第194章 國慶苦練
找到了訣竅就好辦了,陳悶度盡量不那麼快,力求穩准,先把球傳進鋼圈的感覺找到,再去提高訓練要求。★
時間來到晚上九點半,各位工作人員要下班了,只留了陳悶自己在球場繼續練傳球,沒了別人幫忙撿球,每傳一次球他都要自己去撿一次,效率極低。
大約半個小時之後,趙如花鬼頭鬼腦的來了,生怕被別人看到了,確定球場上沒有其他熟悉的人之後,她才笑嘻嘻地跑進去,跟陳悶來了一個擁抱,然後幫他練習。
倆人甜蜜地練到球場關門,陳悶送趙如花回她的辦公室休息,自己回了宿舍休息。趙勝龍的話還在耳邊迴響,倆人縱然也跟其他熱戀的情侶一樣渴望彼此的安慰,也還是硬憋住了。
陳悶一回到宿舍就趕緊洗澡,然後趕緊把衣服給洗了,上床睡覺。
第二天早上六點陳悶按時起床訓練,今天除了跟羅傑訓練傳球和對抗之外,重點練習怎麼把拳擊的腳步和假動作與太極拳一起融合起來,再運用到籃球上。不過,在這之前,還是要先練練太極拳,這是今後每一天起床之後要做的第一件事。
連續打了幾次完整的動作,陳悶心裡那種淡然與鎮靜的感受愈的明顯了,整個人也覺得清醒輕快了許多。
早上七點半的時候趙如花來了,他知道陳悶一定會在球場訓練,打扮好以後就直接來了。
倆人又是恩愛無比地練習著,原本很枯燥的訓練,現在只覺得好有趣。
由於是國慶節,俱樂部都放假了,也只有羅傑這樣的老外無所謂,在宿舍也沒事做,就來訓練。所以,趙如花膽子也大了,就跟陳悶一起訓練了。
「悶,我和如花在場邊跑,還是按照昨天的方法,我們只要舉手你就傳球給我們前面的那個鋼圈。」
羅傑說著便跟趙如花交代一下怎麼做,然後三人便開始。
有了昨天的經驗,陳悶今天再做起來就輕鬆多了,能把球傳進鋼圈了。
練習完傳球,就是跟羅傑對抗,那種肌肉碰肌肉的碰撞,完全得靠力量來對抗。陳悶還是吃不消羅傑的力量,連續撞了幾次就倒下了,躺在地板上喘著大氣。
趙如花拿了兩瓶水分別遞給羅傑和陳悶,讓他們先休息一下。
陳悶喝了口水,緩一緩,心裡開始盤算自己該怎麼才能對抗得了羅傑。亞洲人跟歐美人種的身體差距是沒法改變的,唯一能做的就是用其他辦法去彌補這種差距。如果這一點沒法抹平差距,即使每天泡在訓練館里也沒用,否則籃球最好的應該是中華而不是美國。中華的運動員比美國佬努力的多了,除了早些年的大高個堯明,再沒有其他人能在nba靠自己的能力立足的。堯明能立足nba靠的也是自己高人一等的身高,否則也沒法對抗那些肌**子。所以,必須要抵消美國佬的身體優勢。
「肌肉對抗上並不吃虧,但是怎麼才能化解對方的力量上的優勢呢?」陳悶盯著趙如花看,心裡一直在思考對策。
趙如花看到陳悶一直盯著自己看,心裡倒有些害羞了,輕輕地拍了一下陳悶的胳膊。她力量太小了,以至於陳悶都沒有感覺到一樣,繼續思考著。
「你在想什麼呢?」趙如花不樂意了,用力打了陳悶胸口一下。
「哎喲!」陳悶我這胸口直感覺有點疼,這裡是人體軀幹上最脆弱的地方了。
趙如花以為自己力氣大了,趕緊給陳悶揉胸口,還連連道歉說自己沒有想到輕輕一打卻用了這麼大的力量。
陳悶一聽這話,靈機一動,對,以柔克剛,自己學的太極不就是以柔克剛嗎?
「roger,來,我們再來一次對抗!」陳悶立馬就站起來,讓羅傑再來一次對抗,他要試試自己的太極能不能化掉羅傑的蠻力。
羅傑聳了聳肩,表示沒問題。
倆人站定,趙如花一聲令下開始對抗。
羅傑還是跟之前一樣用蠻力去撞陳悶,但是卻感覺自己撞到了一團棉花上,感覺就要摔倒了,趕緊收力。但是,剛一收力卻感覺陳悶撞過來了,他一下被撞開了一步多,趕緊再加力往陳悶身上撞去。這次和上次一樣,他直感覺自己沒撞到東西,又要摔倒似的,趕緊再把力量收回來。與此同時,他又感覺陳悶撞過來了,又被撞後退了一步。
連續被撞開之後羅傑感到非常奇怪,叫停了對抗,圍著陳悶轉了一大圈,但是並沒有現有什麼異常。
「悶,你這用的是什麼功夫?居然能把我的力量給化解了,還能借力打力把我撞開!」
「哈哈……這叫太極拳,以柔克剛,四兩撥千斤,借力打力,專門對抗像你這樣力氣大的人。」
「oh,我知道太極拳,公園裡大爺大媽們打的那種非常緩慢的功夫。areyoukiddingme?那看起來軟綿綿地,能有這麼大力量?」
羅傑一臉不信,大爺大媽們那慢吞吞的動作能把自己這訓練了幾十年的人給撞開的話,自己真是不要混了,白費了這麼多年的功夫了。
陳悶笑了笑,跟他說大爺大媽們打的也叫太極拳,不過重在拳腳功夫,舒展筋骨,強身健體,並不能用來攻擊人。而自己練的是有內功心法的太極拳,由內而外,靠著內勁和寸勁攻擊,便可以達到以柔克剛四兩撥千斤的效果。
羅傑聽的滿臉驚訝,一個勁感嘆中華武功博大精深,還讓陳悶也教他練太極拳,他也想可以四兩撥千斤。
「可以,我以後練習的時候你可以跟著學。咱們現在還是來練持球對抗,看看現在我能不能在對抗的情況下繼續穩定控球。」
說完倆人又開始了對抗,陳悶用左臂和身體去對抗羅傑,右手盡量穩定控球,這次效果好多了,雖然還是沒有非對抗情況下運球進退自如,但是好歹可以做突破動作了。
太極果然能用到籃球上,陳悶心裡樂開了花。現在,他就可以好好練習一下陳氏籃球了,專屬於他陳悶的籃球技術動作。
連續三天,陳悶不間斷地訓練對抗下運球和傳球,效果立竿見影,現在他已經能比較準確地把球傳進鋼圈內了。但是鋼圈畢竟是死的,正式比賽的時候對手和隊友都不可能站著不動等著你傳球。所以,羅傑又給陳悶安排了移動中傳球練習。羅傑拿著鋼圈跑,陳悶運球跟著,從球場一端跑到另一端,在出界之前把球傳進鋼圈就算傳球成功。
第四天又練了一天移動傳球,基本節奏和感覺都能找到,以後的日子裡多訓練就好了,畢竟不是一天兩天就能練出來成就的。
第五天羅傑跟朋友約了出去旅遊去了,就沒有來俱樂部,只有陳悶和趙如花倆人練習。說是練習,倒不如說是談情說愛,倆人練一會就打鬧起來,一會我追你,一會你追我的,歡聲笑語充滿了整個空蕩蕩的球場。
后兩天的訓練,陳悶開始嘗試用太極的粘力來運球,可以控制球的上升和下降度,給自己更多的時間去做動作。同時球在空中粘手的那一瞬間,陳悶嘗試把這一瞬間放長一點,讓手也可以在空中做假動作誘惑對手。
整整七天,陳悶和趙如花都泡在了俱樂部訓練,就這倆人還覺得時間過得好快,都沒有感覺呢假期就結束了。
「哎呀!這時間怎麼過得這麼快,好像想一直這麼放假下去啊!」趙如花跟陳悶背靠著背坐在球場上聊著天。
陳悶靠在女友背上,靜靜地享受這一刻,明天開始就得準備新一屆的cuba聯賽了,想再這樣跟她單獨相處就沒那麼容易了。而且預賽一過就得準備年底的擂台賽,那是必須要贏的比賽。
「花兒,唱歌給我聽唄!」
趙如花幸福地笑了笑,想了想,給陳悶唱起了《最浪漫的事》。
「背靠著背坐在地毯上,聽聽音樂,聊聊願望……」
趙如花的聲音空靈清澈,沒有宮璇的那種滄桑感,卻有一種輕快自然,對未來充滿美好憧憬的感覺。
「我能想到最浪漫的事,就是和你一起慢慢變老,一路上收藏點點滴滴的歡笑,留到以後坐在搖椅慢慢搖……」
唱到**處,倆人情不自禁地握住了彼此的手,靜靜地享受這美好的一刻。
晚上十點,倆人離開球場,回去拿了自己的東西,讓司機送他們回了學校。
吳東他們幾個正在玩cf,一看到陳悶回來就喊他趕緊拿電腦出來聯線作戰。
「來!待哥來帶你們虐對面的渣渣!」陳悶一把扔了包,打開柜子拿出電腦開干。
「擦!這麼會蹦躂!東哥,阿力,你倆掩護我,我用甩狙甩死那鳥毛!」
陳悶還沒進去就開始跟吳東他們商量戰術,他向來不喜歡拿著衝鋒槍之類的往前沖,就喜歡用狙躲在一個地方等敵人出現,然後一擊致命。所以,也只有跟他一隊的人才能受得了,作為對手可能一局打完了都沒見到他人在哪裡。
「哎!月底cuba聯賽又開始了,你們到時候去給我加油,今年兄弟我要把冠軍拿回來。到時候你們也跟我一起,讓你們也露露臉!」
「啊!哈哈……」
幾人一聽來了勁,吳東和劉力給陳悶掩護,陳宇和姚生他們抱著槍就往前沖,也不管敵人在哪裡了。
幾人的歡聲笑語,充滿整個走廊。