第二十一章:湯姆·奧馬克:我要培養個炮
“叮叮叮”
李潔傑聽見鬧鈴聲音，詐屍般的從床上坐起來。
“叮叮叮”
“叮叮叮”
鬧鍾鈴聲還在單人宿舍內環繞著，李潔傑就坐在床上，睜著眼睛直愣愣看著床尾前麵貼的蝸殼海報。
但其實李潔傑眼裏啥都沒有。
李潔傑現在的狀態，則是屬於肉體已經醒來，精神在沉睡。
跟著哈佛深紅隊進行了兩天的常規訓練。
湯姆·奧馬克和教練組拿出了李潔傑的訓練提高計劃。
湯姆·奧馬克在正式訓練開始前給李潔傑提過。
“夥計，這個訓練計劃會很苦，你的訓練量將會是其他隊員的兩倍多，你能堅持嗎？”
“當然，奧馬克先生，我來米粒國就是為了提高自己。”李潔傑當時說道。
“OK，那就好，隻要你能堅持下去，我都可以想象你打NBA的場景啦！”湯姆·奧馬克看見李潔傑打包票能堅持，對李潔傑補充了一句，給李潔傑鼓勁。
這份訓練計劃是湯姆·奧馬克和教練組共同設定的。
想把李潔傑培養成58炮第二，都感覺李潔傑有這個天賦，成為高一點的58炮。
別問現不現實，問就是李潔傑現在的表現是天賦盡顯。
當然李潔傑自己知道自己，就跟當年剛進NBA的泰瑞克·埃文斯，號稱控衛詹姆斯，新秀賽季20+5+5，但是後麵拉跨一樣，出道基本即巔峰。
這份訓練計劃湯姆·奧馬克完成後給李潔傑看過，李潔傑對照係統給自己設計的訓練計劃。
身體素質訓練基本上也都差不多，據說湯姆·奧馬克除了和克雷格·菲茨傑拉德（哈佛體能教練）討論李潔傑的身體訓練計劃。
還在學院裏找了好幾個運動專業和醫學健康專業的教授，把李潔傑這兩年的身體素質變化，給他們看了看。
這些教授也都給湯姆·奧馬克教練麵子，一起出了一套訓練計劃。
但是湯姆·奧馬克這套計劃關於技術訓練的方麵，和係統的就側重點不同啦。
係統訓練計劃側重的是個人攻擊力，六分投射，兩分突破，兩分串聯。
而哈佛深紅隊湯姆·奧馬克教練組給出的訓練側重則是串聯為主，根據李潔傑的力量優勢，打突破分球，五分串聯，三分突破，兩分投射。
李潔傑也沒提意見，米粒國NCAA大學教練權利很大，李潔傑準備前期就按照湯姆·奧馬克的計劃執行。
反正到時候李潔傑練不出來傳球，估計湯姆·奧馬克也就放棄了。
2000yearlater……
這套訓練計劃的身體素質訓練，主要是訓練李潔傑的爆發力和力量。
湯姆·奧馬克親自盯李潔傑訓練。
力量訓練雖然時間不長，但是安排的非常多樣，時間間隔也比較緊促，強度非常大。
主要是“頸後杠鈴深蹲”“直腿硬拉”“山羊挺身”“力量舉組合訓練”
“頸後杠鈴深蹲”:主要是提高球員腿部力量，提高伸膝伸髖能力，畢竟一個球員在場上可能隻有不到三分之一的時間持球。
但隻要上場就會無時無刻運用自己的雙腿。
“直腿硬拉”:提高腰背部核心力量和股後部肌肉區，可以提高李潔傑的爆發力。
這可以讓李潔傑的三威脅式的試探步接第一步突破更具突然性。
“山羊挺身”:這個動作更是練腰部核心力量。
“力量舉組合訓練”:這是各種各樣的細化力量訓練，增強李潔傑的核心力量和上肢力量。
一般NCAA的明星球員，真頂不住這樣的訓練強度，也就是李潔傑力量大。
所以湯姆·奧馬克才敢給李潔傑安排這樣的訓練量，而且會一直盯著。
要是李潔傑一有頂不住的跡象，訓練量就會馬上就減少20％。
湯姆·奧馬克他們雖然訓練過林書豪，有訓練黃種人的經驗，但是林書豪主要是練得速度，而且還是大四才到這個量的訓練。
湯姆·奧馬克也是怕把李潔傑的身體給練崩潰。
但是隻要李潔傑堅持下了，他就是NCAA的投射加強版威少。
當然這也得看，李潔傑這穩如老狗的心態放不放滴開。
而且身體練出來還會增加選秀的成功率，畢竟NBA球隊在同等情況下，會優先選擇身體素質好的新秀。
因為這些身體素質好的新秀，水的可能性稍微小一點，哪怕是沒有打出預想的水平，憑借身體素質說不定還能打上球。
而身體素質不強的新秀，水掉以後壓根在NBA混不上飯。
而有球訓練，除了各種運球、投籃、突破的個人技術動作繼續扣細節。
剩下的都是和球隊訓練時跑各種戰術，反正明確湯姆·奧馬克教練表示下一年核心就是李潔傑。
所以基本上所有的戰術都是以李潔傑為開始。
畢竟現在雖說NBA球隊這兩年選秀選的後衛大多都是攻擊型後衛，但都還沒有後世那麽大行其道。
奇才隊的沃爾，雖然是球隊老大，現在才第二年，還在刷數據練級中。
騎士隊的歐文，也是球隊老大，在現在還是小破騎的騎士練級。
勇士隊的庫裏現在也是一直被腳踝傷勢影響，現在都沒啥存在感。
所以說現在NBA聯盟最出名的控衛還是炮哥，教練們也還是喜歡傳統的傳控型後衛。
湯姆·奧馬克教練也是準備把李潔傑往保羅這類型培養。
哈佛深紅隊的教練組不是沒有考慮過李潔傑的大局觀，但是還是要先培養。
這東西雖說是天生的，但是也需要各種戰術練出來，大局觀好的球員，會一直積累經驗，一直進步。
而大局觀一般的球員，則真的是沒有任何變化，隻能是以後打的高水平比賽多了，靠經驗判斷啦。
所以說湯姆·奧馬克教練，準備前期拿大量的時間，讓球隊跑戰術，如果李潔傑大局觀展現出來，以後就這個打法。
如果李潔傑大局觀一般，就使勁練李潔傑身體，讓李潔傑以單打為主，突破吸引防守，打突破分球。
這種情況下，戰術變化會少一些，但是殺傷力也不小，可以參考詹姆斯自帶的體係。
當然慕斯的視野也比較開闊，但這種打法配的都是站樁射手。
隻要湯姆·奧馬克多安排一下這樣子的戰術，憑借李潔傑過人一等的反應，也是沒有問題。
2000yearlater……