第5章 基礎訓練
鈴鈴鈴，早上5點，鬧鍾響了。
沈浪迷迷糊糊爬起來，頓了一下，又躺下。
“沈浪，別睡了。”安德烈推了他一下。
“好困啊。”
就在此時，外麵老庫發出雷公般的喊聲：“給你們10分鍾時間洗漱，馬上慢跑2公裏。”
老庫製定的計劃是通過半年的慢跑，讓沈浪和安德烈最終能跑到10公裏。
這是長期計劃，很不容易。
但是職業球員必須要有這樣的素養，體能是一切的基礎，沒有體能，那麽技術玩出花來也沒什麽用。
“一二一。”
“一二一。”
安德烈瞥了沈浪一眼。
“你怎麽是閉著眼睛跑的。”
“如果我睡著了，記得背我回去。”
噗。
跑了一公裏，沈浪已經開始喘了。
“老庫，為什麽不是帶球跑？”
“因為現在還不是時候。”
沈浪不明白了，這是什麽意思？
隨後一段時間，一直是無聊的慢跑，每天兩次，早上和傍晚，但老庫好像是要把沈浪訓練成田徑運動員，而不是足球運動員。
兩周後，沈浪終於忍不住了。
鈴鈴鈴！
安德烈洗漱完畢，準備慢跑，沈浪一屁股坐在台階上。
“怎麽了？沈浪。”
“今天不想跑了。”
“……”
老庫微微一笑。
“怕苦？放棄了？”
沈浪站了起來，“我不是田徑運動員。”
“嗬嗬，你距離田徑運動員可差遠了。”
“老庫，為什麽我不能觸球。”
老庫沒有不爽，他帶沈浪和安德烈到了一家早餐店。
“沈浪，給你一杯熱牛奶和一片麵包，你會怎麽樣？”
“吃一口麵包，喝一口牛奶。”
老庫笑道：“為什麽不是同時吃？”
沈浪一愣，“這怎麽吃？”
“嗯，吃早餐你知道要分先後，但是在足球方麵你卻想一天學會所有的技能。”
……
“你有天賦，但是你之前在中國學的技術很雜亂，各方麵你都會一點，但是又可以說，你其實什麽都不會。”
“這就像這片麵包，如果不切，整個塞嘴裏，那麽最後你是吞不下去的。”
沈浪明白了。
“老庫，我明白了。”
“那繼續慢跑。”
跑出去100米，發現安德烈不見了，扭頭一看，小家夥盯著早餐店的櫥窗看著，口水差點下來。
“老庫，要不來片麵包吧，我們慢慢跑。”
……
周末，沈浪都會給國內打一次電話。
“兒子，在那還好嗎？”
“還行，就是吃的不習慣，沒有京城那麽多好吃的，我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝……”
“停！！”
“嗬嗬。”
父子兩人都樂了，隨後是一陣沉默，電話這頭，沈浪流下眼淚，但是不想讓電話那頭的父親知道，隻能開玩笑糊弄過去。
“兒子，再過幾個星期，爸爸去看你。”
“嗯。”
掛了電話，回到家。
安德烈在看電視，破舊的黑白電視有時候有信號，有時候沒有信號，挺煩人的。
啪啪啪。
“安德烈，你拍它也不管用啊。”
“那怎麽辦？”
“聽說人是良導體，這樣吧，你去舉著天線，我指揮你移動。”
“這樣有用嗎？”
“試試看唄。”
安德烈舉起天線。
“左邊一點，好像雪花點少了一點，慢！右邊一點，到底是左邊還是右邊。”
“電磁波信號是很複雜的，會移動的。”
這時老庫回來了。
“你們這是在幹嘛？”
“找信號。”
“……”
“別鬧了，吃晚飯了。”
吃晚飯的時候，老庫清了清嗓子，開口道：“明天開始練習帶球。”
“耶！！”沈浪蹦了起來。
……
“對不起，我太興奮了。”
老庫微微一笑，“希望明天你還能這樣開心。”
沈浪不明白老庫是什麽意思。
到了第二天，沈浪明白老庫是什麽意思了。
老庫帶著他和安德烈來到一處上坡。
坡度不陡，差不多15度左右，但是在上坡帶球，這難度有多大，想一想就知道了。
“老庫，這是整人遊戲？”
“嗬嗬。”
老庫把足球丟給沈浪。
“我說過很多次，沒有阻力的訓練，那就是遊戲。”
老庫自己先帶球上坡，隨後是安德烈，最後是沈浪。
一開始帶球，馬上就遇到困難了，球趟出去一段距離，馬上會因為重力作用往回滾，這種情況就需要不停觸球去維持球運行的方向。
如果說在平地上帶球是自己和自己的訓練。
那麽在坡道帶球，就好像身邊隨時隨地跟著一個防守球員。
安德烈已經跑到坡道頂端，沈浪過了五分鍾才到。
“什麽感覺？”
“超級累。”
老庫笑道：“現在知道為什麽我要讓你先練慢跑了吧。”
沈浪點點頭，如果沒有過去一段時間的慢跑，那麽這種訓練想都不要想。
就在此時，老庫指了指不遠處的另外一條坡道。
“那是30度的坡道，那是你們的目標。”
在30度坡道上帶球，難度會更大。
沈浪點點頭。
“放心吧，老庫，我一定會做到的。”
3個月了，沈莫然並沒有按照計劃，一個月來一次，因為生意的繁忙，現在總算是有時間了。
沈浪遠遠就看到了自己的父親，興奮的衝過去。
“老爸。”
“兒子。”
兩人擁抱在一起。
沈莫然看了看自己的兒子，很明顯變壯了，身上的肌肉硬邦邦的，臉頰也變尖了，看來是吃了不少苦啊。
“兒子變帥了啊。”
“那是，足球運動員，一身腱子肉啊。”
“哈哈。”
晚上。
沈莫然堅持要露一手，做幾個中國菜，沈莫然還帶來中國的白酒，要和老庫一起喝。
安德烈這個小吃貨看著一桌中國菜，都傻了，沈浪給他夾了西紅柿炒雞蛋。
“好吃。”
“你試試看宮保雞丁。”
“也好吃。”
“安德烈，如果你去中國，估計一分鍾之內就被拐跑了，這要是給你一個煎餅果子，那還不讓你幹嘛就幹嘛。”
“哈哈哈。”
吃完飯，沈莫然找到老庫，繞來繞去，提到了沈浪訓練情況，在這邊那麽苦，目的無非是進入斯梅納足球學校。
老庫點了一根煙，笑道：“沈浪的進步很快，但是距離斯梅納足球學校可能還有一段距離。”