75.第75章 【】：史上最有效的面膜方法

  皮膚要細膩，就需要多喝水，少出油膩食物，多吃高蛋白低脂肪的食物。因為水和蛋白質是讓皮膚細膩最重要的因素。 

  皮膚要光滑，白嫩，就需要經常從外部補水，做護理。童童不讓劉瑤使用那些成品面膜，因為面膜都含有很多化學物質，長期使用會傷害臉部細胞..~~~~~~~~~~~~ 

  於是，童童自創了一套研製最有效面膜的辦法。黃瓜一根，切成薄片，然後用西紅柿汁塗抹在黃瓜片的外層，而將黃瓜片的內層貼在臉上，晚上睡覺的時候貼一整晚。 

  晚上貼黃瓜片，很多女生都喜歡用這樣的方法。感覺清爽，舒服，而且沒有副作用。但是她們卻不知道，如果在黃瓜片的外層塗抹一層西紅柿汁的話，前半夜皮膚吸收黃瓜片的營養，而後半夜，西紅柿的營養透過黃瓜片被皮膚吸收~~~~~~~~~ 

  兩者結合的作用比市面上最好最貴的面膜還要好。 

  身材~~~ 

  劉瑤的身材不是很高，有點稍微的小胖，四肢也不秀氣。這就需要運動和調節飲食來達到完美效果了。 

  美女的標準身材，四肢修長，胸挺臀翹，腰緊收！ 

  想要改變一個人的身材，就要消耗多餘的脂肪，鍛煉身體的柔韌性等等。所以運動和瑜伽是最好的方式。另外，飲食尤其要注意，高卡路里的食物一定不能吃。 

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  所有這些，劉瑤每一條都必須要遵守。直到她從臉型，皮膚，身材，甚至走路儀態，眼神，氣質~~~~ 

  原來，要當一個美女這麼難！ ……