一則是履歷資歷壓不住三個人，而且也並沒有特出色的弟子出過特別優秀的成績.……

  一直到上午九點五十，陳老才來到了訓練場地。

  把羅家權三人叫到身邊，陳老說道：「今天開始，小張教練負責你們的接力訓練，順便也暫時負責羅家權200米訓練.……」

  霎時間，三個人眼神變了，略為有些抗拒起來。

  「你們有想法？」

  張奔苦笑不已，昨天說好的，我只是輔助訓練，幫幫您的忙。現在我就成了主要負責人了？陳老沒有管張奔的態度，只是注意著羅家權三個人的態度：「小張教練雖然僅僅是一級教練，與你們在國家隊的時候，跟著國家級教練員訓練會有很多不同……」

  羅家權深吸一口氣，臉色有些不好看。

  尹錦濤則是拉了他一把：「我們沒意見……」

  陳老這才點了點頭：「小張教練雖然履歷不足，但是你們或許還不清楚，跑贏你們的王犇，半年前才僅僅是手計成績11秒62的初中體育生……」

  這就是能力！

  僅僅半年，一個初中體育生，就成了一個跑出10秒23的出色運動員。

  羅家權臉色再變，陳老卻向張奔問道：「小張教練，你有什麼想要說的？」

  張奔苦笑一聲，您這都趕鴨子上架，先發制人了，我能推脫嗎？

  羅家權三個運動員，明顯看不起他，而且極為不願意。這個時候，如果直接拒絕了陳老，是不是看不起他們？

  以後訓練他們，恐怕就更難了。

  深吸一口氣，張奔說道：「也別說我新官上任三把火，我只有一個要求，那就是訓練時間.……從明天開始，早上八點我要看到你們的人，訓練到十一點半……我給你們吃飯休息的時間，下午兩點準時訓練，一直訓練到下午六點……晚飯之後，七點半開始訓練一個半小時的力量訓練。你們要是願意跟著我訓練，我就對你們負責，一個月的時間，不說讓你們進步很大，起碼要比現在的成績要好……如果你們不願意，我也不勉強……」

  羅家權三人陷入沉思.……

  運動員訓練都極為辛苦，不論是省隊，還是國家隊，訓練的時間基本一致.……

  貿然間多出兩倍的時間，他們不清楚身體能不能吃的消。

  「每天早晨五點開始，王犇要拉耐力，跑五公里.……」

  張奔滿臉肅然：「而且每天都是如此訓練……你們不是我的弟子，我沒有權利負責你們的訓練。要是跟著我訓練，我的訓練時間不僅很長，而且訓練量也極大……」

  陳老滿臉含笑，看著猶豫的三個人：「你們啊……」

  這三個人，其中羅家權，面臨著退役，尹錦濤也是如此.……

  「你們這些年，成績進步並不大，與在省隊的時候，僅僅提升了0.01秒到0.03秒左右.……」

  陳老滿臉唏噓：「運動員的訓練，才是成績進步的基礎。」

  「好……」

  羅家權很明顯是三個人的主心骨：「我們跟著張教練訓練……」 ……

  「呼呼.……」

  滿臉疲憊的羅家權三人，向食堂走去：「這種訓練量，真不清楚王犇小小年紀，是如何堅持下來的.……太累了.……」

  羅家權感覺自己的腿肚子，都開始顫抖。

  渾身疲憊，每一寸肌肉，都極度疲勞。

  「人家能堅持，咱們就能堅持.……」

  尹錦濤滿臉疲憊，但是眼睛卻有些亮：「咱們以前訓練量太小了，而且曾經的追求與銳氣已經消失……張教練年紀雖不大，但是我能感覺到，他對我們很負責任，也是一個有能力的教練.……」

  看著星空，羅家權看了一眼李泰：「你有什麼看法？」

  李泰皺了皺眉：「我只想出成績，別的我沒想.……我只知道，在國家隊的時候，我的進步並不大。現在很累，但是要是能出成績，我寧願累些……」

  「陳老曾是最出色的教練，他看中張教練，就說明張教練的訓練方式，得到了陳老的認可……」

  羅家權手中握著接力棒：「來吧，張教練說，要我們訓練默契.……我們不能懈怠，這都快退役了，我想拿著一個好成績退役.……可惜，王犇加練了，不然咱們四個人一起訓練最好.……」

  「王犇年齡不大，但是看他訓練，我都心驚肉跳，比我們訓練看上去輕鬆多了……」

  尹錦濤滿臉期待：「或許跟著張教練訓練，我們會有進步……」

  「回去休息吧……不要打牌了.……」

  李泰眼睛放光：「我打算明天早上，跟著張教練去拉耐力，我總感覺，張教練的訓練方式，對我很有效果.……」

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