外煉筋骨內煉心
「你們兩個雖經脈乾涸，丹田不能容納，但只要孜孜不倦的調養，我相信終有一天可以修行。」
姒沁說的不是什麼安慰的話，因為兩人從丹爐中引動諸神之力，鎮殺風家絳宮期的長老，的的確確實實在在存在的，所謂諸神之力，就是借用一些遠古秘法，讓自身的能量瞬間到達一個恐怖的極限。
那種洪荒恐怖的能量，就算是仙期修士都不能做到的。
楚蕭秦江兩人也絕對相信，因為現在兩人力大無窮，舉千鈞好像草芥，這在以前是絕對不可能的，現在又兼固妖文古符融化，體質發生著不小的改變，如鐵石之軀，就算是一般的金丹元嬰修士也不一定是對手。
這洞府碧水雲天，靈氣盎然，兩人就在這靜心修行。
山間花開，綠草長青，兩人在此地早上盤膝納氣，晚間丹藥滋身。而姒沁獨自在藏書洞里翻著蝌蚪文一樣的書不知道找什麼，兩人也沒有去打擾。
「沁姨母，您叫我們兩個這麼早起來是幹什麼」
兩人一副好不知情的表情。
「嗯，姨母我為你們兩個修鍊想了一個方法」姒沁想板著臉說，卻始終板不起來，
「什麼方法，」兩人有點迫不及待。
在三天後的一個早晨，朝霞剛冉起，姒沁便把楚蕭秦江兩人叫到了一個山崖間。兩人以為是什麼有了什麼全新的修鍊方法傳授。
不料姒沁手中祭出兩柄劍。對兩人道。
「你們兩個現在筋骨融合了妖經文，需要錘鍊和鍛煉提升防禦能力，爭取最完美，這就是方法！」
「鍛煉？」
「沁姨母，這怎麼鍛煉啊，是給我和楚蕭一人一把劍那」
「嗯，嗯，這方法可是我翻了好幾天的書才找到的！」
姒沁現在的模樣是個白紗少女。說話也沒有那麼老氣。她挑了下眉頭。
「到底是什麼方法啊！」兩個就像幼兒園孩子樣的好奇。
「嘿嘿，就是給你們一人來一劍！」
「什麼！」
不等兩人明白。姒沁手攢寶劍飛舞。
楚蕭秦江雖然筋骨融合經文，堅實程度可比鐵石，普通凡兵，低階的修士一般都傷不了他們倆，但姒沁仙期修為，道力震撼，鐵石可成齏粉。她壓制道力，控制在元嬰階段，元嬰階段基本是殺不了兩人，可畢竟是修道，寶劍帶著的道力斬下來，楚蕭秦江依然受不了。
寶劍吞tu光華，蘊含道力，鏘鏘鏘的幾劍斬向楚蕭秦江。接著便是兩人殺豬般的大叫。
「嗷，嗷，嗷…」
「太疼了…」
「疼死了…」
「不練了…」
「換一個方式吧…」
「嗷，嗷」
「跑，快跑！」
「跑，能跑到哪去…你以為我帶你們來懸崖邊幹什麼…」這完全一副貓抓老鼠的遊戲。
懸崖頂邊不過五六丈寬的地方兩人東躲西藏。最後兩人bi急了，竟然往陡峭的山路下狂奔，兩人瘋狂的逃跑，連滾帶爬的，速度極快！極快！可是他們的速度極限能有仙期修為本尊是上古大鳳後裔的鴻鵠快嗎？
依然還是殺豬般jiao聲。
寶劍斬在兩人身上，雖沒有留下傷口，卻是無比的痛。
姒沁大乘手段，寶劍帶著道力真氣，還是打的兩人齜牙咧嘴的疼，還沒有任何的脾氣。
從朝陽未升，一直到晚霞全落，整個一天那殺豬般的jiao聲，響徹在山裡。驚的鶴鹿奔飛，群shou皆驚。
「沁姨母，什麼時候停手啊！」兩人邊跑邊jiao道一副狼狽無奈的模樣。
看兩人那狼狽無奈的樣子姒沁撲哧一笑「快了！姨母再給你們補一劍！再補一劍！」
「嗷，嗷，」兩人啞著嗓子吼著。
兩人已是jing疲力盡，灰頭土臉的進了洞府中。
姒沁早就準備好了兩個大木桶，散發著濃濃的藥味。
「姨母，我們不是要泡著裡面吧」
「真聰明！這靈藥采這山中靈氣，有洗滌經脈，滋養筋骨功效…」
第二天早上，還泡在木桶里正在做夢的兩人…
「嗷，嗷」
兩柄劍叫醒了兩人。
一天，兩天，三天…漸漸的寶劍在斬到兩人身上的時候，兩人就沒有感覺不到什麼痛感了，到了第五天，第六天，姒沁將道力提升到了絳宮期分神階段，那殺豬般的慘jiao頓時又響徹在山間…
就這樣重複著，兩人的速度，體質骨骼的堅韌防禦都到了一個新的高度。若是遇到絳宮期實力的修士，兩人雖然不可戰勝，但至少不會有xing命之憂。
不過這個過去了，又有了新的訓練。
山崖上姒沁就如一尊美玉。秀髮隨風飄浮，楚蕭秦江兩人看的是面面相覷。
兩個巨大的三足銅鼎擺在面前。兩人看著銅鼎相信就算是中國最大的青銅鼎後母戊鼎也不能與之比肩。
「姨母，我在洞府中，怎麼沒有見到這鼎呢」楚蕭
「沁姨母，這個多重啊」秦江試探的問。
「不重」
「不重是多重」
「五千斤！」
楚蕭秦江兩人力舉千斤，試試五千斤問題也應該不大，兩人想表現表現，挽起袖子。喝了一聲「起！」隨即「嘖，嘖，」兩聲，五千斤重的銅鼎，就這樣被兩人舉起。
用兩人現在心裡得瑟程度，那真是霸王臨世，孝存再生。
「沁姨母，這鍛煉會不會輕了點啊…」兩人得瑟。lu出雪白的牙齒。
「從現在開始你們兩個要做的就是扛鼎訓練，練習你們兩個的力量！」
「姨母，可這太輕了…」
「是啊，我的姨母，這能鍛煉什麼…」
兩人依然得瑟。
「哦，是嗎？」姒沁雙眸如秋水。平淡如水的語氣。
「那你們就扛著銅鼎跑一天吧」
「什麼？！」楚蕭秦江真的難以置信！
回答兩人的還是兩柄劍。這一次姒沁將道力提升到了絳宮合ti階段。
那寶劍翁鳴直響，兩道劍光過去，先划那結實的後背，姒沁一停，觀察，這一次在他們背上留下了細微的傷痕。姒沁暗忖「看來他們的防禦只是到了絳宮期」
「姨母，這…」
「這什麼，這小傷算什麼！玉不琢不成器！」姒沁淡淡的說道。
「啊！」兩人失聲。。
「嗷，嗷，」
這一次…只能說響聲更大了…
六個時辰，兩人頭昏腦脹，手腳發酸，姒沁卻依然沒有停手的意思…
「太慢了！再去跑完一個山頭」