給自己想要的

  堅持感受內在，的感覺，，不是任性地給，而是克製和忍耐，的時候清醒地記得給予自己，內心的寧靜和全神貫注活在當下的意識。 給自己不想要的，日積月累隻會讓自己抓狂，以及收獲負麵感受和想法。 沒有人喜歡負麵。。 但大多數人在遭遇不順心事情的時候，總是會下意識地優先選擇抵觸的反應，我們大多數人總是以為憤怒的反應才是不縱容別人，才不會讓別人以為自己好欺負，但其實都是自以為，如果想讓自己有主動權，那就保持冷靜的態度以及心平氣和，允許事實的存在才是事態發展和諧的根本。不及時停下抵觸和消極的反應，到最後傷人傷己（這還是輕的，重的，嗯，您們自己現象吧，嘻嘻嘻） 最重要的不是自己的遭遇，而是自己的反應。（這段話是一個作者寫的，我很喜歡就記住了，但原話不是這樣的，我隻記住了大概意思），生氣的時候，想到這句話的時候，可以讓我不反應，並集中注意力知覺我的感受，接受事實的存在，才能寬恕。