ROOM.5 Study藥房〔能救你的是你自己〕GE.CoM
ROOM.5
Study藥房〔能救你的是你自己〕
Study藥房設在本樓層的中間，是開放式的，櫃台很矮，前麵還有凳子，顧客可以坐在櫃台前買藥。櫃台後的貨架是圓柱形的，可以旋轉，所以找藥很方便。導購穿著白大褂，彬彬有禮。
聰明藥——熱愛才是最好的靈藥
買藥的是個瘦瘦的戴著眼鏡的男孩子，一看就是個大學生。
“你們都有哪些提高智力的藥物？”他開門見山地問。
“我們有針對腦中風後，幫助大腦恢複，從而改善智力的藥物。”導購說。
“那是治病的藥，我沒有病，我隻是想提高智力。”他有點不耐煩。
“就是因為疾病等原因使得大腦功能受損，我們用藥物來解決這個問題，智力就提高了。”導購解釋說。
“唉，你怎麽聽不懂我的話呢？看來你的智力……”他臉上浮起了一點不屑。
“是啊，如果是這樣的話，你來買藥就更沒有希望了。因為我智力就不高，如果有一種藥能提高智力，我一定會近水樓台先吃藥，把自己吃成愛因斯坦。”
他笑了：“我記得的確有什麽激素似乎能改善記憶力，中醫也說過有些藥可以改善智力或記憶力，比如遠誌，對不對？”
“如果說短時間刺激提高一下記憶力，那的確有一些東西有用。比如你到門外左手邊店裏，買一種‘中藥’，一盒裏有20根，點燃一根，吸服，就可以改善疲勞、困倦等帶來的記憶力衰退。”
“點燃吸服？奇怪的方式。”
“很簡單，”導購把食指和中指伸直放在嘴邊，吸一口氣。是的，我說的就是香煙，但服用會對肺造成損害，我建議你不要嚐試。”
“那我這種智力不高的，豈不是沒有機會了？”
“改變智力的確不容易。我想，你是大學生吧？”
“那倒是，也是名校。正因為是名校，所以同學們智商都很高，感覺他們都逃課，不努力，成績卻比我還好。真是鬱悶。”
“能進名校，你的智力總不會太差。也許，我隻是猜測，未必你的同學們就真的不努力。一分耕耘，一分收獲。不過，我想你一定也是很努力的，所以才感到沮喪。
“如果你發現努力也沒有太大進步，說明你需要在方法上有所改進。我不了解你的具體情況，不能給出很詳盡的建議，但是我可以簡單做一點提示。
“學習不僅是智力活動，也要看動機。你喜歡這個專業嗎？就算說不上很喜歡也不要緊，但如果很厭煩，那不管智力高低，都不會真正學好。愛因斯坦說過‘熱愛是最好的導師’。
“對任何一門學科，基礎的東西要深入理解，理解得越透徹就越能融會貫通，融會貫通後，你就會發現舉一反三並非難事，真正需要記憶的東西並沒有多少。
“必須記憶的東西，可以借助一些記憶術來促進效果。比如，把抽象的東西變成形象的東西來記憶，就可以大大改善記憶的效果。”
“我要學的東西已經夠我忙了，可能沒有時間去學習這些東西吧。”大學生猶猶豫豫地說。
“是啊，是啊，砍柴實在是緊急，不要浪費時間磨刀。”導購滿臉堆笑。
“我知道你在挖苦我，對不起，我知道我一開始有點不禮貌。不過，我會想想你說的話。再見。”
大學生走後，藥店導購把目光轉向了艾麗思。
考場鎮靜劑——適度緊張，學會自我暗示
艾麗思說：“我擔心我想要的藥也沒有—我想要‘考場鎮靜劑’之類的藥。我平時學習還好，但是往往考試的時候發揮不好，發揮不好的原因是緊張。特別緊張的時候，我會滿手是汗，腦子裏雜念亂冒，注意力根本集中不了，平時很熟的內容也記不起來了，甚至會突然腦子裏一片空白。有一次就是這樣，我突然想不起一個很熟的英語單詞了。我一下子慌了，頭腦裏總是響著一句話：‘這下英語考砸了！’結果那一次我英語隻考了……總之考得很差，使我的名次倒退了八位。更可氣的是，往往一出考場，我馬上就知道那些不會的題怎麽做，忘了的東西也都想起來了。我想，如果考試能一點也不緊張就好了。”
“考試有點緊張是很自然的，不可能一點都不緊張。完全不緊張也不好，鬆鬆垮垮怎麽能考好？”導購說，“就怕緊張過度。緊張過度的原因各不相同：有的人是因為過去成績不好，受到過批評或者被家長打罵，對考試產生了畏懼；有的是因為自我要求較高、好勝，總想名列前茅，害怕被別人超過。”
“我就是這種情況。我覺得女孩一到大學就不行了，一不努力就會被男生超過。”
“所以就會患得患失，考試的時候更容易緊張了。我給你開一服藥吧。你大概不知道，我是專業心理谘詢師，專門診治學習的‘病’。”導購轉過身，旋轉身後圓柱形的貨櫃，取下一個大紙盒子遞給艾麗思，說，“請按說明書使用。”
艾麗思看到紙盒上寫著：考試鎮靜劑1號（平時成績好、好勝心強的學生使用）。
她打開紙盒，裏麵不是藥丸，而是一些亂七八糟的東西：一本小冊子、一個小型播音器、一雙運動鞋、一份考卷、一支筆、一個小鬧鍾、一隻氣球和一個不倒翁。
艾麗思抬頭對正要接待下一個顧客的導購說：“對不起，大概您錯把藥房促銷的禮包拿出來了。”
“沒錯，這些都是藥物。你還沒有看說明書呢。”他接過艾麗思的藥盒，把裏麵的東西一件件拿出來，說，“我講解一下這些藥的服用方法。
“這本小冊子是說明書，現在有我講解，你不需要它了。
“這個播音器是用來聽自我暗示的語音的。
“考試過於緊張的人，都有一些不正確的觀念。比如，這次考不好就一切都完了。心理學家伯恩斯稱為‘誇大其詞’的思維。實際上，一次考不好不會對你有太大的壞影響。即使是TOEFL（托福）、雅思等重要考試，考不好影響較大，也不能決定你一生的命運。第一次考試不理想沒關係，還有第二次、第三次機會啊……”
“我也有大學畢業後去留學的打算，是必須過語言關的，要是考不好我簡直沒有臉活了。平時的學習尖子考不好，人家要笑死了。”艾麗思插話說。
“你如果想著‘考不好也沒有關係’，放鬆，用平常心對待考試，考不好的可能性有多大？”
“頂多5％。”
“你如果想著‘考不好就完了，沒有臉活了，人家都笑話我’，考試時患得患失，考不好的可能性有多大？”
“也許有40％，因為我會很緊張。”
“那麽你應該怎麽想呢？”
艾麗思沉默了。
導購又說：“考不好就丟臉了，老師的表揚沒了，家長的喜愛沒了，在小夥伴中的地位也沒有了—如果你這麽想，考試怎麽可能沒有壓力？至少在考試的時候，不要讓自己想這些。相反要想：考試也不過是在做題嘛，和平時做習題沒區別。
“當然，你的思想不會完全受意誌控製。你也許會不由自主地想到那些使你緊張的事。這就需要提前下功夫。播音器的意義就是，你要像放錄音一樣，重複對自己灌輸積極的思想。比如：‘考不好也沒有什麽了不起’，‘考試也不過是在做題嘛，和平時做習題沒區別’。播音器錄的也是這種積極的話。多說這種積極的話，不正確的念頭就會減少。”
“這雙鞋又是什麽意思？”艾麗思問。
“這是‘總第一先生’的長跑鞋。”
“他的鞋為什麽給我？”
“作為紀念，因為他已經累死了。”
“他又不是我的朋友，也不是我把他累死的，為什麽我要紀念他？”
“看看這段錄像你就知道了。”導購一指電子屏幕。
“這是一次馬拉鬆比賽。現在跑在第一位的就是總第一先生。”
屏幕上，總第一先生得意地跑在第一位。艾麗思看了好久，發現他果然厲害，第二位的人換來換去，但他一直是第一。跑到一半的時候，總第一先生有些累，但是他決不肯放棄領跑的位置。跑啊跑，跑到離終點還有五公裏時，他已經很累了，但是他奮力堅持，恐怕別人超過—有幾個一直跟在他身後的選手卻越跑越有力氣，但是沒有人超過他。在離終點隻有兩公裏時，後邊的人要超他，他奮力跑，但是力不從心了。他臉發白，身體打晃，但還是死守第一。最後，他倒下了。鏡頭離開了他，跟著另一個選手走了。
“他死了。”導購說，“奮鬥精神是值得讚歎的。但是，他犯了一個錯誤。你知道他錯在哪兒了嗎？”
“做第一是很累的。有經驗的運動員應該不總是跑在第一。他們保持在前麵幾名之中，但並不是總在第一位，偶爾跑跑第二或第三也不要緊。一直讓自己跑在第一的選手最後反而會得不到冠軍。”艾麗思說。
“這就是我想讓你記住的道理。有些好勝的學生每次都強迫自己必須考高分，勝過別人。他們就像總第一先生一樣，不懂得這個道理，最終害了自己。這雙鞋將提醒你這個道理。
“這張考卷和這支筆的意思是模擬考試。模擬考試是一個練習如何應付考場緊張情緒的機會。在模擬考試時，可以做氣球和不倒翁練習。
“氣球練習是先深吸一口氣，然後把氣慢慢吐出，在吐氣的同時，想象你是一隻氣球，氣球裏的氣放出來，氣球癟下去。關鍵是呼吸要慢。這樣反複幾次後，就會感到放鬆多了。”
“不倒翁練習用在考試中忘了什麽或遇到難題，心裏突然慌亂，越慌越想不出答案的時候。先放下遇到的問題，然後想象自己的心是個不倒翁，這個不倒翁在搖晃，但是它不會倒。而且它搖晃的幅度越來越小，直到停住。不倒翁身上有四個字‘方寸不亂’。當你在想象中能看清這四個字後，可以回過頭來想遇到的難題。這個練習成功的關鍵是，在想象不倒翁時，盡量讓自己完全不想遇到的難題。
“練習做熟練了，在實際考試時一旦緊張了、慌亂了，隻要一做這兩個練習，馬上就可以平靜、放鬆下來。
“有些同學不願意做這兩個練習，怕做練習耽誤時間，影響考試成績。實際上，練習做得不熟練，它的確要占用一些時間。但是，模擬考試不就是為了讓我們練習如何考試嗎？模擬考試成績差一點，但是學會了這兩種方法是很合算的。考試時隻要一分鍾就可以調整好情緒。磨刀真的不誤砍柴工。
“至於那個鬧鍾，是提醒你在考試前一天要做好準備工作，考試當天要把時間安排得充裕些，以免因為趕時間造成緊張。
“好了，這就是我的藥方，如果你照方服了藥，但是沒有效果，這是錘子，請你砸我的招牌。”
說著，導購真的拿出一把錘子擺在艾麗思麵前，讓艾麗思不得不從心裏相信他。