第428章 門外漢

  第428章 門外漢

  李江海跟著王虎練卧推去了，這看得於大偉不由得意洋洋，段擎蒼這垃圾，上次仗著自己有把子爆發力害他丟了臉。

  不過，練肌肉這種事情，那是光有爆發力就行的嗎？講究的是綜合力量和有力的控制，讓肌肉纖維得到最大程度的撕裂和刺激！

  段擎蒼尋思著自己挺久沒有練過了，也沒立刻離開，脫了西裝外套掛到一邊之後，拿了根杠鈴過來，兩邊掛上杠鈴片，開始訓練。

  他做的是肱二頭肌訓練，雙手反握住杠鈴之後，用力向上甩動杠鈴，擠壓肱二頭肌。

  杠鈴片應該是二手貨，表皮都快磨損得看不見了。

  不過，他的動作並不規範，他藉助了慣性和爆發力，是將杠鈴片甩起來的，連帶著腰身都會跟著杠鈴的軌跡而晃動起來。

  這樣的動作，普通人很容易腰部受傷。

  做了四五組之後，段擎蒼又加了重量，腰身晃動得更厲害了。

  王虎正好帶李江海練完了卧推動作，看到段擎蒼正在搖搖晃晃練著肱二頭，不由笑道：「你看你的段教練，這動作做得對不對？」

  李江海看了過去，不由搖頭苦笑了起來，心裡有點感覺段擎蒼不靠譜了。

  他之前覺得段擎蒼應該是個隱藏BOSS級的人物，沒想到今天到訓練館里來就露餡了，這動作姿勢一點都不規範，看那腰搖來晃去的，也不怕弄斷了？

  「啊，這.……」李江海有些咋舌。

  王虎搖了搖頭，道：「練出好看的肌肉，最重要的是控制，你看他，這點重量就甩來甩去的，能練出什麼肉來？還穿一身西裝來練，我也是服了！」

  李江海都不由有些臉紅了，咳嗽了一聲，心想：「這段教練，似乎.……真的，有那麼些不靠譜啊？！」

  「還好王虎確實挺專業啊，以後就讓王虎帶我練好了.……」

  關卿穎也在一旁觀看著，看到段擎蒼搖來晃去，看得自己都忍不住笑起來了，這種訓練，能起到什麼效果，那杠鈴的重量，恐怕腰上承擔了三分之二吧？

  一些看到段擎蒼在練著的會員，也都是不由紛紛搖頭。

  「得把他的教練頭銜去了，免得到時候會員們覺得我們訓練館不專業，那就不妙了.……」關卿穎想了想，覺得一會兒該找段擎蒼談談了，雖然這麼做有些不近人情，但一切都是為了生意著想。

  李江海看段擎蒼又練了兩組，不由苦笑了起來，這個教練，好像，還真有點像個.……門外漢啊！

  王虎冷哼一聲，說道：「看到了吧，這就是他的真實水平！那天他能救你出來，純粹是靠著天賦好和爆發力，真要練起來的話，練不出什麼來的。」

  李江海點了點頭，覺得王虎說的話有道理。

  於大偉此時走上來看著王虎道：「虎子，我看不下去了，他再這樣練，估計得把腰練斷了！練斷了腰，還得是訓練館的責任，你過去處理一下.……」

  說完這話之後，王虎向前走去。