第一千三百零一章 洪真英姐妹下
大概過了三分多鍾，洪真英和洪善英姐妹倆終於回到了休息區。
“具體的數值你們自己知道就行，不用跟我說。”看著好幾次想要開口，卻始終沒有出聲的洪善英，李澤晗笑著說道。
“偶吧你真的是太貼心了。”如釋重負的洪善英帶著笑意說道。
“澤晗偶吧他向來都非常的貼心，不然也不會成功的擄獲身為國民女神的嫂子的放心。”洪真英笑著說道。
“國民女神？偶吧的女朋友是哪一位？”洪善英的八卦之魂因為洪真英這話而開始燃燒。
“歐尼你回想一下剛剛偶吧他提到減肥食譜時提到過的名字。”洪真英並沒有自然就給出答案，而是給出了一個提示。
“偶吧你是金泰熙的男朋友？！”洪善英認真回想了一會後，猛地轉過頭看向李澤晗。
因為跟吃的相關，所以洪善英對那一段對話的印象是特別的深刻。
“猜對了，待會獎勵歐尼你一杯美式冰咖啡。”洪真英鼓了鼓掌說道。
“雖然我挺喜歡，但我還是想問問，為什麽會是美式冰咖啡？”洪善英好奇的問道。
“因為偶吧他剛剛有跟我提過在運動的時候喝美式冰咖啡的話有助於脂肪的燃燒。”洪真英笑著說道。
“那我以後運動的時候都給自己準備一杯。”洪善英立馬說道。
“飯後半小時到一小時內喝一杯也有助於胃腸道的消化。”李澤晗接口說道。
“看來我要學學該如何去泡美式冰咖啡了。”洪真英摸著下巴說道。
“記得要適量，不然隻會適得其反，影響身體健康。”李澤晗對著兩人叮囑到。
“偶吧，既然美式冰咖啡有減肥效果。那吃甜食的時候喝一杯，是不是能避免長胖的問題？”洪善英眨巴著眼睛看著李澤晗問道。
說完用著期盼的眼神看著李澤晗。
如果真的能起到那樣的效果。她覺得自己從今日開始，可以把美式冰咖啡當成水來喝。
“如果真的能避免的話，世界上就不會有那麽多為了自己體重犯愁的人。”李澤晗哭笑不得的說道。
“好吧，我確實有些想當然了。”洪善英歎了口氣說道。
“歐尼你如果真的有心要減肥的話，從今天開始就應該暫時把甜食給我忘掉。”洪真英表情嚴肅的說道。
“雖然這是一件非常有難度的事情，但我還是願意挑戰一下。”洪善英深呼了一口氣說道。
“等你減肥成功後，絕對不會後悔自己進行了這項挑戰。”洪真英對著她做了個加油打氣的動作說道。
“希望這次真的能減肥成功吧，我也不想整天因為減肥的事情被爸媽給嘮叨。”洪善英抬頭望著天花板說道。
“爸媽也是為了歐尼你的健康著想，你繼續這麽下去，身體遲早會出問題。”洪真英擔憂的說道。
“貌似已經出現了一些小問題，咱們之前去醫院檢查的檢查結果你也知道不是嗎。”洪善英帶著些許不好意思的說道。
“你還好意思說，雖然我幫你忙著爸媽，但你繼續這麽放縱下去，我可不確定我到時候會不會忍不住講情況告訴給爸媽，讓他們來管你。”洪真英聽到這話，心裏就氣不打一出來。
“這不是已經在補過了嗎。”洪善英眼神飄忽的說道。
“偶吧，我們家歐尼就拜托你了。”洪真英再次拿出最誠懇的態度對著李澤晗拜托到。
“我還是那句話，隻要善英她能配合，我有信心能幫她瘦下來。”李澤晗臉上掛著溫和的笑容說道。
“有偶吧你這句話就夠了，我們已經做好了長期作戰的準備。”
“到時候我會召集一幫幫手來幫忙監督歐尼。”
洪真英這次可以說是完全動了真格。
“我記得你跟申英還有申智的關係挺好。”李澤晗想了下，對著洪真英說道。
“那關係可不是一般的好。”洪真英豎起大拇指說道。
“她們兩個對減肥也是非常有心得，如果你們有什麽不明白的地方，也可以詢問一下她們的意見。”李澤晗對著她聯係到。
“申英的話，我們真的是見證了她從體重不差我多少，到現在比部分女團成員體重還輕。”洪善英感歎的說道。
“我就不明白，既然都看在眼裏，歐尼你怎麽沒有被刺激一下，跟著一塊減肥呢。”洪真英非常不解的說道。
“當初她開始減肥的時候，我還沒有那麽胖不是嗎。”洪善英攤著手無辜的說道。
金申英之所以開始減肥，那完全是有著一個適合的契機，讓她受了刺激。
再加上出於對自己健康的著想，才真正能下定決心開始減肥。
洪善英覺得自己遲遲沒法下定決心減肥，就是缺少一個能狠狠地刺激一下自己的契機。
“好像也是。”洪真英摸著下巴嘀咕道。
“好了，善英你重新去做一下熱身吧，不然待會開始訓練，可很容易受傷。”李澤晗看了下時間，決定開始對洪善英的訓練。
“受傷？待會的訓練，強度會很大嗎？”洪善英怎樣瞪大了眼睛，一副受到了驚嚇的表情看著李澤晗問道。
“反正要比歐尼你自己運動的時候大得多，所以歐尼你還是老老實實的去重新熱身吧。”洪真英拍了拍她的肩膀說道。
“我突然感覺自己的人生的前路一片灰暗。”洪善英歎了口氣說道。
“等你熬過這段灰暗時期，你會非常感激我們那麽做。”洪真英來到她身後，輕輕地推了她一下說道。
洪善英再次深呼了一口氣，就老老實實的前去熱身。
在熱身結束後，就按照李澤晗的指示開始她今日的訓練。
李澤晗準備給洪善英準備兩套訓練計劃。
一套是在健身房有大量健身器材的時候使用，另一套則是適用於於在家裏的時候。
畢竟洪善英也有著自己的工作不可能天天都有時間往健身房跑。
就在李澤晗一邊為洪善英進行訓練，同時分出部分心思思考適合洪善英的長期訓練計劃的時候，金泰熙來到了健身房。
因為李澤晗開了車的緣故，所以金泰熙是選擇了打車過來。
不過她的偽裝做的很到位，所以並沒有被司機給認出。
進入健身房的健身區，金泰熙很快就發現了李澤晗的身影。
看著進入教練模式，認真的指導著洪善英的李澤晗，金泰熙臉上揚起了笑意。
在摘掉了口罩和眼鏡後，金泰熙就向著李澤晗他們所在的位置走去。
“歐尼你好～！”最先發現金泰熙到來的是洪真英。
畢竟她現在除了給姐姐洪善英加油打氣一下之外，大部分時間都還是充當一名看客。
“你們不用管我，先忙你們的正事。”金泰熙溫婉的對著她說道。
然後對著看向自己李澤晗眨了眨眼睛。
李澤晗也按照金泰熙的意思，繼續為洪善英進行訓練。
這讓原本以為自己可以趁機休息一會的洪善英是非常的鬱悶
至於她的八卦之魂，此時已經是燃燒殆盡，在她恢複一定精力之前，是很難重新燃燒。
“歐尼你看我的樣子就知道我現在非常的閑。”洪真英攤著手說道。
“真英她是挺閑的，就讓她陪你說會話吧。”李澤晗柔聲對著金泰熙說道。
“行，那我們兩個在休息區那邊等你們。”金泰熙沉吟了一會說道。
李澤晗對著她比劃了個OK的手勢。
接著就繼續督促又出現偷懶情況的洪善英。
等訓練結束，已經是半個多小時後的事情。
“歐尼，感覺怎麽樣？”洪真英對著不顧形象的躺在地上的姐姐洪善英問道。
“我感覺自己已經一隻腳踏入了天堂。”洪善英幽幽的說道。
“瞎說什麽呢。”洪真英沒好氣的拍了她一下。
“我這隻是通過誇張一點的表達方式來讓你更好的了解我現在的狀況。”洪善英稍微抬起了頭，對著洪真英說道。
“那也不能說這樣不吉利的話。”
“而且你剛運動完，最好還是不要這樣躺在地上。”
洪真英不讚同的說道。
“偶吧剛剛也有跟我說過這點，但我實在是太累了。”洪善英有氣無力的說道。
“善英的體力還是太差了點，看來需要再適當的調整一下這初期的訓練計劃。”李澤晗若有所思的說道。
“偶吧，不用調整，就按照這個強度來。”
“歐尼她有時候不狠心去逼她一下不行。”
洪真英搖了搖頭說道。
“偶吧，我也覺得我可以繼續挑戰這個強度。”洪善英在經過一番天人交戰後，也對著李澤晗說道。
同時也從地上爬了起來。
“如果你們都堅持的話，那我就按照這個強度將初期的訓練計劃給製定出來。”李澤晗自然是選擇尊重姐妹倆的意見。
“你們有沒有一個明確的目標？想要瘦下多少斤？”金泰熙對著姐妹倆問道。
“這個還真沒有想過。”洪善英搖了搖頭說道。
“有明確的目標，會更好一點。”李澤晗對著她說道。
“要不咱們先定一個小目標，讓歐尼先瘦下二十斤？”洪真英盯著姐姐洪善英看了一會後，開口道。
“二十斤怎麽聽都不像是一個小目標。”洪善英吐槽到。
“歐尼你該想想自己的體重，就會發現這確實稱得上是一個小目標。”洪真英瞥了她一眼說道。
“我覺得一個月瘦十斤左右，才是合理的目標。”洪善英臉上掛著討好的笑容對著洪真英說道。
“一個月十斤？”洪真英挑了挑眉。
這個數值已經比她預想的要高一些，她原本還以為自家姐姐會說出五斤。
“一個月十斤。”洪善英用力的點了點頭。
“十斤的話，那應該不是什麽難事。”李澤晗並不覺得這個數值有多難。
“前提是歐尼她嚴格按照偶吧你的訓練計劃來訓練，遵照偶吧你給出的食譜來用餐，對吧。”洪真英帶著笑意說道。
“還有善英能忍住不去做那些會讓她努力做無用功的事情。”李澤晗補充到。
“偶吧你待會把不該做的事情都告訴我，我會嚴格去遵守，讓你們都看看我下決心時，到底能做到什麽程度。”洪善英握拳說道。
看著她那充滿鬥誌的的模樣，洪真英真的是非常的欣慰。
同時也慶幸自己去拜托李澤晗幫忙的那個決定。
剛開始隻是突然心血來潮。沒想到結果竟然出乎她預料。
好在這情況的發展是完全往她期望的方向發展。
如果家裏的長輩們知道這一情況，肯定也會非常的高興。
洪真英已經做好打算，待會在離開健身房，就找機會，背著姐姐洪善英向家裏兩位長輩報喜。
等洪善英休息的差不多後，李澤晗三人就打算前去洗個澡，換掉身上已經有了汗臭味的衣服。
金泰熙則拿出手機開始搜索適合的餐廳，待會前去用餐。
因為洪善英減肥的緣故，她專門搜索了那些有提供減肥人士低卡洛裏料理的餐廳。
結果還真發現了不少看起來不錯的餐廳。
當然，那些餐廳隻對重視身材的女性，還有減肥人士有吸引力。
那些沒有減肥想法的人，估計都會對這些餐廳不屑一顧。
等李澤晗他們換好衣服出來。金泰熙就將自己篩選出來的那幾家餐廳拿來給他們進行選擇。
李澤晗和洪真英倒是對這些餐廳挺感興趣。
特別是洪真英，她其實也經常有需要通過減肥食譜來控製體重增長的時候。
而她自己又不太擅長準備這些，所以經常會因此而感到苦惱。
如果這些餐廳提供的那些低卡路裏料理真的不錯的話，她也許會成為它們的常客。
李澤晗的話，則純粹是站在一個吃貨的角度看待這些餐廳。
至於唯一對這些餐廳提不起興趣的洪善英。
她平日裏吃東西的時候，口味向來都比較重，特別喜歡那些鹹辣的食物。
現在自然是對那些看著圖片就知道有多清淡的低卡路裏料理不感興趣。
但這個時候她也不會提出反對意見。
因為她那股要減肥的決心還出於最強烈的時候。
能有助於減肥的事情，隻要不是太過，她都願意去嚐試一下。
。