第八章:淦，李某人要打10個
“我準備考類似哈佛這種，這學校籃球很一般，到時候您兒子當核心比較其他學校好當，而且他們這種學校華夏人比較多。”李潔傑隨意說道。
“考哈佛，是哪個哈佛嗎？可以可以，李潔傑我同意啦，兒子加油?”李潔傑老媽一聽自己兒子準備考哈佛，當場同意。
老李同誌聽到兒子準備考哈佛也讚同的點點頭“哈佛也還行～”
就這樣，李潔傑在家中憑借自己完美的口才說服了父母，二老同意了李潔傑的留學想法。
當然→_→哈佛的名頭應該也占了一丟丟功勞。
2000yearlater……
李潔傑回到學校繼續自己無聊的高中生活，直到2011年暑假的到來。
…………
“宿主:李潔傑
年齡:16周歲
身高:185cm（↑）
臂展:197cm（↑）
體重:72kg
籃球能力數據值:
（右）運球:59（88）
（左）運球:61（91）
遠投:59（73）
中投:69（86）
近投:60（76）
彈跳:54（73）
力量:58（93）
反應:79（99）
速度:59（82）
技能:真·鋼筋鐵骨
技能:真·才思敏捷”
李潔傑躺在宿舍的床上，閉著眼睛看著自己的屬性，比兩個月前有有了一些進步。
今天就放假了，李潔傑也準備等會回家了
李潔傑回想自己上高中這一年來，比賽一共就打了13場比賽，除了剛開始兩場還有中間老李同誌來看的一場比賽興奮了點，李潔傑其他比賽全都是混過去的。
不過雖然混，但是和未來某個拿著保溫杯的某個曼巴，幾乎不出汗就得分20+一樣汗。
而且李潔傑看起來更混，但在高中生裏還是統治力更加盡顯。
13場的比賽裏，李潔傑場均得分39.3分、籃板11.4個、助攻1.3個、搶斷4.3個、蓋帽0.2個。
就是因為數據變態，要不然U16也不會找上門來，要知道他們平時大部分都在體校招人。
而老李同誌同意李潔傑去美國追夢，也是因為見過李潔傑飛天遁地→_→（因為老李同誌到場督戰，李潔傑小爆發一次。）
所以後麵的比賽，老李同誌一聽李潔傑的數據，就自己腦補了，李潔傑又一次和同齡的小朋友，完成了去TM的籃球夢係列。
2000yearlater……
李潔傑收拾完自己的行李回到家中，躺在床上閉上眼睛，腦海中再次開始翻文檔。
“中級專業職業籃球運動員左右手全麵均衡運球訓練手冊及視頻講解（一）（二）（三）（四）”
“中級專業職業籃球運動員正確投籃姿勢與發力訓練手冊及視頻講解（一）（二）”
“中級專業職業籃球運動員防守意識、腳步、身體應用練習手冊及視頻講解（一）（二）”
“專業職業籃球運動員身體素質培養提高手冊及視頻講解（一）（二）（三）（四）”
“專業職業籃球運動員預防性保護自身及延長職業生涯指導練習手冊及視頻教程（完整版）”
這是李潔傑今年夏天收到的，係統禮包，都是以前初級訓練的進階版，但好像多了一個奇怪的東西→_→。
李潔傑先大體翻看了一遍，中級運球訓練一共四冊，雖然比初級多了一冊，但訓練量大了接近一倍。其中還有抗幹擾運球，“看來這個夏天得找個工具人啦”李潔傑想著。
而中級投籃練習手冊比上一個版本少了一冊，李潔傑想著應該是初級訓練就把投籃手型練好了，這會主要是高強度速射和抗幹擾投籃。
中級防守手冊則也是少了一冊，但多了防守中身體的運用（包括身體對抗，還有各種小動作的應用）。
而身體素質訓練手冊則是前三冊直接沒有變，隻是增加了一冊，全部都是增肌的。
還有就是把以前身體素質視頻教程裏，要求李潔傑把一直練習的拉伸動作，全部翻倍，以保持自身協調性。
其中包括了各個階段食物攝入，按什麽時間吃，和各個階段不同的力量訓練。
而“專業職業籃球運動員預防性保護自身及延長職業生涯指導練習手冊（完整版）”李潔傑一看當時就來勁了，這名字起的挺正經。
其實就是在各種進攻防守時遇到的小動作，如何快速有效的進行反製，以及遇到球場鬥毆事件，怎麽進行反擊並及時解決對手。
李潔傑又翻看了遍視頻教程，裏麵各種膝肘應用看呆了李潔傑“淦我李某人還是見識少啊，還有組合技，原來看的鮑三叔、蘭比爾、追夢都是垃圾，而紮紮也真的是渣渣。”
視頻裏麵還講解了肘法、膝法、指法、腳法的應用原理和應對方法，到時候學成李潔傑覺得自己絕對是最牛批的小動作專家。
還有鬥毆教學，要是練成出手肯定能讓慈世平平和。
2000yearlater……
李潔傑全部看完這些需要更新的訓練，睜開坐了起來，找來幾張紙準備做做計劃，要不每天又得準備食譜，又得訓練，還得學習，忙都忙不過來。
李潔傑現在開始每天按時吃四頓，忌口還特別多，吃飯時間這是要先留出來的，然後有球訓練，有很多訓練有時間要求，休息時間也有要求，再加上還要增肌，進行完力量訓練，也有時間，再加上休息時間，李潔傑感覺自己一天可能都不夠用→_→
李潔傑想了想半天，終於在晚飯前把自己的訓練表完善啦，幸虧有真·才思敏捷，要不李潔傑都感覺自己列不出來這個訓練計劃。
每天早上五點起，早餐碳水為主加輕量蛋白（牛奶、雞蛋、蒸米、蒸地瓜、），吃完出門進行有氧運動鍛煉耐力拉體能。
然後回家再吃一頓量多的碳水和蛋白（牛肉、雞胸肉、饅頭），吃完出門進行有球訓練，包括運球和投籃。
然後午休一個小時，再吃一頓主要攝入蛋白的無糖餐（牛肉、雞胸肉、魚肉）吃完去健身房擼鐵，練完拉伸。
晚上回去再吃一頓和早餐一致的晚飯，睡前練習肘、膝、指、腳。
每餐都配有少量水煮青菜，其中早晚餐都是蒸或煮，隻有中間兩頓飯少油煎成，一天中還補充500ml牛奶。
晚上10:30前入睡。
李潔傑看著床頭列好的表，想著明天就開始訓練就睡了。
當晚李潔傑夢見了自己打進了NBA，對麵首發
pg:斯托克頓
sg:鮑文
sf:阿泰
pf:蘭比爾
c:紮紮
替補席還坐著追夢格林，大橡樹奧克利，羅德曼，馬龍，飲水機旁邊好像還有個183cm的小個子在角落裏坐著。
李潔傑想著“吾李某人平時不用歸不用，今天該我大顯身手啦，該出手時就出手。
開場先來個金剛八肘警告，再十二路鋼膝對戰，十八式天殘腳決勝負，最後黯然銷魂指或點、或敲、或撩，既決勝負也決生死～～