第八十八章：傳說中的斯坦尼第三階段
回答張然的是學生們驚訝、質疑和以為自己聽錯了，近乎到不敢相信的目光，一大群學生近乎不敢相信自己的耳朵，隻有周景軒仍安安靜靜的站在那裏，麵上毫無波然！
一旁旁聽的馮遠證老師聞言小聲勸道：“張老師，這有點過了吧？”
“怎麽就過了？”
“張老師，你可能在美國呆久了，不了解國情！
老實說，咱們黃種人的體質，應該說是要遜於吃牛肉、牛奶、牛油長大的歐美人種！
當年梅爾辛教授到人藝給我們上課，每天隻練四個小時，很多人都說受不了，覺得太累。那還是八十年代，那時的學生比現在的更能吃苦。
後來我到德國學習，每天也隻是訓練五個小時。
這麽大的運動量，現在的學生哪裏受得了？”
張然老師對此倒是很有信心道：“我在美國讀書學格洛托夫斯基，每天要練八個小時。
我們班的學生都是經過嚴格挑選的，大部分都學過舞蹈，特別能吃苦，意誌力比較堅強，我相信他們能做到！”
馮遠怔盯著張然看了好幾秒鍾吐出兩個字：“瘋子！”
“沒錯，我是瘋子！”
張然老師嘿嘿一笑道：“有句老話說得好，‘不瘋魔，不成活’呀。。。”
‘格洛托夫斯基訓練法’是一種特別強調對身體控製的訓練。
格洛托夫斯基認為演員隻有經過高強度的形體訓練和塑造才能消除雜念，隻有通過極端的訓練才能達到極度深刻的心理體驗。
現代文明讓大多數人很少有機會進行極限運動，人的原始的動物性被大大的弱化了。
為了找回自我本性，找回原始衝動，格洛托夫斯基的訓練加入了很多模擬動物的形態的科目。就是想通過學習動物的行為，能夠磨礪已經退化了器官，找回毫無偽裝的本能情感。
格洛托夫斯基有32個動作，準確的說應該是32套動作。
就像武俠小說中的獨孤九劍，說是隻有九招，但每招都有上百種變化。
格洛托夫斯基的每個大的動作又分為很多小的動作。
比如準備動作有8個小的練習，放鬆肌肉和脊柱訓練有14個練習。
這些動作在日常生活中我們是基本上不會做的，其中有些動作難度很大，但這就是格洛托夫斯基的特點，不斷打破身體和心理的極限，從而將潛能發掘出來！
張然老師道：“我們先從最簡單的準備動作做起，準備動作一共有八個練習！
我們先做第一個練習，這個動作學表演的，進行熱身的時候都會做。
就是走動，不過在走動的時候大家要轉動兩臂和兩手，大家看我的.……”
“大家動作要盡量拉大，必須用最大的力量轉動手臂。
在轉動的手臂的同時，縱起雙肩，伸長脖子，想象自己是一隻海豚，要劈開海麵騰空而起！”
“記住脖子不要向前伸，要向上伸，想象自己是一隻海豚，要衝出海麵！”
“用力，用力！力量一定要到位！
當你們的動作做到位的時候，你們會感覺到血往上湧，氣往上衝，嘩嘩的水聲會隨著你的手臂轉動在耳旁響起，你會覺得自己像海豚那樣從海裏衝出海麵……”
“繼續，繼續！”張然老師大喊著，雙手不住的拍著。
“下麵換動作！
踮起腳跑步，在跑的同時身體必須感受道流體感、飛翔感和失重感。跑的衝力來自兩肩……”
04表本1班的學生保持勻速圍著圈子小跑，等跑了幾圈之後，張然老師開始讓同學們做第三個動作。
盡管隻是熱身練習，但張然老師要求非常嚴格，對動作和力量都有要求，還不停變換節奏。差不多過了半個小時，熱身練習終於結束了。
班上的學生全都坐在了地上，一個個滿頭是汗，裘繼榮這種身體素質好的呼吸都有些急促，而海璐這種身體素質一般的，則大口的喘著氣。
隻有景軒臉上沒有絲毫變化，讓暗中觀察的張老師嘖嘖稱奇！
趁著同學們休息的功夫，馮遠證老師過來跟張老師做交談：“張老師，我聽說你在美國，一直在進行斯坦尼第三階段的研究，不知道現在，有眉目了沒有？”
張老師回道：“斯坦尼在晚年他嚐試從可見的、容易把握、易於訓練的形體動作出發，試圖通過外部動作帶動內部的情感。
隻不過當時的斯坦尼年紀非常大，隻提出了理論，並沒有訓練的方法。
在斯坦尼去世後的幾十年中，無數人都在為之努力，想要開發出斯坦尼第三階段的訓練方法，但真正能夠達到斯坦尼第三段要求的訓練方法一個都沒有。
而格洛托夫斯基訓練法是想通過嚴酷的訓練來找回自我本性，找回原始衝動，和斯坦尼第三階段比較接近。
盡管格洛托夫斯基訓練法也沒有真正達到斯坦尼第三階段的要求，但確實是所有方法中特別出色的一種。
我的老師就一直在嚐試吸取格洛托夫斯基訓練法，進而開發出斯坦尼第三階段的訓練方法，但她沒有成功。”
“於是，我就想到了另外一種可能。”
“什麽可能？”
“舞蹈！”
“什麽？舞蹈？”
“沒錯，我跟老師提出了一個理論，以戲曲、舞蹈、武術作為基礎、借鑒西方芭蕾的訓練，通過不斷努力學習、升華、創新、製作而成的一種舞蹈。
舞蹈本身是融合的產物，其中最重要的理論是身韻，身就是身法，屬於外部的技法範疇，韻律則屬於藝術的內涵。
跳舞的時候，舞蹈的動作，每一個亮相動作都是要依據舞蹈主題的思想和人物性格的發展需要作為出發點。做到外部動作形態與動作內在的情感相統一。
“我的想法是：先讓他們進行古典舞的專業訓練，等他們練到一定程度，根據訓練的效果把有效元素提煉出來，組合成新的信念方法，然後用這種方法對其他人進行訓練，對效果進行檢驗！”
現在北電、中戲的形體訓練在向國外學習，采用跨界訓練，就是將多種訓練方法中的有效元素提煉出來，組合在一起形成一種全新的訓練方法。
比如美國的簡-方達訓練法就是將舞蹈、健美操和瑜伽的訓練元素融合在一起的訓練法。對演員形體塑造非常有效。
而我的意思是，用綜合舞蹈和格洛托夫斯基訓練法雙管齊下，也許就能打通他們身上的‘任督二脈’，真正的創立出斯坦尼的第三階段訓練法也說不定呢？”
馮遠證老師道：“你的想法很好，但是，畢竟還在摸索、試驗階段，我覺得應該慎重。
尤其是這種幾個學派的融合、開發與新的探索！
萬一，我是說萬一國外的這種洋玩意到了內地水土不服，怎麽辦呢？”
“馮老師，你是什麽意思？”
“呃，這麽說吧，‘表現派’和‘體驗派’就像是金庸武俠小說裏的《九陰真經》和《九陽神功》。
功法無高下，但都是最頂尖的絕頂武功，練到極致也都有莫大的威能，比如楊過與張無忌。
但是如果貪心不足的話，兩門頂級功法一起學，鬧不好可能會有‘走火入魔’的風險！”
“哦，你說這個呀，這你完全不用擔心，我有少林寺的《易筋經》，能中和令狐衝體內紊亂的各大真氣，並將其合而為一，真正成為自己的東西……”
等到同學們把氣都喘勻了，張然老師笑著道：“同學們，站起來，接下來我們進行放鬆肌肉和脊柱訓練，現在開始。”
就這樣，上戲04表演本科班，比之前極限挑戰更加恐怖的‘魔鬼訓練’開始了。。。