第392章 張式呼吸法
第二天一大早訓練結束，到了早飯前的洗簌時間，張大炮果然第一個起床，站在門口，手裏也拿著黃臉盆。
等所有人都拿著黃臉盆出來列隊集合後，這才下口令：“目標，洗漱間，出發！”
住在同一個中隊的其他尖子分隊，從二樓紛紛伸出腦袋，看熱鬧一樣看著捧著黃臉盆連隊走向洗漱間的3隊，一個個樂不可支，看動物園猴子一樣的表情。
進了洗漱間，張大炮說：“都給我將臉盆裝滿水。”
大家趕緊將水盛滿。
“下麵，我就要教授你們一項提高射擊精度的小竅門，這個小竅門對於你們在進行精度射擊的時候很有幫助，能夠讓你們瞄準擊發的時候不至於受身體狀況變化而影響到自己的射擊準確度。”
“大家都知道，人活著就要呼吸，而且要心跳，心跳、呼吸都會對射擊穩定性造成細微的影響，這個影響如果作為一般的射手，你可以不在乎，反正打個45環拿個一練習優秀成績之類也不需要學這些。不過你們既然是尖子，就有尖子的練法。”
說到這，頓了頓，目光掃過所有人，大聲問：“有人知道人體正常每分鍾心跳次數是多少嗎？”
“報告！”隊員張圯怡舉手。
“說。”
“成年人的正常心跳次數每分鍾大約在60-100次，其中男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動和運動時跳得快，休息和空閑時跳得慢。”
張大炮說：“不錯，哪學來的？”
張圯怡說：“百科全書上看來的……”
“沒錯。”張大炮道：“正常人的心跳是這樣，但是如果要將槍打好，每分鍾的最低心跳最好能降低到60以下。知道為什麽嗎？”
這次，沒人回答。
“理由很簡單。”張大炮說：“你們現在也有練狙擊槍，如果在400-600米的距離上讓你射擊頭靶，你們覺得影響最大的是什麽？”
“報告！”這回，莊嚴舉手了。
“說！”
“瞄準的穩定性。”莊嚴說：“倍數放大之後，分劃板上的準星晃動很大。”
“對。其實你的手也許很穩了，但是有些東西你是改變不了的，那就是你的心跳，你活著，心髒就必須跳動，跳動是為了泵血，你的手上同樣有血管，同樣會有輕微的血管搏動，平時這點點小震動或者根本無須在意，可是到了遠距離精度射擊的時候，一點點細微的東西都能讓你失槍。”
張大炮口氣冷峻而且嚴肅，每當他的表情變成現在這樣而不是笑嘻嘻的時候，大家都明白，他說的每一句話都必須小心記下。
因為通常張大炮不開玩笑或者吹牛逼的時候，說的絕對是精華。
“作為集團軍神槍手評定，除了步槍之外，還會考核輕機槍和85式狙擊步槍。無論是步槍、輕機槍、狙擊槍，在遠距離射擊上都需要一個絕對的穩定性。很多人瞄準上沒問題，可是偏偏在擊發的一瞬間功虧一簣，所以別小看擊發的一瞬間。”
說到這，張大炮又開始了他的張式提問：“你們知道擊發的時機最好是在什麽時候嗎？不知道吧！”
對於這幫大部分隻服役了一年半的上等兵來說，的確沒人知道。
莊嚴忍不住舉手了。
“報告！”
“你知道！？”張大炮顯然有些意外。
莊嚴說：“不知道。”
張大炮頓時滿頭黑線，說：“你不知道你報告什麽？”
“隊長，你明明知道我們答不上來，幹嘛不直接說得了，非得賣關子嘛！”莊嚴忍不住提了意見。
張大炮說：“行，那我就不提問，直說了。當你進行遠距離精度射擊的時候，你最好的擊發時機就在兩次心跳之間，那是整個身體最為穩定的時候，如果這時候你正在屏住呼吸，身體對於槍身的影響是達到了最小的程度。”
“為什麽頂尖的射手同樣需要頂尖的體能？因為當你進行了嚴格的體能訓練，你的心跳會降低到每分鍾60以下，心跳越低，你的兩次心跳之間的間隔時間越大，給射手留下的擊發時間就會越多。你們現在對於狙擊步槍的訓練還沒達到最頂級的程度，頂多算個精確步槍手，如果將來你們有機會擔任狙擊手，就會體會到今天訓練帶給你的好處。”
“報告！”莊嚴又舉手了。
“說！”
“那麽今天早上我們拿這個臉盆有什麽用？”
“學習憋氣。”張大炮道：“從今天開始，每天早上洗漱時間你們都要練習憋氣，因為精度射擊的時候，往往需要屏蔽氣息，否則呼吸同樣會導致你的槍身產生晃動。我的要求不高，首先你們要達到一次性憋氣2分鍾的標準，這是作為一個合格的射手的入門標準，最終你的憋氣時間越長約好。”
說完，手一抬。
“聽我口令，做一次深呼吸，我說開始你們就把臉埋進水裏，開始憋氣，我給你們計算時間。記住，憋氣的時候，同樣可以使用我之前教你們的放鬆訓練法，將四肢放鬆，血液集中在腦子裏保持清醒，從心理上暗示自己，告訴自己氧氣消耗隻需要很少很少！明白了嗎？！”
“明白了！”
眾人總算恍然大悟。
這幾天來，張大炮的各種訓練都是環環相扣，他正在按照自己的那套完整的射擊訓練方法對所有人進行訓練。
“開始！”
莊嚴聞聲後，立即深呼吸一次，猛地將臉埋進了水中。
“記住，放鬆你們的四肢，集中氧氣給心肺提供最低的消耗，不要慌，不要亂，將大腦活動降低到最低，集中你的注意力！”
張大炮在所有人背後走來走去，一路嘮嘮叨叨個不停。
莊嚴的耳朵已經浸入水中，張大炮的聲音仿佛從遙遠的天際傳來，有種恍如隔世的感覺。
他開始集中自己的注意力，慢慢按照張大炮說的，放鬆四肢，讓心跳也隨之降低。
整個世界，似乎在一瞬間安靜下來。
莊嚴閉著眼睛，似乎浸入了一種絕對安靜的狀態。
他發現，此刻腦海之中卻是一片澄明，意識反倒非常清晰起來，一種難以言喻的感覺充斥著身體。
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