第133章 (3)從現在起跑起來吧

  我有個朋友，前段時間還因為工作上的問題抱怨不斷，整個人都透露著一股抑鬱的氣息。可最近再見到他，卻發現他的精神狀態大變樣，眼神也不複之前的渾濁消沉。原因是連續跑了幾天，心情好多了，工作的事也想開了。


  ??總有人說，每天上下班，哪裏還有時間和精力運動，回家就躺在沙發裏，累得不想動彈。可一個人真正沒精力的原因恰恰就是缺乏運動。越是忙碌，越是覺得累，越是要運動。酣暢淋漓地跑個步、跳個舞、打個球，整個人的疲乏感都會一掃而空。哪怕重新回到辦公室麵對工作，壓抑的情緒也會緩解很多。運動，才是治愈一切的良藥。


  ??人類最好的醫生就是空氣、陽光和運動。看到那些精神矍鑠的老年人，個個精神頭倍兒足。遠比一些無精打采，連番打哈欠的年輕人看上去有活力。身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。運動能增強人的體魄，鍛造你的身材，越是經常運動的人，身體越是健康，麵相也越是年輕。誰都喜歡有顏值、有肌肉、有實力，健健康康的男神。


  ??運動並不是讓我變得有多優秀，而是讓我有了更多機會。雖然每天運動半小時或一小時，當下並不會帶來什麽改變，但日積月累，你會發現自己有了強大的內心，人也會變得比較開心。


  ??越是有運動習慣的人越會發現，運動過後油然而生的自豪感，能把所有的沮喪都清除出去，它能對內心的垃圾情緒起到淨化作用。一次運動，就像是一次排毒和救贖，排除身體和情緒的毒素，救贖逐漸疲憊的靈魂和精神。


  ??也許很多人都知道運動很重要，它能分泌一種“快樂素”，讓身體、精神、心理都能悄無聲息地充滿活力。可道理誰都懂，偏偏就是做不到。


  ??但其實開始運動真的很簡單，你隻需要定下一個目標：去運動，哪怕運動5分鍾、10分鍾，也比坐著、躺著更接近你想要的狀態。


  ??去運動吧，生命在於運動，生命不止，運動不止。


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