第543章 凱格爾運動與提肛運動

  第543章 凱格爾運動與提肛運動 

  在講完收腹帶后，李三娘就拍了拍手掌，示意眾人午間休息去。 

  和李母她們回了李家后，李二兄就趕緊上前對李三娘說：「你那兌換堂的事兒，王燁帶著人來了。」 

  （第456章情節） 

  李三娘跟著李二兄進了正堂，就看到李父坐在上首，對著下邊端坐的王燁和另一個男子說著話。 

  李三娘看過王燁后，就往另一個被王燁領來的男子那邊瞧，這一看，李三娘愣了一下，竟是個有過一面之緣的人。 

  是當初李三娘去參加長安醫藥聯盟時見過的同去參考的少年郎，叫畢元甲的那個。 

  （第123章情節） 

  「李醫師！」 

  「王醫師！畢醫師！兩位安好。」 

  一陣寒暄過後，王燁直接就步入正題：「我曉得李醫師日常繁忙，知道你今兒個還得在隔壁授講，我就直接長話短說了。 

  這畢醫師是我家姻親，我也是偶然和他說了我通過唐醫師入了你那兌換堂的事兒，他一聽就覺得好，我覺得他與我一樣有眼光啊，如此，就直接拉了他來了。 

  李醫師，你看，如何？ 

  畢醫師可是能進那兌換堂？」 

  面對王燁和畢元甲的目光，李三娘自是笑意晏晏的點了頭。 

  「這真是巧了，不瞞王醫師，我當初去聯盟參考的時候，就與畢醫師見過一面，當時我們二人還聊了幾句呢。」 

  王燁很是驚訝，轉頭看向畢元甲，畢元甲靦腆的點點頭，對著王燁說：「非我刻意隱瞞，只那已然是一年多前的事兒了。 

  我也怕冒然說我認識李醫師，會不怎麼好來，就沒與表兄你說。」 

  王燁瞭然的點點頭，認可了畢元甲的話。 

  接下來，李三娘就央了李父、李二兄一塊兒，請了王燁和畢元甲去外頭找了館子一起吃午食。 

  在飯桌上眾人聊了起來，李三娘這才知道畢元甲這近一年來在長安的事兒。 

  當初考進了醫藥聯盟后，畢元甲也被分配了醫堂，在醫堂坐診得有半年的時間，因著醫術精湛，口碑就慢慢的攢了起來。 

  「是趕了巧了，當時太醫署的瘍醫科招人，我在的那醫堂的掌事覺得我很是符合瘍醫科的要求，說是要年輕的男子，就推了我的名字上去。 

  也是幸運，如此，我就直接去了太醫署當值了。 

  本來這次抽調瘍醫去前線我也是報了名的，但沒有入選去，想來是我接觸的時間短這才沒選我。」 

  李三娘這才知道，這少年郎竟然已經進了太醫署去了。 

  帶著些驚訝的李三娘看著眼前不過像個十五六歲的少年郎，其實也才十七八歲的郎君，實在是佩服的很。 

  「我在裡頭看了不少李醫師你們著寫的書冊，都很是有用！ 

  若是早知道表兄認得你們，我早就求了表兄來見了。」 

  一頓飯食吃的很是歡快，畢元甲很是欽佩李三娘在瘍醫上理論和醫技，諸多問題像是連珠彈似的直接脫口而出。 

  最後還是李三娘受不住，「畢醫師這求知的態度甚好，只不過，我這下午頭兒還得去學堂授講，時間上著實是來不及了。 

  待得咱們約了時間，我正式給畢醫師辦理入盟會的手續，然後到時候咱們再仔細探討，如何？」 

  畢元甲聽了這話，直接一個大紅臉，他意識到自己給李三娘帶來了困擾，趕緊擺擺手，又點點頭應了李三娘的話。 

  如此，李三娘才能趕緊一溜兒小跑的往穩婆學堂裡頭去。 

  到了地方，在門口整理了一番儀錶，李三娘才抬腿進去。 

  「除了外用的收腹帶之外，我再與諸位介紹兩個動作，都是我偶然在外來的書冊上看到的。 

  一個叫凱格爾運動，是一個叫凱格爾的別的地方的人提出來的。 

  還有一個叫提肛運動。」 

  李三娘沒有直接演示動作，反而是把提前畫好的圖往台前懸挂起來。 

  李三娘拿著棗樹枝子充當教鞭，對著自己畫的簡易肌肉圖解來對眾人解釋這兩個動作的意義。 

  「來，你們看，婦人在生產過後，因著有孕時撐大了胞宮，進而影響了腹部肌肉。 

  在生產時，因著為了讓孩子順利產出，而造成的腹部肌肉的分離，以及骨盆盆底肌肉的鬆弛。 

  這些都會影響並造成上午時你們提出過的那些問題。 

  就可以通過鍛煉來達到解決這些肌肉無力的問題。」 

  李三娘用棗樹枝子指著被她用硃筆點出來的腹直肌、盆底肌那些肌肉，對著眾人解釋著。 

  然後李三娘就直接在鋪了布巾子的地面上，為眾人演示了凱格爾運動。 

  因著過去李三娘曾經為她們演示過胸膝卧位是怎麼樣的，如今再演示這凱格爾運動，眾女娘倒不覺得奇怪了。 

  （第476章情節） 

  不僅如此，李三娘還特意喊了膽子大的程婉婉，「來你把手放在我這兒，我一動，你就感受我這塊兒的肌肉的發力。」 

  程婉婉聽話的在李三娘的指示下，去感受李三娘在做凱格爾運動時，骨盆底肌肉的發力來。 

  「我知曉你們定是又要不好意思來了，我也不催你們自己做這運動來體驗。 

  你們，先好好看我做的，待得你們歸家去了，一個人的時候盡可在床上自己做做看。 

  這個運動真的對於生產過後的女娘十分有幫助，且對於小解失禁很有療效，也能夠預防下身兒脫垂。」 

  至於提肛運動這個，李三娘自己先是樂成了花，笑過了勁后，才仔細與眾人講解。 

  通過李三娘所說，台下眾女娘，就是如李母、孫穩婆這般年紀大的人，臉色都變得面紅耳赤了，更別說那些年輕的女娘啦。 

  「好了，好了，可別覺得不好意思了。 

  這吃喝拉撒貫穿一個人的一生，是頂頂重要的幾件事兒來。 

  你們啊，可別覺得腌臢或是怎麼的，本能的想要略過去這些。 

  咱們既然是想要做一個新式好穩婆，自然就要有不一樣的地方在。 

  克服了這些，你們才有資格說，我是個從李氏穩婆學堂出來的新式穩婆啊。」 

  不過李三娘看著台下眾人那樣子，心裡還是覺得好笑，不由的就又笑出了聲兒來。 

  　凱格爾運動，又稱為骨盆運動，於1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公布，藉由重複縮放部分的骨盆肌肉（亦是俗稱的「凱格爾肌肉」）以進行。 

  　　凱格爾運動常被用來降低尿失禁、婦女的產後尿失禁問題。 

  　　凱格爾運動的目的在於借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。 

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  　　提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續5－10分鐘即可。 

  　　提肛運動可以促進局部血液循環，預防痔瘡等肛周疾病。-——以上來自互聯網 

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  　　本章配圖我會發到書友圈，感興趣的寶子可以去看。