24. 幾縷思緒

  人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。

  Partのone

  如何堅持

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  記得有次講座中一個老師提到過：「每天堅持跑圈很難啊，我給自己定的目標是一周至少跑三次，這樣計劃就可以完成了。」

  想要堅持做一件事時，不妨先定一個小小的，確保自己可以實現的目標，然後慢慢往前。

  Partのtwo

  不化妝的原因

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  記得前段時間見了一個朋友，她說他們班二十幾個姑娘就她一個人不化妝，甚至老師都注意到了她。問及不喜化妝的原因，她回答：「因為找不到要打扮的原因呀，並不會因此而更開心。」

  化妝的原因可能是為了給形象加分，使自己更自信點；或者是為了某個特殊的場合或者特別的人。

  不化妝的原因可能是因為覺得油膩不舒服，身邊熟悉的人並不會因為自己加一層濾鏡就覺得改變多少；或者有些人可能僅僅是因為懶得去做，認為其回報價值和時間付出不相當。

  有男性朋友認為女性化妝就是為了取悅男性。那請你想想辦法努力變成女孩子喜歡的小哥哥？你難道會因為女朋友黑了一個度或剪了個短髮就和她分手？

  化不化妝是自己的自由，如果會因此而開心，那就去做，相信懂得的人總會看到最內在的地方。

  Partのthree

  一點思考

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  看美劇發現經常有戒酒互助會，退伍軍人互助會等互助小組，覺得小組工作解決個人生活中遇到的問題是真的有效啊，身邊有遇到相似問題的人一起交流分享，有支持網路，能改變良多吧。

  可能發達一點的城市的社會工作在日常生活運用小組方法比較多吧，甘肅這邊的公益機構就我所接觸的還是在扶貧救弱上面更多地運用小組方法，很少在人們日常生活和心理問題中運用。

  想象一下，假如你現在因為期末考試焦慮，和家人溝通有問題或是被情感困擾，你可以馬上從網上查找有關互助小組的信息，活動何時何地進行，根據自己的情況選擇最為方便的小組來參加，然後就可以在專業人員的指導下和遇到相似問題的人交流，宣洩情緒，解決問題。