第八章 丹田培元
分筋錯骨纏龍手夜天刑還是第一聽到，不過這沾衣十八跌他可不陌生，他以前也是看過這本書，但是在夜天刑的記憶中，他所知道的沾衣十八跌跟劉乘風所施展的根本不是一回事啊。
沾衣十八跌是一門歷史悠久的中華武術，說是源自於少林羅漢拳法的一套沾衣功，四兩撥千斤是其精髓所在，在實戰搏殺中，必須抓住對手稍縱即逝的空當、破綻，牽逼鎖靠，消打併舉，發勁跌敵。
《紀效新書。拳經捷要》曰：「呂紅八下雖剛，未及綿張短打，山東李半天之腿，鷹爪王之拿，千跌張之跌，張伯敬之打。」其中「千跌張之跌」就是「沾衣十八跌」，後來此技傳入少林武當而大行天下。
「師傅，你不是騙我吧，你說你剛才施展的是武當分筋錯骨纏龍手就算了，還說叫沾衣十八跌，沾衣十八跌不是屬於跌摔的功夫么？」雖然夜天刑知道自己不該反駁劉乘風，但是他心中實在有些疑惑。
雖然夜天刑不知道對分筋錯骨纏龍手不熟悉，但是分筋錯骨手他還是知道的，分筋錯骨手是擒拿法的古稱，以前又有錯骨法和分筋法之分，現在統統歸屬於擒拿法，軍警都會學習擒拿法來克敵。
「臭小子，你認為我在耍你是吧，不想學啊，不想學算了。」對於夜天刑的質疑也是在劉乘風的意料當中，但是聽到夜天刑的反斥還是令他有些不爽，便是有些生氣的說道。
「學，學，學，師傅我錯了還不行么。」一見劉乘風生氣了，夜天刑的語氣馬上軟了，現在可不是糾結名字的時候，學習功夫才是最重要的啊。
「哼，分筋錯骨纏龍手是本門開門祖師，明朝成化年紀武當紫霄官玄真道士，江湖稱為「玄劍神掌」的玄劍子元貞道長所創。」見到夜天刑已經認錯，劉乘風便是開始跟夜天刑講解起分筋錯骨纏龍手的由來。
「分筋錯骨纏龍手講求內外雙修，**歸一，抓拿化打，纏困鎖閉，具有三盤困鎖、九節纏拿，搭手即跌、分筋錯骨的搏殺功效。由於它抓們控制敵人的十八大關節，而自身十八大關節又可以處處拿人，所以有形象的稱為「沾衣十八跌」，它並非是常人所說十八種跌拿手法，也不是十八種地躺式跌摔動作。」劉乘風一副你懂了么的表情看著夜天刑。
劉乘風所說的每個字夜天刑也是牢牢記在心中，此時他方才明白，原來這分筋錯骨纏龍手又叫沾衣十八跌是這個原因，而並非是自己印象中的沾衣十八跌。
見到夜天刑點頭，劉乘風也是滿意的點點頭繼續說道：「武當沾衣十八跌是在內功，內勁的訓練基礎上，綜合運用化打合一、纏拿鎖扣等技巧而形成的一系列施展技擊方法，本身沒有套路，只有內功訓練，內勁訓練，操手訓練，纏手訓練等練功方法，此功看似簡單易學，但卻易學難精，只有你經過長時間的艱苦訓練，才能領悟到分筋錯骨纏龍手的玄妙神奇。」
夜天刑知道自己師傅說的實話，這分筋錯骨纏龍手聽起來容易學習，但是真要運用起來卻很難，有套路的東西還有處可尋，這沒有套路便是需要自己不斷訓練才能找出其中的精妙所在。
眼見夜天刑此時一副思索模樣，劉乘風便是沒有再開口，自己剛才說了這麼多，他也不知道夜天刑能夠吸收多少，剛才自己雖然是在簡單介紹分筋錯骨纏龍手，同時也是分筋錯骨纏龍手的精髓所在，夜天刑能夠體會多少，也是要看他自己。
在夜天刑以前看的有關武術的書中，都是有套路記載，根據套路來修鍊武功的，現在劉乘風卻是告訴他這分筋錯骨纏龍手沒有套路，這也是令夜天刑此時有些迷茫的原因。
「天刑你現在是在思考分筋錯骨纏龍手無套路但卻如何學習的問題么？」劉乘風見夜天刑時而點頭時而搖頭的樣子，心中便是猜到夜天刑心中的一些疑惑，夜天刑最多算個武術愛好者，對於真正的武學還是知道的太少。
果不其然，夜天刑在劉乘風說完話后便是點了點頭，劉乘風見他如此便是淡淡一笑：「要捕魚，得有魚讓你捕，要切菜，得有菜讓你切，兩個實力旗鼓相當的人較量，想要打敗對方，破掉對方套路招式便是最好的一種方法，而你所學的功夫根本沒有招式，那還有什麼招式可破。」
夜天刑聽到劉乘風的話，心中瞬間明朗了許多，他也是想起曾經自己看的一些武俠小說中看到的故事，其中便是有一些涉獵到無招勝有招，張三丰當年傳授後輩太極劍時，也是說過忘掉劍招，只記劍意。
「師傅雖然我懂得了無招勝有照的好處，但是沒有招式我怎麼練這分筋錯骨纏龍手啊。」夜天刑更多的是在考慮，沒有套路可練，自己怎麼修鍊分筋錯骨纏龍手。
「你個臭小子，我剛才說的話你都當屁了不成，我剛才不是說了么，這分筋錯骨纏龍手是在內功和內勁的訓練基礎上，配合操手訓練，纏拿鎖扣訓練等技巧而實戰么，你現在只需要訓練內功和內勁便可以，等有一定基礎后我再教你纏拿鎖扣一類的技巧不就可以了么。」劉乘風有些生氣的說道，平時看夜天刑挺聰明的，怎麼一到關鍵時刻就變遲鈍了呢。
「額……」
夜天刑臉色也是變得有些難看起來，剛才劉乘風一時講的太多，他也是聽的有些亂了，沒想到自己把最關鍵的東西給聽丟了。
「師傅我知道錯了，那這內功和內勁怎麼練啊？」夜天刑此時也是不敢再大意了，耳朵完全豎起，人也是一副認錯求學的模樣。
「內功是內勁的基礎，修習了內功后便是能助你更快掌握內勁，分筋錯骨纏龍手中豐富細膩的技擊手法如果不配合內功內勁也就成了無本之木，無源之水。」夜天刑既然知道錯了，劉乘風也是不會在為難他，對方畢竟是自己找了幾十年方才選中的人，再說誰又沒有犯錯的時候呢。
「修習分筋錯骨纏龍手必須又紫霄玄真內丹功第一部「丹田培元」和第二部「子午周天」的功法做基礎，今天我便先教你「丹田培元」……」劉乘風將修鍊丹田培元功的方法仔細的講授給夜天刑，夜天刑細細聆聽之時，有疑問也會隨時開口，每次他的疑問劉乘風也會完全回答。
根據劉乘風所說，這丹田功其實就是築基方法，為夜天刑後期的學武打下基礎，它以上中下三丹田為鍛煉對象，主煉精、氣、神，其中又一煉下丹田為核心，功法運用觀想，意注等方法，激發丹田內的真元之氣。
而如何煉精、氣、神，便是丹田功中最注重的三調，三調即是調息、調身、調心。調息以鍊氣，調身以鍊形，調心以煉神，形神合一，性命雙修……
「師傅，這「丹田培元」被你說的神乎其神的，我怎麼感覺好像修鍊了這「丹田培元」我就能成仙了呢？」夜天刑沒敢說的是，他感覺現在的劉乘風很像個神棍，教給他的「丹田培元」就像是在教他如何成仙的感覺。
「臭小子，你神話小說看多了吧，還成仙，武當派屬於道教，功夫名稱和功夫本身都是帶著一絲玄學的味道，跟你講了這些讓你有些胡思亂想也算正常，不過你修鍊了這「丹田培元」雖然不能讓你真的成仙，不過確實能夠讓你的身體機能大大提升，祛病養生。」 劉乘風聽到夜天刑的話，真想好好收拾他一頓，還成仙，要是能夠成仙，現在的他還會這樣么？
「好了，你小子現在按我說的做，丹田培元功以站勢為主，以坐、行、卧為輔，以後你無論不管是站、立、行、卧都可以練習，現在便是練站……」劉乘風一邊說，也是一邊擺正夜天刑的姿勢，讓夜天刑保持正確的修鍊姿勢。
夜天刑此時安靜的站立與劉乘風面前，雙手左上右下疊放於腹前，手心向上，全身自然放鬆，百會上領，下巴內收，眼睛平視，嘴唇和牙齒輕閉，松肩墜肘，含胸拔背，塌腰合胯……
「嗯，現在姿勢已經對了，你要感覺自己與周圍融為一體，無我無物，心無所掛，意無所牽，念無所思，當你心平氣和之後，再感覺呼吸間氣的流動，喉管，檀中，下沉腹內氣穴（神厥與命門連線三分之一處），上、中、下三丹田內的氣息流動……」劉乘風一邊說，也會一邊指出他口中所說穴位的位置。
夜天刑根據劉乘風所說的，此時的他也是感覺自己處於一種很微妙的狀態下，雖然他還不能真的感受到劉乘風所說的一切，但是他還是感覺現在的自己很舒服，雖然只是很短的時間，他便是感覺自己現在全身都是十分的舒暢。
劉乘風算了下時間，現在已經差不多已經半個小時了，對於初次練習的夜天刑來說，這麼久的時間已經夠了。
「天刑，可以收功了。」練習這丹田培元功不能急於一時，練的急了反而對修鍊者沒有好處，走火入魔一說可不是憑空捏造出來的。<