第六十一篇 我好像病了

  我好像病了，而且病的不輕。

  大家都說，抑鬱症很可怕也很常見，身邊很多人都有，只不過程度不同。也聽說過那些最終以極端方式告別這個美好世界的人，生前都跟身邊的人釋放過求救信號。這點，我真實地體會到了。且先不劃為抑鬱吧，我更願叫它為情緒病，就像人會發燒感冒一樣正常。

  那段時間距離現在不久，會莫名其妙地流眼淚；會突然情緒崩潰；會對一些身邊的人和事失去耐心；會覺得目前所做的事沒有意義……我當然找過身邊的朋友，去釋放一些信號，試圖求得一絲慰藉或安慰。事實上，沒有人會跟自己感同身受，再者，對於一些負能量的信息，誰會想要靠近呢？恐怕避之不及。微信里四千多人，有時候，竟找不到一個人說話，也沒有人找你，除了工作業務外，我好像活成了透明人。工作中，我需要主動去聯繫別人；生活中，我更像是一個瀕臨枯竭的被動者。我不願、我也不想……

  不過，話說回來，我還有生活嗎？還記得想要的生活是什麼樣子嗎？

  對了，當我跟朋友說的時候，朋友怎麼反饋呢？「你需要放鬆一下了」。是啊，我知道。可是，我已經嘗試過很多种放松的方式了……

  和大多數人一樣，這個時候，可能會選擇回一趟老家吧。我也回了，在公司正處在旺季的時候，請了年假，不管也不顧，頭也不回地踏上了回家的列車。都說家是一個人內心深處的柔軟與港灣，大概吧。

  俗話說，解鈴還須繫鈴人，根治還得找病根。對於這一次清晰可見的「情緒病」，我也做了深刻的反思。總結來說是：現實與理想的極度不平衡，一個自封的失敗者。確實，適當的壓力助人進步，但過度的渴望，容易讓人鑽牛角尖，從而喪失信心。似乎對自己過於嚴格了，很著急，甚至苛求。為何不能給自己多一些時間和空間呢？是有誰逼你了嗎?

  基於實際的情況，打算給自己開啟躺平模式。可是，躺平后發現，這也不是我想要的。那麼，想要什麼呢？腦海中似乎有答案，或許，是時候換一個環境了。不慌不慫，大步向前。

  距離清晰發現自己情緒難自控的那段時間，已經過去一個多月了，隱約覺得，我還沒有完全調整過來，但是，已經好多了。主動放低了一些要求，承認自己的一些不足，不逼不迫，調低了滿足感的閾值，堅定了目標，離想要的也越來越近了。遠處的山巒上，溫暖好看的陽光若隱若現，未來在我的眼中，依舊可期。不是說了嗎？除了死亡，其它所謂的苦難，都是擦傷，任何打不倒我的苦難，都將讓我變得更加強大。

  積壓了很多壓力和不開心嗎？情緒會偶爾失控嗎？別擔心，就當作一場感冒好了。去運動、去吃好吃的、好好的睡上幾覺……機器人還要充電呢，何況是血肉之軀，其實可以對自己更加寬容一些。

  不慌不忙，順其自然；知足常樂，健康快樂。把它送給自己，也送給遠方的你。