第五十三章 指導關鳳
王美美口中所說的十四個新會員並沒有讓李修和蘇涼等太久，在上午十點出頭的時候，他們十四個人便一起出現在了會館門口。
看著站在會館大廳空地上的十四個胖女人，李修的心中不禁有種將臨海全部的胖女人一網打盡的衝動。那得賺多少完美值啊。
“你就是李教練吧。”十四人當中，站在最前麵的中年婦女對李修微微點頭，說道：“自我介紹一下，我叫關鳳。我可以先買你一節課，上一下試試感覺。之後再決定是否辦卡，買更多的私教課，如何？”
關鳳穿著一身黑色的長裙，臉上塗抹著脂粉，看起來雍容華貴。說話的態度並不怎麽平易近人，但是也不會讓人感到高傲。一看就是很有教養的人。
李修看著站在自己麵前的關鳳，眨眼間便獲取了關鳳的身體信息。
關鳳：身高171公分，體重72公斤，體脂率27%。酷愛各種甜食，運動量不足，攝入熱量大於消耗熱量，難以達到減脂效果。又因為運動後不拉伸，導致肌肉型肥胖。適用於第一百一十三套鍛煉方式。
當得到了有關於關鳳的身體信息之後，李修笑著對關鳳道：“關女士，你如果想要瘦身的話，最好還是少吃甜食為好。”
聽到李修的話，關鳳有些詫異的看了李修一眼，問道：“你怎麽知道我喜歡吃甜食？”
“這是一名健身教練應該具有的職業素養。”李修十分有禮貌的抿唇一笑道：“我能看出這些來，並不算什麽。”
“真的是看出來的？該不會是打聽到的吧？”人群之中，有人質疑道。
“是不是打聽到的並不重要。”關鳳搖搖頭，淡淡一笑，說道：“我隻看瘦身效果。別的我並不在意。”
“那麽不妨這樣。”李修笑著對眾人提議道：“就以關女士為藍本，大家可以看我帶關女士上一節課，然後看效果如何，再做打算。”
李修的提議很快就得到了眾人的認可，雖然說王美美確實是瘦了很多，但是那句老話說的沒錯，眼見為實。他們總是要親眼看著關鳳也瘦下來，才相信李修真的有這個能力。
……
脫去了長裙，換上健身衣的關鳳看起來很是壯實，完全沒有女人應有的那種嬌小的感覺。整個人看起來就像是一個迷你版的金剛芭比一樣。
關鳳大大方方的站在李修的麵前，問道：“李教練，我應該怎麽做？”
“關女士，你這種情況是屬於肌肉型肥胖。因為肌肉細胞和脂肪細胞混合在一起，才出現這種情況。除去飲食控製之外，適量運動過後的拉伸同樣重要。”李修十分仔細的對關鳳道：“想來，關女士你運動之後，一般是不拉伸的吧。”
“確實。”關鳳輕輕點頭，有些後悔道：“我運動之後就很累了，不想再動。所以都不拉伸。等到我醒悟過來的時候，已經晚了。”
“運動後會很累，證明關女士你沒有找到適合自己的運動方法。”李修微微一笑，十分自信道：“毫不誇張的說，我會為關女士你量身定製一套鍛煉方式。幫助你達到瘦身的目的。”
“那麽我們什麽時候開始？”關鳳的心中已經開始期待起接下來的課程。
“話不多說，接下來我就告訴你鍛煉的方式。”李修認真的對關鳳道：“踏板上下三分鍾，急速高抬腿二十秒，平板支撐四十秒，在將這個HIIT運動消耗模式做過四遍之後。我們再來做跪姿俯臥撐十五個，開合跳二十秒，坐姿推肩十五個，折返跑一分鍾，坐姿劃船訓練器十五個，原地變速跑二十秒，靠牆靜蹲一分鍾，自重深蹲十五個，仰臥卷曲十五個，側支撐二十秒，每個動作重複三組。”
聽完李修的話，關鳳不由得皺眉道：“李教練，這就是你告訴我的鍛煉方式？”
“沒錯，關女士，你有什麽疑惑嗎？”李修看著關鳳臉上那失望的神情，略一思索，說道：“是因為之前你也這樣鍛煉過，但是卻沒有效果嗎？”
“沒錯。”關鳳十分坦誠的對李修道：“我在奔行會館的私人教練教導過我，差不多就是這樣鍛煉，但是卻沒有什麽效果。我來這裏，是希望得到不同的答案，而不是千篇一律毫無作用的重複答案。”
聽到關鳳的話，李修抿唇一笑，道：“關女士，我不是那種喜歡耽誤別人時間的人。等到鍛煉結束之後，如果看不到效果。你大可以轉身走人。”
“但願你值得信任。”關鳳看了李修一眼，二話不說，開始運動。
關鳳的動作做得都很標準，基本不用李修指導。可以看得出來，為了瘦身，關鳳是下了苦功夫的。
李修站在一旁，看著關鳳揮汗如雨的運動，轉頭對旁觀眾人道：“大家可以看到，關女士很有毅力，很耐心的在做這些運動。我想告訴大家的是，減肥瘦身並沒有捷徑可以走。我看得出來，你們之中有人並不是瘦不下來，而是根本沒有堅持下去。所以如果以後你們來我這裏上課的話，我希望你們記住一句話，減肥如同革命，堅持就是勝利！”
聽到李修的話，王美美不禁眼冒小星星，一臉崇拜之色道：“李教練認真起來的樣子簡直太帥啦！”
“我就喜歡看李教練一本正經講道理的樣子。太有男人味了！”徐佳也是十分崇拜的說道：“果然認真的男人最帥氣！”
……
一個小時的時間過去，關鳳已經將李修所說的那些鍛煉方式一個不差的做完。她大汗淋漓的看著李修，問道：“接下來是不是要去跑步機上走走？”
“沒錯，時速5.5公裏，坡度12，走三十分鍾就好了。”李修笑著對關鳳道：“然後就是重中之重的放鬆拉伸運動。”
關鳳聞言二話不說就朝著跑步機走去，這個時候她心中已經不對李修抱有任何希望了。因為在做完這些運動之後，她根本就沒有發現自己的身上有什麽明顯的變化出現，李修所說的鍛煉方式，完全沒有王美美講的那麽神奇。
兩個小時瘦五斤，怎麽可能！
看著關鳳那寫著“失望”兩個大字的臉色，蘇涼微微皺眉，對李修道：“這個關鳳運動完了，好像沒怎麽瘦呀。”
“最關鍵的拉伸放鬆運動還沒有做，效果還沒出來。”李修嗬嗬一笑，對蘇涼道：“放心吧，在我給她做完拉伸放鬆運動之後。她的臉上一定會出現驚喜之色的。”
說著，李修衝著蘇涼眨眨眼，道：“涼涼姐，你現在要做的，就是準備好收錢！這十四個人，一個都不能放過！”