第152章 跟校長聊起體育
經過一個季度的夏訓，劉軒的長跑技能和速度也有了大幅度的提升。到了十一月份，清涼幹爽的氣候也使得跑步變得更加舒適。放學過後的操場上，籃球場上，走廊裏正在運動的學生也多了起來。
??作為學校的體育老師，葛長寧也經常鼓勵大家進行戶外運動，無論是跑步、打籃球、踢足球還是跳繩、踢毽子。因此越來越多的學生都會在放學之後在學校邊玩耍邊運動完半個小時以上才回家。
??在操場跑道上，劉軒熱身完之後準備開始十公裏跑速度測試。準備起跑之前，劉軒把自己手上戴的運動手表摘了下來戴在了劉軒的手碗上。
??“今天測試跑戴上老師的這塊運動手表，一會起跑的時候你按一下這個鍵就可以了，奔跑的時候表盤上會顯示你跑的公裏數、配速還有心率這些數據，你要隨時留意這幾個數據，掌握好節奏，當跑完十公裏的時候你再按一下這個鍵，然後所有數據就會暫停。”葛長寧邊說邊教會劉軒如何使用運動手表。
??“明白了葛老師。”劉軒說完又嚐試著操作了幾次。
??“準備好了嗎？”葛長寧問道。
??“準備好了。”
??“那調整好狀態準備開始吧。”
??劉軒站在起跑點上，身體微微前傾，左手抬起，右手的拇指和食指定在了手表的表盤上。起跑的那一刻，劉軒快速的按了一下，手表上的參數開始運作起來。
??劉軒沿著跑道奔跑的時候，葛長寧的目光又轉向了剛做完拉伸的三個小男孩身上。
??自從上個月這三個四年級的小男生想跟著學練跑步的時候，葛長寧每次放學之後都會帶上他們三個進行單獨輔導訓練。比起劉軒的身體和跑步基礎，這三人的身體條件要單薄很多，沒任何跑步基礎的他們，葛長寧唯有讓他們從最基本的身體素質和力量訓練開始做起。
??“剛才一百個的深蹲你們都做完了嗎？”葛長寧問道。
??“做完了老師。”正在呼呼喘大氣的三人喊道。
??“腿累嗎？”葛長寧笑了笑道。
??“累。”三人咬緊牙關說道。
??“能繼續堅持下去嗎？”
??三人沒有回答並露出尷尬的表情互相對視了一下。
??“你們也不用著急跟老師回答能不能堅持下去，如果我們隻是為了平時強身健體而跑步，那麽你們隻需要做好平時的熱身動作就可以了。如果你們想進一步提升自己的跑步水平，那麽平時就需要付出很多的汗水去訓練，訓練的前提條件就是能夠吃得了苦。從這段時間的訓練效果來看，大家都能很好的堅持下來，並且已經掌握了正確的跑步姿勢和方法。但是很多事情是急不來的，你們身體素質和力量需要一點點去增強，尤其是腿部力量，這個過程都需要經過長期的訓練才能顯現出來。”
??“葛老師，劉軒哥哥能堅持，我也一定能夠堅持下去的。”三人當中個子最高的劉知行說道。
??“很好。”葛長寧點了點頭。
??“葛老師，我爺爺奶奶說不要做太激烈的運動就好，他們怕我會受傷。”劉建新說道。
??“嗯，這個老師能理解，老師不會現在就讓大家去做那些高強度高難度的訓練，我們跑步的首要的目的的是為了強身健體，養成良好的運動習慣。當然在這個過程中老師也會去發掘你們是否有這個天賦，再去激發你們的潛能。”
??“葛老師，比起長跑，我更喜歡一百米的短跑，就像牙買加的閃電博爾特一樣。”劉知行說道。
??“哦，你也知道博爾特呀。”葛長寧略顯吃驚道。
??“我是在電視上看到的，我還看過他跑一百米拿世界冠軍的視頻呢。”
??“嗯，地球上跑的最快的人。那你知道中國短跑跑的最快的是誰嗎？”
??“是蘇炳添。”劉知行快速的回答道。
??“厲害。”葛長寧向劉知行豎起了大拇指。
??“我要是能夠成為下一個蘇炳添就好了。”劉知行傻傻的笑了笑。
??“你這個夢想夠大。不過朝這個目標前進的時候，我們首先要從最基本的跑步開始練起。好啦，做完熱身，大家繞跑道跑三公裏，按節奏慢慢跑，知道了嗎？”
??“知道了。”三人齊聲應道。
??“開始。”葛長寧說完，三人便開始繞跑道慢慢跑了起來。
??葛長寧站在操場外，目光一直盯著劉軒和三個小男生身上，若有所思的注視著他們的跑姿和跑速。
??正當葛長寧的注意力在跑道上的時候，不知道什麽時候，校長王軍已經走了過來。
??“長寧，又在給學生訓練啊。”王軍說道。
??“是校長過來了啊，不好意思，剛才沒留意到你在旁邊。”看到王軍站在自己的身旁，葛長寧歉意的說道。
??“沒事，我看你很專注的在看著那三個跑步的小家夥。又收了三個徒弟啦？”王軍笑了笑道。
??葛長寧聽到後哈哈笑道：“他們三個都喜歡跑步，所以就帶他們一起訓練，教一些跑步的方法給他們。”
??“長寧，你有沒發現這半年來學校有什麽變化沒有？”王軍環顧了一下四周問道。
??“校長，你該不會是想說現在運動鍛煉的學生越來越多了吧。”
??“我就是想說這個，放學之後留下來運動的學生多了很多。”
??“校長，我看這挺好的，讓他們多運動，多鍛煉一下身體對學生的發育也有好處。”
??“這個我也挺認同的，不過這麽多人運動、追逐玩耍，我很怕他們在學校會發生點什麽意外，就怕出現點磕磕碰碰什麽的家長就過來鬧，這個責任不好擔當啊。”
??“校長，你說的也有道理。現在的小孩都是大人手心裏的寶，擔心這些也是難免的。不過我來桃源小學之後在家訪的過程中也發現一個不太好的現象，就是越來越多學生開始沉迷於手機遊戲了。很多學生的父母在外打工，就給家裏的老人配置了智能手機，方便視頻聊天，但是也導致很多學生會拿家裏的手機沉迷於玩手機遊戲去了，老人家又很難管得動。”
??“你說的這個現象我也注意到了，確實是個問題。”
??“所以這也是我這半年來鼓勵學生放學之後留下來多運動、多鍛煉的一個原因。”
??“跟這個玩手機遊戲有關係嗎？”王軍疑惑的問道。
??“現在的小孩沉迷手機遊戲在很多家長的眼裏是一個很棘手的問題，尤其是在城市，但是現在農村也有蔓延的趨勢，並且這裏的學生很多父母在外打工，根本管不了孩子。老人家很多時候也管不動。導致很多學生一回到家就玩手機遊戲，長此以往沉迷其中不能自拔，即影響身心健康，也影響到未來的學業，這是我所擔心的。現在的小孩回到家太孤單了，所以我盡量鼓勵他們放學後留下來多點運動、鍛煉，同學與同學在一起玩耍，一起運動的時候他們也會更加積極點，我想所能做的就是盡量讓體育運動來牽製他們沉迷於手機遊戲。”
??“你說的很有道理，不過更多的還是跟家庭環境，家庭教育有關。”
??“是的，但是我想我們能做的就是多點去引導他們，盡可能讓他們深陷其中。”
??“長寧，看來你是用心良苦啊。不過我們學校各方麵的體育施舍都還很落後，能給他們玩運動也少，就怕他們堅持不了多久就不玩了。”
??“我們這裏確實缺少體育設施，好在我們學校操場夠大，能夠讓他們多點奔跑也是一件很好的事情。”
??“我也希望上級主管教育部門以後能夠多點給我們學校增加體育設施，確保孩子們有更多更豐富體育運動。”
??“校長，我想這個我們跟主管教育部門爭取爭取，想想辦法，應該會實現的。”
??“嗯，希望如此了。看來體育對我們孩子們還是很有幫助的嗎。”王軍笑了笑道。
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